Адамдар: «Ең бастысы – денсаулық» деп үйреніп қалған, ал шын мәнінде осыны түсініп, салауатты өмір салтын ұстанатындар қаншама? Бұл мақалада біз монахтың, жекпе-жек шеберінің және ғалымның денсаулық пен жастық жолды қалай ұстау керектігі туралы сөзінен үзінді қарастырамыз. 1. Тым көп ойлауды доғар. Ол сіздің құнды энергияңызды алып тастайды. Көп ойлана отырып, жасы ұлғая бастайды. 2. Көп сөйлеме. Әдетте, адамдар жасайды немесе айтады. Жасаған дұрыс. 3. Жұмысыңызды келесідей ұйымдастырыңыз: 40 минут – жұмыс, 10 минут – үзіліс. Экранға ұзақ қарап отырсаңыз, ол көздің, ішкі ағзалардың денсаулығына және сайып келгенде, жан тыныштығына толы. 4. Бақытты болыңыз, бақыт жағдайын бақылаңыз. Егер сіз бақылауды жоғалтсаңыз, бұл өкпенің энергиясына әсер етеді. 5. Ашуланбаңыз немесе шамадан тыс толқымаңыз, өйткені бұл эмоциялар сіздің бауырыңыз бен ішектеріңіздің денсаулығын бұзады. 6. Тамақтану кезінде артық тамақтанбаңыз. Аштықтың қанағаттанғанын сезгенше жеп қойыңыз. Бұл көкбауырдың денсаулығы үшін маңызды. 7. Физикалық жаттығуларды орындау және цигонгпен айналыспау арқылы энергия балансы жоғалады, бұл сізді шыдамсыз етеді. Инь энергиясы денеден жоғалады. Қытайлық Цигонг жүйесінің тәжірибесінің көмегімен Инь және Ян энергиясының тепе-теңдігін қалпына келтіріңіз.
2022-11-11