Мазмұны
- Мамандық таңдау
- KP бойынша 10 жылы ерлерге арналған ең жақсы 2022 фитнес білезіктері
- Ер адамға фитнес білезікті қалай таңдауға болады
Фитнес білезігі - бұл денсаулық пен физикалық белсенділіктің негізгі көрсеткіштерін бақылауға арналған күнделікті тамаша көмекші құрылғы. Әсіресе, фитнес білезіктерін смартфонға байланыстырып, көрсеткіштерді жүйелеуге, сондай-ақ қоңырауларға жауап беруге және хабарламаларды қарауға болатыны ыңғайлы.
Нарықтағы модельдер сыртқы түрімен де, функционалдығымен де ерекшеленеді. Құрылғылар негізінен әмбебап және ерлерге де, әйелдерге де жарамды. Дегенмен, модельдер арасында кейбір айырмашылықтар бар. Ерлерге арналған фитнес білезіктері ауыр және өрескел, негізінен негізгі түстерде. Функцияларда да айырмашылық болуы мүмкін, мысалы, «әйел функциялары» (мысалы, етеккір циклін бақылау) ерлерге арналған білезікте пайдасыз болады және стандартты күш жаттығуларының кешендері болған жөн.
Ерлерге арналған фитнес-білезіктердің әртүрлі нұсқаларының ішінен КП ең жақсы 10 модельді таңдады, ал сарапшы Алексей Суслопаров, фитнес-жаттықтырушы, стендтік пресс бойынша спорт шебері, түрлі жарыстардың жеңімпазы және жүлдегері таңдау бойынша өз ұсыныстарын берді. Сіз үшін тамаша құрылғы және оның жеке басымдылығы болып табылатын опцияны ұсынды.
Мамандық таңдау
Xiaomi Mi SmartBand 6
Xiaomi Mi Band ыңғайлы, үлкен экраны бар, барлық заманауи мүмкіндіктерді, соның ішінде NFC модулін қамтиды және салыстырмалы түрде қолжетімді. Білезік заманауи стильді дизайнға ие, ол оңтайлы өлшем мен пішінге байланысты ыңғайлы болады. Құрылғы әрбір пайдаланушының жеке ерекшеліктерін ескере отырып, физикалық белсенділік деңгейін есептеуге, ұйқының сапасын бақылауға, негізгі өмірлік белгілер туралы ақпарат алуға, сондай-ақ оттегі деңгейін өлшеуге көмектеседі.
30 стандартты оқыту режимі, сондай-ақ 6-ны автоматты түрде анықтау бар, бұл оларды тиімдірек өткізуге мүмкіндік береді. Фитнес білезігі смартфондағы хабарландыруларды бақылауға, қоңырауларды басқаруға және т.б. мүмкіндік береді. Ыңғайлы қосымша магниттік зарядтауды қолдау болып табылады.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.56 дюйм (152×486) AMOLED |
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| өткізбеу | WR50 (5 атм) |
| интерфейстер | NFC, Bluetooth 5.0 |
| Қоңыраулар | кіріс қоңырауы туралы хабарлама |
| функциялары | калорияларды, физикалық белсенділікті, ұйқыны, оттегі деңгейін бақылау |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін үздіксіз өлшейтін жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 12,8 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
KP бойынша 10 жылы ерлерге арналған ең жақсы 2022 фитнес білезіктері
1. HONOR тобы 6
Бұл модель ең алдымен өлшеміне байланысты ерлерге жарайды. Барлық қажетті индикаторлар үлкен 1,47 дюймдік AMOLED экранында көрсетіледі. Сенсорлық дисплейде жоғары сапалы олеофобты жабын бар. Білезік стилі айтарлықтай жан-жақты: жиегінде компания логотипі бар күңгірт пластиктен жасалған циферблат және силикон бау. Трекерде 10 жаттығу режимі бар және ол спорттық әрекеттің 6 негізгі түрін автоматты түрде анықтай алады.
