Мазмұны
Сіз балаңызды күндізгі уақытта қай уақытта ұйықтатасыз: емізу, бір жыл, 2 жаста
Кейде баланы күндіз қалай ұйықтатуға болады деген мәселе туындайды. Экспозиция әдістері баланың жасына байланысты әр түрлі болуы мүмкін.
Ұйқы нәресте үшін өте маңызды, әсіресе ерте жаста. Баланың физикалық және психикалық денсаулығы осыған байланысты. Нәресте алғашқы 2 айда күндіз 7-8 сағат ұйықтауы керек, 3-5 айдан бастап-5 сағат, ал 8-9 айында-2 рет 1,5 сағат. Бұл нормаларды педиатрлар аналарға бала режимінде жүруді жеңілдету үшін белгілеген.
Кейде ананың міндеті - баланы күндіз ұйықтап, босаңсу
Егер жаңа туған нәресте күндіз ұйықтамаса, жақсы себептер бар:
- Асқазан мен ішекте ыңғайсыздық, мысалы колик немесе кебулер. Анам нәрестенің тамақтануын қадағалап, ішке массаж жасап, қажет болса газ шығатын түтік қоюы керек.
- Памперстер. Жиналған ылғал нәрестені алаңдатпауы үшін оларды әр 2-3 сағат сайын өзгерту қажет.
- Аштық немесе шөлдеу. Нәресте «тамақтанбауы» мүмкін.
- Ауа райының өзгеруі, бөлмедегі температураның немесе ылғалдылықтың өзгеруі.
- Бөтен дыбыстар мен күшті иістер.
Ұйықтамас бұрын нәресте жайлы және барлық қажеттіліктерді қанағаттандыратынына көз жеткізіңіз.
Жыл сайын ұйқының бұзылуы
Нормаларға сәйкес, бір жастағы балаға күндізгі ұйқының шамамен 2 сағаты қажет, бірақ бала кейде бұған ұмтылмайды. Мәселелер баланың шаршап қалған ананы жіберуге мүлде қызығушылық танытпауымен байланысты болуы мүмкін. Ол өзіне назар аударуға тырысып, түрлі трюктерге барады.
Нәресте 2 -ге толған кезде оның ұйқы нормасы 1,5 сағатты құрайды. Кейде анаға бірнеше сағат жұмсауға қарағанда, нәрестені күні бойы салудан бас тарту оңайырақ болады. Ұйқы нормаларының салыстырмалылығына қарамастан, балаға бір күндік демалыс қажет.
Баланы қай уақытта және қалай жатқызу керек
Ұйықтамас бұрын нәрестенің ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Бір жастағы баланы жеңіл массажбен төсекке дайындауға, оған ертегі айтып беруге немесе босаңсытатын ванна қабылдауға болады. Бұл үлкен балалармен де жұмыс істейді.
Режим жақсы жұмыс істейді. Егер сіз баланы сол уақытта серуендеп, түскі астан кейін жатқызсаңыз, онда ол рефлексті дамытады.
Көбінесе бала «артық жүреді», яғни қатты шаршайды, оған ұйықтап кету қиынға соғады. Бұл жағдайда 2 нәрсе жұмыс істейді:
- Балаңыздың жағдайын бақылаңыз. Шаршау белгілерін байқаған соң, оны төсекке жатқызыңыз.
- Қуанып жатқан нәрестені бірден ұйықтатуға болмайды. Жарты сағаттық дайындық жасаңыз.
Тегіс массаж және сабырлы ертегі осының бәрін жасайды.
Бала неғұрлым үлкен болса, анасы оны ұйықтату үшін соғұрлым ерлік жасайды. Күндізгі ұйқының қатаң нормалары жоқ, бірақ балаға қажет. Нәрестелерде ұйқының бұзылуымен сіз дәрігерге қаралуыңыз керек.