Өмір бойы. Мақсаттарыңызға жетудің негізгі дағдылары (Кенфилд, Хьюитт, Хансен)

дерексіз

Сіз бір істі бастағаннан кейін қаншалықты қызықтырақ немесе қарапайым нәрсеге алаңдап, нәтижесінде одан бас тарттыңыз ба? Ұйықтар алдында ұлыңызды немесе қызыңызды сүйіп алу үшін сағат 7-де жұмыстан шығамын деп өзіңізге қанша рет айттыңыз, содан кейін бұл жолы да жұмыс жасамадым деп өзіңізді кінәлайсыз? Ал сіз пәтерге бастапқы жарнаға бөлінген ақшаны қанша айға дейін жұмсадыңыз?

Көбінесе сәтсіздіктің себебі - зейіннің жеткіліксіздігі, яғни мақсатқа назар аудару және шоғырландыру қабілетсіздігі.

Мақсат қоюдың маңыздылығы туралы ондаған мақалалар жазылды. Бұл кітаптың авторлары бір қадам алға ұмтылады — олар мақсатқа жетуге… дағдыға айналдыруға көмектеседі! Содан кейін қиын тапсырмадан «мақсатқа назар аудару» таныс, әбден мүмкін және тұрақты әрекетке айналады және нәтиже көп күттірмейді.

Осы жолда сіз әдеттеріміздің күші туралы біліп, жаңа жақсы әдеттерді қалай тәрбиелеу керектігін түсінесіз және оларды жұмысты ғана емес, сонымен қатар жеке өміріңізді де жақсарту үшін пайдаланасыз.

Орыс басылымының серіктесінен

Мен бір сәтті бейсбол жаттықтырушысы Йоги Берраның мына сөзін жақсы көремін: «Теорияда теория мен тәжірибе арасында ешқандай айырмашылық жоқ. Бірақ іс жүзінде бар. Бұл кітапты оқып отырып, сіз бұрын-соңды естімеген немесе ойламаған нәрсені - табысқа жету туралы өте құпия идеяны табуыңыз екіталай.

Оның үстіне, соңғы алты жыл ішінде компаниялар үшін де, жеке тұлғалар үшін де ерекше нәтижелерге қол жеткізуге арналған тренингімде мен «сау, бақытты және бай» болу қағидаларының көбі адамдарға жақсы таныс екенін байқадым. 20 жылдан астам коучинг тәжірибесі бар Business Relations компаниясындағы серіктестерім де бұл фактіні растайды.

Неліктен айналада «сау, бақытты және бай» адамдар аз? Әрқайсымыз өзімізге сұрақ қоя аламыз: «Неге менің өмірімде мен армандайтын, мен шынымен қалайтын нәрсе жоқ?». Және оған қалауыңызша көптеген жауаптар болуы мүмкін. Менікі өте қысқа: «Себебі бұл оңайырақ!».

Күнделікті таңертең жүгіруге шығудан, әр кеш сайын жұмыс жобасының кезеңдерінде өзіңізге есеп беруден және сіздің дұрыстығыңызды тыныштандырғаннан гөрі нақты мақсаттарсыз, ештеңе жеу, бос уақытыңызды теледидар көру, жақын адамдарыңызбен ренжіту және ашулану ОҢАЙ. үйдегі даулы жағдайлар.

Бірақ егер сіз оңай жолдарды іздемесеңіз және өміріңізді жаңа деңгейге көтеруге шындап кіріссеңіз, бұл кітап сіз үшін!

Мен үшін бұл теориялық тұжырымдамалардан әрекетке күшті серпін болды. Бұл үшін талап етілетін ең бастысы – адалдық. Бұл менің көп білетінімді, бірақ көп нәрсе істемейтінімді мойындау туралы.

Бұл кітаптың тағы бір ерекшелігі – оқырманға бір парақтан-бірін беретінін сезіну: жеңілдік, шабыт және бәрі ойдағыдай болатынына сенім.

Ал оқуды бастаған кезде есте сақтаңыз: «Теорияда теория мен практиканың арасында ешқандай айырмашылық жоқ. Бірақ іс жүзінде бар. Авторлар әр тараудың соңындағы тапсырмаларды орындап қана қойған жоқ.

Сізге серпінді табыс тілеймін!