Білезік қандағы оттегінің деңгейін өлшеуге, пульсті тәулік бойы бақылауға, сау ұйқыны сақтауға көмектесуге және т.б. қабілетті. Білезік физиологиялық көрсеткіштерден басқа, кіріс хабарламаларды, еске салғыштарды, музыканы ойнатуды, т.б.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.47 дюйм (368×194) AMOLED |
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| Қорғау дәрежесі | IP68 |
| өткізбеу | WR50 (5 атм) |
| интерфейстер | Bluetooth 5.0 |
| Үй материалы | пластмасса |
| мониторинг | калория, физикалық белсенділік, ұйқы, оттегі деңгейі |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін үздіксіз өлшейтін жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 18 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
2. GSMIN G20
Өз класындағы бірегей құрылғы. Білезік жеңілдетілген пішінге және шағын өлшемге ие, сондықтан ол жаттығуға және күнделікті өмірге араласпайды. Құрылғы металл ілмектің арқасында қолға мықтап бекітілген. Бұл шешім бекітуді жеңілдетеді, сонымен қатар құрылғының сыртқы түріне беріктік қосады. Дисплей айтарлықтай үлкен және жарқын. Бұл арнайы түймені пайдаланып құрылғыны ыңғайлы басқаруға мүмкіндік береді.
Фитнес білезігі бай функционалдылықпен жабдықталған, бірақ оның басты ерекшелігі - ЭКГ мен жүрек функциясының дәлірек болуы үшін оны кеудеге қолдану мүмкіндігі. Барлық әрекеттеріңіз H Band қолданбасында ыңғайлы пішімде көрсетіледі.
Негізгі сипаттамалары
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| Қорғау дәрежесі | IP67 |
| интерфейстер | Bluetooth 4.0 |
| функциялары | қоңыраулар кіріс қоңырау туралы хабарлама, калорияларды бақылау, физикалық белсенділік, ұйқы |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін бақылаушы, ЭКГ, қан қысымын өлшейтін құрал |
| Салмақ | 30 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
3. OPPO жолағы
Тікелей функцияларын орындайтын фитнес білезік, сондай-ақ қоңыраулар мен хабарландыруларды қабылдау мүмкіндігі. Дизайн ерекшелігі - теру мен білезікті бөлуге мүмкіндік беретін капсула жүйесі. Құрылғы оңтайлы өлшемді және ыңғайлы ілмекпен жабдықталған, егер қажет болса, бауды өзгертуге болады.
Білезікте стандартты функциялар жиынтығы бар: жүрек соғу жылдамдығын және қандағы оттегін өлшеу, жаттығу, ұйқыны бақылау және «Тыныс алу» және оларды анық және дәл орындау. Негізгі қызмет түрлерін қамтитын 13 типтік оқу бағдарламасы бар. Батарея сыйымдылығы батареяның орташа қызмет ету мерзіміне 10 күн жеткілікті.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.1 дюйм (126×294) AMOLED |
| сыйысымдылық | Android |
| интерфейстер | Bluetooth 5.0 LE |
| функциялары | қоңыраулар кіріс қоңырау туралы хабарлама, калорияларды, физикалық белсенділікті, ұйқыны, оттегі деңгейін бақылау |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 10,3 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
4. Misfit Shine 2
Бұл мұндай құрылғының өте таныс үлгісі емес, өйткені оның дисплейі жоқ. Цифрде 12 индикатор бар, олардың көмегімен барлық қажетті ақпарат бақыланады. Көрсетілген функцияға байланысты сенсорлар әртүрлі түстерде жанады, сонымен қатар діріл бар. Білезік зарядтауды қажет етпейді және сағат батареясында (Panasonic CR2032 түрі) шамамен алты ай жұмыс істейді.
Белсенділік туралы деректер смартфонға арнайы қосымша арқылы беріледі. Суға төзімділігінің арқасында құрылғы тіпті 50 м тереңдікте де жұмыс істейді.
