Мазмұны
Суыққа қарсы спорт (жақсы немесе жаман)
Сіз таң қаласыз, бірақ егер сіз он танысыңыздан спорттың суық тиюге пайдалы немесе зиянды екенін сұрасаңыз, пікірлер шамамен екіге бөлінеді. Олардың әрқайсысының өмір салтына байланысты өз шындығы болады. Сонымен қатар, олардың ешқайсысы, әрине, дәрігерлер емес пе?
Ұзақ уақыт бойы бүкіл әлемдегі дәрігерлер оның ағзаға зияны бар -жоғын таластырды суық тиюге арналған спорт… Ақыр соңында, сіз ауырған кезде сіздің денеңіз аурумен күресу арқылы әлсірейді, онда қандай физикалық белсенділік бар!
Суық тиген спорт сіздің әл-ауқатыңызға қалай әсер етеді?
20 ғасырдың аяғында солтүстік американдық дәрігерлер суықта физикалық белсенділік суық адамның денсаулығына зиян келтіріп қана қоймай, сонымен қатар денеге аурумен күресуге көмектесетінін дәлелдеуге тырысты. Зерттеу барысында еріктілер тобына мұрын қуысы арқылы суық тию вирусы енгізілді. Осыдан кейін барлық сыналушылардың мұрыннан су ағуы күтіледі. Біраз уақыттан кейін, ауру максималды симптоматологияға жеткенде, науқастар жүгіру жолағын қолдана отырып, «суыққа арналған спорт» сынағына жіберілді. Осыдан кейін зерттеушілер суықтың өкпенің жұмысына, сондай -ақ науқастың денесінің физикалық жүктемелерге төзу қабілетіне әсер етпейтінін жазды.
Спорт пен суық - бір -біріне сәйкес келмейтін екі нәрсе?
Бұл қандай оң нәтиже болатын сияқты! Алайда мұндай зерттеулерді сынаушылар көп болды. Олар дәрігерлер денсаулығының асқынуын туғызбайтын немесе тым жеңіл салқын вирустың штаммымен тәжірибе жүргізуде деп дәлелдейді. Нақты өмірде науқас адамға әр түрлі вирустар шабуыл жасайды, олар бірінші кезекте өкпе тініне және бронхқа зақым келтіруі мүмкін. Екіншіден, жүрек -тамыр жүйесі. Бұл, егер, мысалы, физикалық жүктемені суықпен емес, тұмау кезінде қарастырса, онда жүректе ауыр асқынулар пайда болуы мүмкін. Спортпен айналыса отырып, науқас адам миокардты шамадан тыс жүктейді. Тұмау қабынуды тудырады.
Шетелдік зерттеушілерге тағы бір маңызды қарсылық - бұл кез келген суықтың бұлшықеттердегі анаболикалық процестерді баяулатуы. Анаболизмнің кешігуі бар суыққа арналған физикалық белсенділік бұлшықеттердің бұзылуына әкеледі. Тренингтің оң әсерін айтпағанда - олай болмайды.
Сонымен, суық тию үшін спортпен айналысу керек пе? Әрең. Ең болмағанда, жаттығудан ешқандай пайда болмайды. Ал ең нашар жағдайда сіз аурудың асқыну қаупі бар. Демалыңыз және осы үш күнді үйде өткізіңіз. Жүгіру жолы сізден қашпайды.