Максим Журило, Іскерлік қатынастар бойынша жаттықтырушы

Джек

Маған мақсат күші туралы барлығын дерлік айтып берген ұстаздарыма:

Клемент Стоун, Билли Шарп, Лейси Холл, Боб Ресник, Марта Крамптон, Джек Гибб, Кен Бланчард, Натаниэль Бранден, Стюарт Эмери, Тим Пиринг, Трейси Госс, Маршалл Турбер, Рассел Бишоп, Боб Проктор, Бернхард Дорманн, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт, Ли Певлос, Даг Крущка, Мартин Рутта, Майкл Гербер, Арманд Биттон, Марти Гленн және Рон Сколастико.

белгі

Элизабет пен Мелани: болашақ сенімді қолдарда.

орман

Фрэн, Дженнифер және Эндрю: сен менің өмірімнің мақсатысың.

кіру

Бұл кітап не үшін қажет

Құрметті оқырман (немесе болашақ оқырман, егер сіз бұл кітапты қабылдау-алмауды әлі шешпеген болсаңыз)!

Біздің соңғы зерттеулеріміз көрсеткендей, қазіргі таңда бизнесмендер үш негізгі мәселеге тап болады: уақыттың, ақшаның жетіспеушілігі және жұмыс пен жеке (отбасылық) қарым-қатынаста үйлесімділікке ұмтылу.

Көптеген адамдар үшін өмірдің заманауи ырғағы тым жылдам. Бизнесте теңгерімді адамдар барған сайын сұранысқа ие болып келеді, олар «жанып кетпейтін» және отбасына, достарына және өмірдің жоғарырақ салаларына уақыттары жоқ жұмысшыларға айналмайды.

Сіз «жұмыс орнында күйіп қалу» күйімен таныссыз ба?

Егер иә болса, онда бұл кітап бас директор, вице-президент, менеджер, супервайзер, сатушы, кәсіпкер, кеңесші, жеке тәжірибе немесе үй кеңсесі болсаңыз да, сізге көмектесуге арналған.

Біздің кітабымызда айтқан нәрселерді үйрену және бірте-бірте іс жүзінде қолдану сіздің ағымдағы жұмысыңыздың нәтижелерін айтарлықтай жақсартуға және бизнесте, жеке өмірде және қаржыда мақсаттарыңызға жетуге мүмкіндік береді деп уәде береміз. Біз сізге өз күштеріңізге назар аударуды және дені сау, бақытты және үйлесімді өмір салтынан ләззат алу жолын көрсетеміз.

Бұл кітаптағы идеялар бізге және мыңдаған клиенттерімізге көмектесті. Біздің сансыз қателер есебінен жинаған және жақсылыққа ұмтылған бірлескен бизнес тәжірибеміз 79 жыл бойы жалғасып келеді. Сізді түсініксіз теориялар мен пайымдаулармен азаптамай, біз сізбен ең маңызды нәтижелермен бөлісеміз және осылайша қиындықтардан, стресстен аулақ болуға, уақыт пен күш-жігерді үлкен істерге үнемдеуге көмектесеміз.

Кітаптан қалай максималды пайда алуға болады

Біз аңшыларға «шортанның бұйрығымен, менің қалауыммен» деген ертегі формуласы туралы ескертуіміз керек: бұл кітапта жоқ. Оның үстіне біздің барлық тәжірибеміз мұндай формуланың негізінен жоқ екенін көрсетеді. Жақсы жаққа өзгерту нағыз күш-жігерді қажет етеді. Сондықтан қысқа семинарларға қатысқан адамдардың 90%-дан астамы өміріндегі өзгерістерді сезінбеді. Олардың үйренгендерін іс жүзінде қолдануға уақыттары болмады - семинарлардағы жазбалар сөрелерде шаң жинап қалды ...

Біздің басты мақсатымыз – сізді кітаппен шұғыл әрекет етуге шабыттандыру. Оны оқу оңай болады.

