Әр күнді барлық егжей-тегжейлерімен есте сақтаңыз: кім не айтты және не киді, ауа-райы қандай болды және қандай музыка ойнады; отбасында, қалада немесе бүкіл әлемде болған оқиға. Феноменальды өмірбаяндық жады барлар қалай өмір сүреді?
Сыйлық па, әлде азап па?
Біздің арамызда кім есте сақтау қабілетін жақсартқысы келмейді, кім баласының есте сақтау қабілетінің дамығанын қаламайды? Бірақ «бәрін есте сақтайтын» көптеген адамдар үшін олардың оғаш сыйы айтарлықтай қолайсыздықты тудырады: естеліктер үнемі дәл қазір болып жатқандай анық және егжей-тегжейлі пайда болады. Және бұл тек жақсы уақыттар туралы емес. Ирвиндегі Калифорния университетінің (АҚШ) нейропсихологы Джеймс МакГо: «Басынан өткен барлық ауырсынулар, реніштер жадтан өшірілмейді және азап әкеледі», - дейді. Ол феноменальды есте сақтау қабілеті бар 30 ерлер мен әйелдерді зерттеп, олардың өмірінің әрбір күні мен сағаты ешбір күш-жігерсіз есте мәңгілікке сақталатынын анықтады *. Олар қалай ұмыту керектігін білмейді.
эмоционалды есте сақтау.
Бұл құбылыстың мүмкін болатын түсіндірмелерінің бірі - есте сақтау мен эмоциялар арасындағы байланыс. Біз оқиғаларды жақсы есте сақтаймыз, егер олар жарқын тәжірибелермен бірге жүрсе. Бұл көптеген жылдар бойы ерекше тірі, егжей-тегжейлі кадрлар баяу қозғалыстағыдай және олармен бірге дыбыстар, иістер, тактильді сезімдер болып қалатын қатты қорқыныш, қайғы немесе қуаныш сәттері. Джеймс МакГоудың айтуынша, есте сақтау қабілеті жоғары адамдар арасындағы басты айырмашылық олардың миы үнемі жүйке қозуының өте жоғары деңгейін сақтайды, ал супер есте сақтау - бұл жоғары сезімталдық пен қозудың жанама әсері ғана.
Жадқа әуестену.
Нейропсихолог «бәрін есте сақтайтын» адамдар мен обсессивті-компульсивті бұзылулардан зардап шегетіндер мидың сол аймақтары белсендірек екенін байқады. Обсессивті-компульсивті бұзылыс адамның қайталанатын әрекеттердің, салт-дәстүрлердің көмегімен мазасыз ойлардан арылуға тырысуынан көрінеді. Сіздің өміріңіздегі оқиғаларды барлық егжей-тегжейлерде үнемі еске түсіру обсессивті әрекеттерге ұқсайды. Барлығын есте сақтайтын адамдар депрессияға көбірек бейім (әрине – өз өмірінің барлық қайғылы эпизодтарын үнемі бастарында айналдыру!); Сонымен қатар, психотерапияның көптеген әдістері оларға пайда әкелмейді - олар өздерінің өткенін түсінген сайын, соғұрлым олар жамандыққа бекінеді.
Бірақ адамның супер жадымен үйлесімді «қарым-қатынасының» мысалдары да бар. Мысалы, американдық актриса Марилу Хеннер (Марилу Хеннер) есте сақтаудың оның жұмысында қалай көмектесетінін ықыласпен айтып береді: сценарий талап еткенде жылау немесе күлу үшін оған ештеңе шығындалмайды – тек өз өміріндегі қайғылы немесе күлкілі эпизодты еске түсіріңіз. «Сонымен қатар, мен бала кезімде шешім қабылдадым: кез келген күн жақсы немесе жаман есімде болғандықтан, мен әр күнімді жарқын және қуанышты нәрсемен толтыруға тырысамын!»
* Оқу мен есте сақтаудың нейробиологиясы, 2012, т. 98, № 1.