Негізгі сипаттамалары
| сыйысымдылық | Windows Phone, iOS, Android |
| өткізбеу | WR50 (5 атм) |
| интерфейстер | Bluetooth 4.1 |
| функциялары | қоңыраулар кіріс қоңыраулар туралы хабарлама, калорияларды бақылау, физикалық белсенділік, ұйқы |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
5. HUAWEI Band 6
Модель тұтастай алғанда Honor Band 6-ға ұқсайды, айырмашылықтар сыртқы түріне қатысты: бұл модельдің жылтыр корпусы бар, ол күңгірттен айырмашылығы әлдеқайда практикалық болады. Білезік үлкен сенсорлық экранмен жабдықталған, бұл құрылғының функционалдығын ыңғайлы пайдалануға мүмкіндік береді.
Фитнес білезігі 96 кірістірілген жаттығу режимін қамтиды. Сонымен қатар, жүрек соғу жиілігін, оттегі деңгейін және т.б. үздіксіз бақылау мүмкіндігі бар. Сондай-ақ, құрылғыны пайдалану арқылы хабарландыруларды көруге, қоңырауларға жауап беруге, музыканы және тіпті камераны басқаруға болады.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.47 дюйм (198×368) AMOLED |
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| өткізбеу | WR50 (5 атм) |
| интерфейстер | Bluetooth 5.0 LE |
| функциялары | қоңыраулар кіріс қоңырау туралы хабарлама, калорияларды, физикалық белсенділікті, ұйқыны, оттегі деңгейін бақылау |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, гироскоп, жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 18 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
6. Sony SmartBand 2 SWR12
Құрылғы сыртқы түрі бойынша бәсекелестерден өте ерекшеленеді - ол ерекше және стильді көрінеді. Ойланылған бекіту механизмінің арқасында білезік қолға монолитті көрінеді. Арнайы алынбалы капсула функционалдылыққа жауап береді, ол артқы жағында орналасқан және мүлдем көрінбейді.
Құрылғы IP68 стандартының судан максималды қорғанысына ие. Смартфонмен синхрондау бірнеше жолмен жүреді, олардың бірі NFC модулін пайдалану арқылы қосылу. Осылайша, индикаторлар туралы барлық ақпаратты ыңғайлы қолданбада бақылауға болады және сіз дірілдің арқасында ескертулер туралы біле аласыз.
Негізгі сипаттамалары
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| Қорғау дәрежесі | IP68 |
| өткізбеу | WR30 (3 атм) |
| интерфейстер | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| функциялары | кіріс қоңырау туралы хабарландыру, калория, физикалық белсенділік, ұйқыны бақылау |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 25 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
7. Polar A370 S
Құрылғы сенсорлық экранмен және түймемен жабдықталған минималистік дизайнға ие. Білезік жүрек соғу жиілігін тұрақты бақылауды қамтамасыз етеді. Айта кету керек, өлшеулер арнайы технологияны қолданудың арқасында адамның жеке ерекшеліктерін ескере отырып жасалады.
Белсенділік пайдасы және белсенділік нұсқаулығы мүмкіндіктері күнделікті қажеттілікті қанағаттандыру үшін қандай әрекет түрін таңдауға болатынын ұсыну арқылы салауатты өмір салтын сақтауға көмектеседі, сондай-ақ көрсеткіштерді бақылауда ғана емес, сонымен қатар оларды талдауда да көрініс табатын тұрақты кері байланыс береді.
Қолданбада барлық ақпаратқа қоса, топтық фитнес бағдарламаларымен және басқа да қосымша мүмкіндіктерімен танымал Les Mills жаттығулары бар. Тәулік бойы әрекетті бақылау (телефон хабарландырулары жоқ) және күнделікті 4 сағат жаттығу арқылы батареяның қызмет ету мерзімі 24 күнге дейін.
