Қауын – салмағы 700 г-нан 1 кг-ға дейін жететін жазғы жеміс. Оның 30 граммында шамамен 100 калория бар, бұл өте аз.

Суға және С дәруменіне толы ол шаршау мен жүрек-қан тамырлары ауруларына арналған. Өрік пен мангомен қатар қауын - құрамында бета-каротин ең көп болатын жемістердің бірі. Қартаюды шектеу ұсынылады, әсіресе терінің.