Әр тарауда сіз күлкілі және ғибратты әңгімелермен «сұйылтылған» көптеген стратегиялар мен трюктермен танысасыз. Алғашқы үш тарау кітаптың негізін қалады. Әрбір келесі әдіс мақсатқа шоғырлануға, табыстырақ орындауға және қанағаттанарлық өмірден ләззат алуға көмектесетін белгілі бір әдетті қалыптастырудың белгілі бір әдістерін ұсынады. Әр тараудың соңында материалды жақсырақ түсінуге көмектесетін практикалық нұсқаулық берілген. Оны кезең-кезеңімен орындаңыз — бұл кітап сіз үшін сенімді көмекші болсын, оған кез келген уақытта жүгіне аласыз.

Оқыған кезде басыңа келетін қызықты идеяларды бірден жазып алу үшін қолыңа дәптер мен қаламның болғаны пайдалы.

Есіңізде болсын: бәрі мақсатқа байланысты. Адамдардың көпшілігі кәсіби және жеке өмірін үнемі күресте өткізетін нашар «фокустың» салдарынан. Олар не істерін кейінге қалдырады немесе өздерін оңай алаңдатуға мүмкіндік береді. Болмауға мүмкіндігіңіз бар. Бастайық!

PS

Егер сіз компанияның директоры болсаңыз және алдағы бірнеше жылда бизнесіңізді жылдам дамытуды жоспарласаңыз, әрбір қызметкеріңізге біздің кітаптың бір данасын сатып алыңыз. Біздің әдістерді қолданудың бірлескен күш-жігері сіздің мақсатыңызға сіз күткеннен де тезірек жетуге мүмкіндік береді.

№1 стратегия: Сіздің болашағыңыз әдеттеріңізге байланысты

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, өмір кездейсоқ оқиғалар тізбегі емес. Бұл белгілі бір жағдайда нақты әрекеттерді таңдау мәселесі. Сайып келгенде, сіздің бір ғасыр кедейлікте немесе өркендеуде, ауру немесе денсаулықта, бақытсыздықта немесе бақытта өмір сүретініңізді анықтайтын сіздің күнделікті таңдауыңыз. Таңдау сіздікі, сондықтан ақылмен таңдаңыз.

Таңдау сіздің әдеттеріңіздің негізін қалайды. Және олар, өз кезегінде, болашақта сізбен не болатынында өте маңызды рөл атқарады. Біз жұмыс әдеттеріңіз және сіздің жеке әдеттеріңіз туралы айтып отырмыз. Кітапта сіз ерлер мен әйелдер үшін бірдей тиімді жұмыста да, үйде де қолданылатын стратегияларды табасыз. Сіздің міндетіңіз - оларды зерттеу және өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдау.

Бұл тарауда әдеттер туралы барлық маңызды нәрселер қамтылған. Біріншіден, олардың қалай жұмыс істейтінін түсіндіреді. Сонда сіз жаман әдетті анықтап, оны қалай өзгерту керектігін үйренесіз. Соңында біз сізге «Сәтті әдет формуласын» ұсынамыз — жаман әдеттерді жақсыға өзгертуге болатын қарапайым әдіс.

Табысты адамдардың сәтті әдеттері болады

Әдеттер қалай жұмыс істейді

Әдет дегеніміз не? Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіз жиі орындайтын әрекет, тіпті оны байқамай қаласыз. Басқаша айтқанда, бұл сіз автоматты түрде қайта-қайта қайталайтын мінез-құлық үлгісі.

Мысалы, егер сіз механикалық беріліс қорабы бар көлікті басқаруды үйреніп жатсаңыз, әдетте сіз үшін алғашқы бірнеше сабақтар қызықты болады. Сіздің ең үлкен қиындықтарыңыздың бірі - ауысу тегіс болуы үшін ілініс пен газ педальдарын синхрондауды үйрену. Егер сіз ілінісуді тым жылдам босатсаңыз, көлік тоқтап қалады. Егер сіз муфтаны босатпай газды өткізсеңіз, қозғалтқыш гуілдейді, бірақ сіз қозғалмайсыз. Кейде көлік кенгуру сияқты көшеге секіріп шығып, жаңадан келген жүргізуші педальмен күрескен кезде қайтадан қатып қалады. Дегенмен, бірте-бірте берілістер біркелкі ауыса бастайды және сіз олар туралы ойлауды тоқтатасыз.