Негізгі сипаттамалары
| көрсету | сенсорлық экран, өлшемі 13 x 27 мм, рұқсат 80 x 160 |
| батарея | 110 мАч |
| Ұялы телефон арқылы GPS | иә |
| интерфейстер | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| СЕНСОРЛАР | Bluetooth Low Energy технологиясы бар полярлық жүрек соғу жиілігі сенсорларымен үйлесімді |
| өткізбеу | WR30 |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
8. Жақсы GoBe3
Жаңашыл мүмкіндіктері бар өте сенсациялық модель. Білезік жеке ерекшеліктерді ескере отырып, тұтынылатын калория санын, су балансын, жаттығулардың тиімділігін және басқа көрсеткіштерді бақылай алады. Калорияларды есептеу акселерометрден, оптикалық жүрек соғу жиілігі сенсорынан және кеңейтілген биоимпеданс сенсорынан алынған деректерді өңдеу, содан кейін алынған және тұтынылатын калориялар арасындағы айырмашылықты есептеу арқылы Flow технологиясы арқылы жүзеге асырылады.
Білезік жаттығуға ғана емес, күнделікті өмірге де пайдалы. Мысалы, ол су балансын сақтауға, ұйқыны бақылауға, шиеленіс пен стресс деңгейін анықтауға көмектеседі. Құрылғы деректерді әр 10 секунд сайын жаңартады, сондықтан денедегі кез келген өзгерістер уақытында жазылады.
Негізгі сипаттамалары
| Сенсорлық экран | иә |
| Экранның диагоналы | 1.28 « |
| Экранның ажыратымдылығы | 176 × 176 пиксель |
| Ықтимал өлшемдер | жүрек соғу жиілігінің мониторы, қадамдар саны, жүріп өткен қашықтық, энергия тұтыну (калория), белсенділік уақыты, ұйқыны бақылау, стресс деңгейі |
| Батарея сыйымдылығы | 350 мАч |
| Жұмыс сағаттары | акселерометр, жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 32 сағат |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
9.Samsung Galaxy Fit2
Сыртқы түрі өте тән: силикон бау және тікбұрышты ұзартылған экран, түймелер жоқ. Олеофобты жабын саусақ іздерінің экранда пайда болуына жол бермейді. Жекелендіруді қолданба арқылы орнатуға болады, қосымша опция - пайдаланушыға белгілі бір аралықтарда қолдарын жууды еске салатын және 20 секундтық таймерді іске қосатын «Қол жуу» функциясы.
Фитнес білезігі 5 кіріктірілген жаттығу режимін қамтиды, олардың санын 10-ға дейін кеңейтуге болады. Құрылғы күйзеліс жағдайын анықтауға, сондай-ақ ұйқыны, соның ішінде күндізгі және таңертеңгі ұйқыны дәл бақылай алады. Білезікте хабарландырулар көрсетіледі, бірақ жалпы интерфейс өте ыңғайлы емес. Батареяның қызмет ету мерзімі орташа есеппен 10 күн.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.1 дюйм (126×294) AMOLED |
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| өткізбеу | WR50 (5 атм) |
| интерфейстер | Bluetooth 5.1 |
| функциялары | қоңыраулар, кіріс қоңыраулар туралы хабарлама, калория, физикалық белсенділік, ұйқыны бақылау |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, гироскоп, жүрек соғу жиілігін бақылаушы |
| Салмақ | 21 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
10. HerzBand Classic ЭКГ-Т 2
Білезік жеткілікті үлкен, бірақ сенсорлық экранмен жабдықталған. Құрылғы түйме арқылы басқарылады, ол да ЭКГ сенсоры болып табылады. Объективті түрде айтсақ, дизайн ескірген, құрылғы стильді көрінбейді. Бұл ер адамның қолында өте үйлесімді көрінеді, бірақ әлі де білезік көлемді.
