Мичиган университеті ғалымдарының жақында жүргізген зерттеуі ұйқының болмауы мен сапасыз ұйқының қантқа деген құштарлыққа тікелей әсер ететіндігін көрсетті.
Мұны дәлелдеу үшін 50 адамға «ұйқысыздық» кезінде миының көрсеткіштерін тексеруге рұқсат етілді. Электродтар олардың басына бекітіліп, мидың амигдала деп аталатын аймағында болып жатқан өзгерістерді анық жазып, марапаттау орталығы болып табылады және эмоциялармен байланысты.
Белгілі болғандай, ұйқының болмауы амигдаланы белсендіреді және адамдарды қантты тағамдарды көбірек жеуге мәжбүр етеді. Сонымен қатар, қатысушылар қаншалықты аз ұйықтаса, соғұрлым тәттілерге деген құштарлықтары айқындалды.
Сондықтан, түнгі ұйқының болмауы бізді тәттілерді көбірек жеуге, нәтижесінде жақсаруға шақырады.
Сонымен қатар, түнгі ұйқының нашар болуы кортизол гормонының жоғарылауын тудыратыны, соның салдарынан адамдар «стрессті» бастайтындығы бұрын дәлелденген.
Еске салайық, бұған дейін ұйқыңызды келтіретін 5 өнім туралы жазған болатынбыз.
Денің сау болсын!