Les: Біз бәріміз әдеттің балаларымыз. Күн сайын кеңседен келе жатқанда тоғыз бағдаршамның жанынан өтемін. Көбінесе үйге жеткенде көлік айдап келе жатып ес-түссіз қалғандай жарықтың қай жерде болғаны есімде жоқ. Мен әйелімнің үйге қайтып бара жатқанда бір жерге түсіп қалуымды өтінгенін оңай ұмытып кете аламын, өйткені мен өзімді әр түнде үйге дәл осылай айдауға «бағдарламалап қойдым».

Бірақ адам өзін қалаған кез келген уақытта «қайта бағдарламалай алады». Сіз қаржылық тәуелсіз болғыңыз келеді делік. Мүмкін сіз ақша табу тұрғысынан әдеттеріңізді қайта қарауыңыз керек шығар? Сіз өз табысыңыздың кем дегенде 10% үнемдеуге үйрендіңіз бе? Мұндағы негізгі сөз «тұрақты». Басқаша айтқанда, ай сайын. Әр ай - жақсы әдет. Көптеген адамдар ақша үнемдеуге келгенде шатасады. Бұл адамдар тұрақсыз.

Сіз жинақ және инвестициялық бағдарламаны қолға алдыңыз делік. Алғашқы алты айда, жоспарланғандай, табысыңыздың 10% -ын мұқият бөліңіз. Сосын бірдеңе болады. Мысалы, сіз бұл ақшаны алдағы бірнеше айдың ішінде қайтаруға уәде беріп, демалысқа барасыз. Әрине, бұл жақсы ниеттерден ештеңе шықпайды және сіздің қаржылық тәуелсіздік бағдарламаңыз шынымен басталмай тұрып тоқтайды.

Айтпақшы, қаржылық қауіпсіз болу қаншалықты оңай екенін білесіз бе? Егер сіз 18 жастан бастап ай сайын жылына 10%-бен жүз доллар жинасаңыз, 65 жасқа дейін сізде 1 доллардан асады! Сіз 100-ден бастасаңыз да, үлкен соманы үнемдеуге тура келетініне қарамастан, үміт бар.

Бұл процесс ерекшеліксіз саясат деп аталады және сіздің әр күніңізді жарқын қаржылық болашақ құруға арнауыңызды білдіреді. Міне, осындай болашағы бар адамдарды жоқ адамдардан ерекшелендіретін де осы.

Басқа жағдайды қарастырайық. Егер сіз өзіңізді формада ұстау маңызды болса, аптасына үш рет жаттығуыңыз керек. Бұл жағдайда «ерекшеліктер жоқ» саясаты сіз мұны еш нәрсеге қарамастан жасайсыз дегенді білдіреді, өйткені ұзақ мерзімді нәтижелер сіз үшін құнды.

«Хакерлер» бірнеше аптадан немесе айдан кейін жұмысын тоқтатады. Әдетте бұл үшін олардың мыңдаған түсіндірмесі бар. Көпшіліктен ерекшеленіп, өз өміріңізді сүргіңіз келсе, сіздің әдеттеріңіз сіздің болашағыңызды анықтайтынын түсініңіз.

Жетістікке апаратын жол - жағымды серуендеу емес. Бір нәрсеге жету үшін күн сайын мақсатты, тәртіпті, жігерлі болу керек.

Әдеттер сіздің өміріңіздің сапасын анықтайды

Бүгінде көптеген адамдар өздерінің өмір салты туралы ойлайды. Сіз жиі естисіз: «Мен жақсы өмір іздеймін» немесе «Мен өмірімді жеңілдеткім келеді». Бақыт үшін материалдық әл-ауқат жеткіліксіз сияқты. Нағыз бай болу – бұл тек қаржылық еркіндікке ие болу ғана емес, қызықты таныстар, мықты денсаулық, үйлесімді кәсіби және жеке өмір.

Тағы бір маңызды нәрсе – адамның өз жанын тану. Бұл шексіз процесс. Сіз өзіңізді - ойлау жолыңызды, сезімдер палитрасын, шынайы мақсаттың құпиясын неғұрлым көп білсеңіз, өмір соғұрлым жарқын болады.

Дәл осы жоғары деңгейдегі түсіну сіздің күнделікті өміріңіздің сапасын анықтайды.

Жаман әдеттер болашаққа әсер етеді

Келесі бірнеше абзацты мұқият оқып шығыңыз. Егер сіз жеткілікті назар аудара алмасаңыз, төмендегі негізгі идеяның маңыздылығын жіберіп алмау үшін бетіңізді салқын сумен жуыңыз.

