Егер сіздің балаңыз сүт өнімдері мен жұмыртқаны (лакто-ово-вегетариандық) үнемі тұтынатын болса, оның В12 витаминін қабылдауы жеткілікті. Әйтпесе, ол негізінен жануарлардан алынатын өнімдерде кездесетін В12 дәрумені тапшылығына көбірек ұшырайды. Соя формулалары (соя), нығайтылған дәнді дақылдар, ашытқылар, байытылған соя немесе жаңғақ сусындары В12 витаминінің көзі болып табылады. Қосымша ақы талап етілуі мүмкін. Қайтадан дәрігердің кеңесіне жүгініңіз. Егер анасы вегетариандық болса, емшек сүтінде В12 дәрумені өте төмен болуы мүмкін және нәресте В12 витаминін қосымша қабылдауы керек. В12 дәруменіне бай тағамдарды күніне кемінде үш порцияны қосу немесе В5 дәруменіне 10 мкг-дан 12 мкг-ға дейін қосымша қабылдау ұсынылады.