Америка Құрама Штаттарындағы Йель және Фэрфилд университеттерінің зерттеушілері 5300-ге жуық адамның деректеріне баға беріп, темекі шегетіндердің диетасы жаман әдеттері жоқ адамдардың диетасынан айтарлықтай ерекшеленетінін анықтады. Темекі шегушілер көп калория жейді, бірақ олар тамақты аз тұтынады - олар азырақ және кішкене бөліктерде жейді. Жалпы, темекі шегетіндер темекі тартпайтындарға қарағанда тәулігіне 200 калория көп тұтынады. Олардың рационында жемістер мен көкөністер аз, бұл С витаминінің жетіспеушілігіне әкеледі және бұл жүрек-тамыр және онкологиялық аурулардың пайда болуына әкеледі.
Темекі шегуден бас тартқан адамдар тез салмақ қосатыны белгілі – енді неге екені түсінікті: барлығына калориясы жоғары диета кінәлі. Диетаны өзгерту темекіні тастағаннан кейін салмақтың өсуін болдырмауға көмектеседі.