Бүгінде көбісі бірден пайда алу үшін өмір сүреді. Олар шынымен де көтере алмайтын нәрселерді сатып алады және төлемді мүмкіндігінше ұзақ уақытқа кейінге қалдырады. Автокөліктер, ойын-сауық, соңғы техникалық «ойыншықтар» - бұл мұндай сатып алулардың толық тізімі емес. Осылай көніп қалғандар қуып жететіндей. Күнкөрістерін қамтамасыз ету үшін олар көбінесе ұзақ жұмыс істеуге немесе қосымша табыс іздеуге тура келеді. Мұндай «өңдеу» стресске әкеледі.

Егер сіздің шығындарыңыз үнемі кірісіңізден асып кетсе, нәтиже бірдей болады: банкроттық. Жаман әдет созылмалы болып кетсе, ерте ме, кеш пе оның салдарымен күресуге тура келеді.

Тағы бірнеше мысал. Ұзақ өмір сүргіңіз келсе, салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек. Дұрыс тамақтану, жаттығу және тұрақты тексерулер өте маңызды. Шындығында не болады? Батыстағы адамдардың көпшілігі артық салмақпен айналысады, аз қозғалады және дұрыс тамақтанбайды. Оны қалай түсіндіруге болады? Қайтадан, олардың салдарын ойламай, осы сәтте өмір сүретіндігі. Үнемі жүгіруде тамақтану әдеті, фастфуд, стресс пен жоғары холестериннің қосындысы инсульт пен инфаркт қаупін арттырады. Бұл зардаптар өлімге әкелуі мүмкін, бірақ көпшілігі анық нәрсені елемеді және өмірді өткізіп жібереді, мүмкін бір жерде, мүмкін, бір бұрышта ауыр дағдарыс оларды күтіп тұрғанын ойламайды.

Жеке қарым-қатынасты алайық. Неке институтына қауіп төніп тұр: Құрама Штаттардағы отбасылардың шамамен 50% -ы бұзылады. Егер сіз ең маңызды қарым-қатынастардан уақытты, күш пен сүйіспеншілікті айыруға дағдыланған болсаңыз, жақсы нәтижеге қалай қол жеткізуге болады?

Есіңізде болсын: өмірде әр нәрсенің бағасы бар. Жағымсыз әдеттер жағымсыз салдарға әкеледі. Позитивті әдеттер сізге пайда әкеледі.

Сіз жағымсыз салдарды сыйақыға айналдыра аласыз.

Әдеттеріңізді өзгертуді қазірден бастаңыз

Жақсы әдеттерді қалыптастыру уақытты қажет етеді

Сіздің әдеттеріңізді өзгертуге қанша уақыт қажет? Бұл сұраққа әдеттегі жауап «үш-төрт апта». Мүмкін, бұл мінез-құлықтағы кішігірім түзетулерге қатысты дұрыс шығар. Міне, жеке мысал.

Лес: Менің кілттерімді үнемі жоғалтып алатыным есімде. Кешке машинамды гаражға салып, үйге кіріп, керек жеріне лақтырып жібердім, сосын шаруамен шығу керек болғанда таба алмай қалдым. Үйде жүгіріп жүріп, мен қатты күйзеліске түстім, мен осы қиын кілттерді тапқанда, мен кездесуге жиырма минутқа кешігіп қалғанымды білдім ...

Бұл тұрақты мәселені шешу оңай болып шықты. Бірде мен гараж есігіне қарама-қарсы қабырғаға ағашты шегелеп, оған екі ілмек бекітіп, «Кілттер» деген үлкен белгіні жасадым.

Келесі күні кешке мен үйге келдім, жаңа кілт «тұрақымның» жанынан өтіп, оларды бөлменің алыс бұрышындағы бір жерге лақтырып жібердім. Неліктен? Өйткені мен оған үйреніп қалдым. Менің миым маған: «Біз қазір басқаша істеп жатқан сияқтымыз» деп айтқанша, оларды қабырғаға іліп қоюға отыз күнге жуық уақыт кетті. Ақырында, жаңа әдет толығымен қалыптасты. Мен енді кілттерімді жоғалтпаймын, бірақ өзімді қайта үйрету оңай болған жоқ.