Бұл модельдің ерекшелігі - ЭКГ жүргізу және нәтижелерді PDF немесе JPEG форматында сақтау мүмкіндігі. Қалған функциялар стандартты, білезік ұйқыны бақылай алады, физикалық белсенділікті бақылай алады, жүрек соғу жиілігін, секундомерді, қандағы оттегі деңгейін және т.б. өлшей алады. Сондай-ақ құрылғы смартфоннан хабарландыруларды көрсетеді, қоңырауды басқаруға мүмкіндік береді және ауа райы.
Негізгі сипаттамалары
| экран | 1.3 дюйм (240×240) |
| сыйысымдылық | iOS, Android |
| Қорғау дәрежесі | IP68 |
| интерфейстер | Bluetooth 4.0 |
| Қоңыраулар | кіріс қоңырауы туралы хабарлама |
| мониторинг | калория, физикалық белсенділік, ұйқы, оттегі деңгейі |
| СЕНСОРЛАР | акселерометр, жүрек соғу жиілігін тұрақты өлшейтін жүрек соғу жиілігін монитор, ЭКГ, тонометр |
| Салмақ | 35 г |
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
Ер адамға фитнес білезікті қалай таңдауға болады
Қазіргі заманғы нарықта фитнес білезіктерінің көптеген әртүрлі үлгілері бар, олар сыртқы түрімен, бағасымен және мүмкіндіктерімен ерекшеленеді. Ерлер үшін маңызды аспект - стандартты күш бағдарламаларының болуы, белсенділікті ыңғайлы және дұрыс бақылау.
Сондай-ақ, өлшем маңызды, өйткені басқару элементі еркек қолына ыңғайлы болуы керек, бірақ тым үлкен құрылғы кию кезінде ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Ер адамға қандай фитнес білезікті сатып алған дұрыс екенін түсіну үшін КП редакторлары жүгінді Алексей Суслопаров, фитнес жаттықтырушысы, стендтік пресстен спорт шебері, түрлі жарыстардың жеңімпазы және жүлдегері.
Танымал сұрақтар мен жауаптар
Ерлер мен әйелдердің фитнес білезіктері арасында техникалық айырмашылықтар бар ма?
Күшті спорт түрлеріне арналған фитнес білезіктердің модификациялары бар ма?
Білезік функцияларының стандартты жиынтығы қадамдарды санауды, жүрек соғу жиілігін, калорияларды, белсенділікті, ұйқының сапасын анықтауды және т.б. қамтиды. Сонымен қатар, жаттығулардың әртүрлі түрлеріне арналған бағдарламаларды бағдарламалауға болады, бірақ олар негізінен функционалдылықты пайдаланады. жоғарыда көрсетілген.
Сондай-ақ, кәсіби жабдықтан айырмашылығы, мысалы, кәсіби жүрек соғу жиілігі (жүрек соғу жиілігі) сенсорлары, білезіктердің көрсеткіштері өте шартты және студенттің физикалық белсенділік деңгейі туралы жалпы түсінік беретінін мойындау керек.
Сонымен қатар, фитнес білезіктер күнделікті өмірде көмекші ретінде тағайындалуы мүмкін, сіз ауа райы болжамын қадағалай аласыз, телефоннан хабарландырулар аласыз және NFC модулі болса, сатып алулар үшін төлей аласыз.
Әрине, күш жаттығуларын орындау кезінде білезікті киіп, күш жаттығуларын орындауға болады, бірақ ол тек физикалық белсенділікті санайды: жүрек соғу жиілігі, калориялар және т.б., кез келген білезікте кез келген басқа бағдарламаны іске қосқандағыдай.
Кейбір компаниялар жүгіру, велосипед тебу немесе триатлон сияқты физикалық белсенділіктің белгілі бір түрлеріне бағытталған гаджеттерді шығарады. Бірақ бұл, біріншіден, мүлдем фитнес емес, екіншіден, одан да маңыздысы, бұл енді фитнес білезіктері емес, электронды сағаттар.