Жасы ұлғайған сайын тәжірибе жинақтаймыз. Бірақ кейде қуаныш пен жаңа эмоцияларды сезінуді жалғастыру жеткіліксіз. Содан кейін біз барлық маңызды нәрселерді ұнатамыз: біз парашютпен секіруді немесе Эльбрусты бағындыруды шешеміз. Бұған аз травматикалық әрекет, мысалы, музыка көмектесе алады ма?
34 жастағы Елена өзінің аспаппен қарым-қатынас тарихы туралы әңгімелейді: «Бірде мен ересек адам ретінде фортепиано үнінен ішімдегі бірдеңе қатып, таза балалық рахатқа бөленетінін байқадым. — Бала кезімде музыкаға онша қызығушылық танытпадым, бірақ достарым музыка мектебіне фортепиано сыныбында барды, олардың сабаққа дайындалып жатқанын бірнеше рет көрдім. Мен оларға таң қалғандай қарап, бұл қиын, қымбат, ерекше талант керек деп ойладым. Бірақ олай емес болып шықты. Әзірге мен «музыкадағы жолымды» енді бастап жатырмын, бірақ нәтижеге көңілім толады. Кейде саусақтарым дұрыс емес жерге түскенде немесе тым баяу ойнағанда көңілім қалды, бірақ жүйелілік оқу процесінде көп көмектеседі: жиырма минут, бірақ күн сайын аптасына бір рет екі сағаттан астам сабақ береді.
Ересек жаста жаңа нәрсе жасай бастау дағдарыс па, әлде керісінше, одан шығу әрекеті ме? Әлде жоқ па? Біз бұл туралы психологпен, Когнитивті мінез-құлық психотерапиясы қауымдастығының мүшесі, «Нақты бол!» кітабының авторымен сөйлесеміз. Кирилл Яковлев:
«Ересектердегі жаңа хоббилер көбінесе жас дағдарысының белгілерінің бірі болып табылады. Бірақ дағдарыс (грекше «шешім», «бұрылыс нүктесі») әрқашан жаман емес, сарапшы сенімді. — Көбісі белсенді түрде спортпен шұғылдана бастайды, денсаулығына қамқорлық жасайды, би, музыка немесе сурет салуды үйренеді. Басқалары басқа жолды таңдайды - олар құмар ойнауды, жастар клубтарында ойнауды, татуировканы, алкогольді ішуді бастайды. Дегенмен, өмірдегі пайдалы өзгерістердің өзі шешілмеген мәселелердің дәлелі болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Көптеген адамдар мұны өз қорқыныштарымен жасайды: олар олардан басқа бағытта қашады - жұмысқа, хоббиге, саяхатқа.
Psychologies.ru: Жаңа кәсіпті таңдауға отбасылық жағдай әсер ете ме, әлде «отбасы, балалар, ипотека» бүршікке деген қызығушылықты өшіре ала ма?
Кирилл Яковлев: Отбасылық қарым-қатынастар, әрине, жаңа кәсіпті таңдауға, ең бастысы, оған уақытты жүйелі түрде бөлуге әсер етеді. Мен өз тәжірибемде бір серіктес екіншісіне жаңа әрекетке қолдау көрсетудің орнына (балық аулау, сурет салу, аспаздық шеберлік сабақтары) керісінше, керісінше: «Сенде басқа жұмыс бар ма? », «Басқа жұмыс тапқан дұрыс.» Таңдалған адамның қажеттіліктеріне мұндай немқұрайлылық ерлі-зайыптыларға теріс әсер етеді және отбасылық қатынастарда дағдарыс тудырады. Мұндай жағдайларда серіктестің қызығушылығын бөлісу немесе кем дегенде оған араласпау жақсы. Тағы бір нұсқа - өміріңізге жарқын түстерді өзіңіз қосуға тырысыңыз.
— Жаңа іспен айналыса бастағанда ағзамызда қандай механизмдер іске қосылады?
Біздің миымыз үшін барлық жаңа нәрсе әрқашан қиындық тудырады. Кәдімгі нәрселердің орнына біз оны жаңа тәжірибелермен жүктей бастасақ, бұл нейрогенез үшін тамаша ынталандыру болып табылады - жаңа ми жасушаларының, нейрондардың қалыптасуы, жаңа нейрондық байланыстар. Бұл «жаңа» неғұрлым көп болса, соғұрлым ми формада болуға «мәжбүр» болады. Шет тілдерін үйрену, сурет салу, би билеу, музыка оның функцияларына баға жетпес әсер етеді. Бұл өз кезегінде ерте деменцияның ықтималдығын азайтады және біздің ойлауымызды қартайғанға дейін анық сақтайды.
— Жалпы музыка біздің психикалық жағдайымызға әсер ете ала ма, тіпті емдей ме?
— Музыка адамның психикалық жағдайына әсер ететіні сөзсіз. Оң немесе теріс оның түріне байланысты. Классика, жағымды әуендер немесе табиғат дыбыстары стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Музыканың басқа түрлері (мысалы, ауыр металл) стрессті күшейтуі мүмкін. Агрессия мен шарасыздыққа толы ән мәтіндері осындай жағымсыз сезімдерді тудыруы мүмкін, сондықтан балаларға «музыка мәдениетін» ерте жастан сіңіру өте маңызды».
«Егер сіз әлі неден бастарыңызды білмесеңіз, жаныңыз қандай аспапта ән шырқайтынын түсініңіз», - деп атап өтті Екатерина өз кезегінде. — Әрбір адам, әсіресе мұғалімнің көмегімен ойнауды үйренетініне сенімдімін. Асықпаңыз, сабырлы болыңыз. Бастағанымда музыканы да білмедім. Үнемі және тоқтаусыз шырылдау. Жаңа нәрселерді үйренуге уақыт беріңіз. Жасап жатқаныңыздан ләззат алыңыз. Сонда нәтиже сізді күтпейді».