Медитацияны бастау үшін бірнеше кеңестер
Медитациямен айналысқысы келетіндерге бірнеше кеңестер берілген.
№1 кеңес: шыдамды болыңыз
Медитация сарапшысы болуға тырыспаңыз, сіз біртіндеп алға жетесіз, медитацияны үйрену аз уақытты алады, шыдамды болыңыз !
Медитация тәжірибесін баяу бастаңыз, асықпайсыз.
2 минуттан бастаңыз, содан кейін 5, содан кейін 10 және т.б. Апта сайын аздап көбейтіңіз, бірақ аздан бастаңыз деп үміттенемін.