Жүгері
Жазғы проблема нөмірі, ұзақ серуендеудің сұлулығын улайды. Аяқ киімдерді, сандалдарды, балет киімдерді ысқылау ... Үздіксіз азап! Себептер өте көп болуы мүмкін - және терінің терісі, терісі мен терісі өте ыңғайсыз, сондықтан ыңғайсыз ... Сондықтан бұл жерде кешенді тәсіл қажет.
1. Фанатизм жоқ… Жаңа аяқ киімді, әсіресе ашық аяқ киімді, белдіктермен бірге сатып алғаннан кейін, сіз оған ұзақ «серуендеуді» дереу ұйымдастырмаңыз. Сіз өзіңіздің айналаңыздағылардың соңғы жинағындағы «Маноло Блахникке» қарап өлгенін қаласаңыз да. Алдымен тексеріп көріңіз: қысқа басу? ысқыламаймын ба? бірақ нақты қайда? Егер сіз аяғыңыздың «проблемалы» екенін алдын-ала білсеңіз, аяққа жүктемені қайта бөлетін аяқ киімнің зембілдерін, гель төсеніштерін және ортопедиялық табандарды қолданыңыз.
2. болдырмау… Қасыңызда каллус таяқшасы болсын. Олар дәріханаларда сатылады. Оларды пайдалану оңай - аяқ киімді киер алдында, сүртуге болатын жерлеріңізді жағыңыз. Таяқшаның орнына «шаршаған аяқтар үшін» сериясындағы қорғаныс кремдерін қолдануға болады - олармен сіз жаңа аяқ киімге жыланбалықты сырғып кетесіз және ыңғайсыздықты сезінесіз.
3. Жедел жәрдем… Егер сіздің аяғыңыз әлі де сүртілсе, дымқыл каллусқа арналған патчтар көмектеседі. Ең ыңғайлы - силикон: олар жақсы ұсталады, қысымнан қорғайды, мөлдір. Бір сөзбен айтқанда, «қалалық дәріханалардан сұраңыз»!
4. қамқорлық… Егер жүгері дымқыл болса, ең бастысы көпіршікті тесіп алмау керек: инфекция жарадан денеге енуі мүмкін. Егер каллус құрғақ болса, сода мен пемза қосылған жұмсартатын ванналар көмектеседі. Кастор майы мен мочевина қосылған каллус кремдері жақсы әсер етеді. Өте құрғақ теріге жеміс қышқылдары қосылған крем қолданған дұрыс.
Пятки
Олар құрғайды, дөрекі, жарылып кетеді және көп сатылы күтімді қажет етеді. Бұл уақытты қажет етеді, бірақ соңында қандай сұлулық бар! Біз келесі алгоритмді аптасына кемінде екі рет қайталаймыз.
1. Алдымен жуыну тұз, крахмал немесе лимон майы, лаванда, шай ағашы қосылған. Теріні жұмсартады және буға айналдырады.
2. Содан кейін Тазалау - пемза тасымен немесе педикюр щеткасымен. Скрабты аптасына бір рет қолдануға болады.
3. Салқын және ыстық душқан ағынын жақсарту және кернеуді жою.
4. Жұмсарту және ылғалдандыру… Аяғыңызға крем жағыңыз, үстіне шұлық киіңіз - ұйықтаңыз. Таңертең сіздің өкшеңіз жұмсақ әрі жібектей болады.
тершеңдік
Ксения Собчактың ескерткеніндей, ыстықта етік кигенде жақсылап ойланыңыз - оларды лайықты қоғамда шығармас бұрын жақсылап ойланыңыз.
Шынында да, жағалаумен серуендеп келе жатқан әсем жас келіншек пен шеруге шыққан жерді басып шығаратын әскерге шақырылған адам аяқтарының терлеуі жағынан аз ерекшеленеді. Екеуі де термен бірге азотты заттар мен май қышқылдарын бөліп шығарады, олар тез тотығады, бактериялар үшін керемет қоректендіргіш жасайды. Бактериялар тіршілік ету процесінде өте кәріптас шығарады. Жас ханымның артықшылығы - ол бұл бизнесті бейтараптай алады. Сөйтіп:
1. Жылы таңертең және кешке аяқ ванналары түймедақ пен шалфей қосылған.
2. Талк, оның көмегімен сіз таңертеңгі душтан кейін аяқтарыңызды себіңіз (жақсылап сүрткеннен кейін!).
3. Дезодоранттар мен антиперспиранттар… Біріншісі жағымсыз рухты маскаға алса, екіншісі тершеңдікті тежейді, осылайша жалпы иістің пайда болуына жол бермейді.
4. Салицил қышқылы және ментол кремдері… Олар теріні құрғатады, бактерияға қарсы қасиеттерге ие және теріні сергітеді.
Ісіну
Олар көпшілікті, әсіресе кешке ыстықта азаптайды. Кез келген ісіну дәрігерлермен сөйлесудің уақыты келді дегенді білдіреді: сізде лимфа жүйесі дұрыс жұмыс істемесе, жүрек пен бүйректе, бауыр мен венада проблемалар бар -жоғын білу қажет. Тексеру нені және қалай емдеу керектігін көрсетеді. Сонымен қатар, сізге:
1. Стилеттикалық өкшеңізді ыңғайлы аяқ киімге ауыстырыңыз төмен (3-5 см) өкшемен. Мен қаламаймын, бірақ керек.
2. Күніне екі рет аяқтарыңызды теңіз тұзы ерітіндісімен шайыңыз (Бір стаканға 1 шай қасық).
3. Кешке қарай аз ішу керек.
4. Болу алкогольмен, қантпен және тұзбен қарапайым - олар сонымен қатар денеде суды сақтайды.
5. Күні бойы менімен бірге отырмаңыз, кеңседе болса да. Неғұрлым көп отырсаңыз, ісіну соғұрлым тез жүреді! Әр сағат сайын қыздыру жүреді: түскі асқа жүгіріңіз, әріптестеріңізбен шай ішіңіз, жақын маңдағы банкоматқа жүгіріңіз - сіз үстелден не үшін кету керектігін жақсы білесіз.
6. Кешке, салқындатқыш ваннасынан кейін диванға жатыңыз және он минут ішінде аяғыңызды қабырғаға лақтырыңызоларды өсімдік негізіндегі креммен немесе гельмен жеңіл уқалағаннан кейін.
Шаршау
Жазғы өмірде қызықтардың көп болғаны соншалық, түстен кейін аяғыңыз шаршап-шалдығып кетеді. Мазасыз аяқ синдромынан құтқару:
1. Гинкго билоба кремдері мен гельдері (қан айналымын жақсарту), сиқыршы (жеңілдік сезімін беру) камфора (жансыздандыру).
2. Салқындатқыш гельдер мен спрейлер… Әдетте, олар ментолды салқындатып, сергітетін ментолдан тұрады. Аяқтарды шашыратқышпен шашырату жеткілікті, ал гельді де бұзаулар мен жіліншектерге сүрту керек.