Әдеттеріңізді өзгертуді бастамас бұрын, оны қанша уақыт бойы ұстанғаныңызды есте сақтаңыз. Егер сіз отыз жыл бойы бірдеңемен айналысып жүрсеңіз, бірнеше аптадан кейін өзіңізді қайта жаттықтыруыңыз екіталай. Бұл уақыт өте қатып қалған талшықтан арқан тоқуға тырысу сияқты: ол көнеді, бірақ үлкен қиындықпен. Ұзақ темекі шегетіндер никотинді тастаудың қаншалықты қиын екенін біледі. Темекі шегудің өмірді қысқартатыны туралы деректердің өсуіне қарамастан, көпшілігі темекі шегуден бас тарта алмайды.

Сол сияқты көп жылдар бойы өзін-өзі бағалауы төмен адамдар жиырма бір күнде дүниені төңкеруге дайын, өзіне сенімді адамдарға айнала алмайды. Позитивті анықтамалық жүйені құру бір жылға, кейде бір жылдан көп уақытқа созылуы мүмкін. Бірақ маңызды өзгерістер жылдар бойы жұмыс істеуге тұрарлық, өйткені олар сіздің жеке өміріңізге де, кәсіби өміріңізге де оң әсер етуі мүмкін.

Тағы бір мәселе - ескіге қайта оралу қаупі. Бұл күйзеліс күшейген кезде немесе кенеттен дағдарыс туындағанда болуы мүмкін. Жаңа әдет қиындықтарға төтеп беруге күші жетпейтіндігі белгілі болуы мүмкін және оны түпкілікті қалыптастыру үшін бастапқыда көрінгеннен көп уақыт пен күш қажет болады. Автоматизмге қол жеткізген ғарышкерлер өз әрекеттерінің дұрыстығына қайта-қайта көз жеткізу үшін барлық процедуралар үшін бақылау парақтарын жасайды. Сіз бірдей үзіліссіз жүйені жасай аласыз. Бұл тәжірибе мәселесі. Және бұл күш салуға тұрарлық - сіз оны жақын арада көресіз.

Елестетіп көріңізші, сіз жыл сайын төрт әдетті өзгертесіз. Бес жылда сізде жиырма жаңа жақсы әдет болады. Енді жауап беріңіз: Жиырма жаңа жақсы әдет жұмысыңыздың нәтижесін өзгерте ме? Әрине Иә. Жиырма сәтті әдет сізге өзіңіз қалаған немесе қажет ақшаны, тамаша жеке қарым-қатынастарды, энергия мен денсаулықты және көптеген жаңа мүмкіндіктерді бере алады. Жыл сайын төрттен көп әдет жасасаңыз ше? Осындай қызықты суретті елестетіп көріңіз! ..

Біздің мінез-құлық әдеттерге негізделген

Жоғарыда айтылғандай, біздің күнделікті іс-әрекеттеріміздің көпшілігі қарапайым жұмыстан басқа ештеңе емес. Таңертең тұрғаннан кешке ұйықтағанға дейін сіз мыңдаған күнделікті істермен айналысасыз: киіну, таңғы ас ішу, газет оқу, тіс тазалау, кеңсеге бару, адамдармен амандасу, жинастыру. үстеліңіз, кездесулер жасау, жобаларда жұмыс істеу, телефонмен сөйлесу және т.б.. Жылдар бойы сізде берік қалыптасқан әдеттер пайда болады. Осы әдеттердің жиынтығы сіздің өміріңіздің бағытын анықтайды.

Әдеттегі балалар ретінде біз өте болжамдымыз. Бұл көп жағынан жақсы, өйткені басқалар үшін біз сенімді және дәйекті боламыз. (Бір қызығы, болжауға болмайтын адамдардың да әдеті — сәйкессіздік әдеті бар!)

Дегенмен, тым көп тәртіп болса, өмір қызықсыз болады. Біз қолымыздан келгеннен азырақ жасаймыз. Біздің күнделікті мінез-құлқымызды құрайтын әрекеттер санасыз, ойланбастан орындалады.

Егер өмір сізге сәйкес келмейтін болса, сізге бір нәрсені өзгерту керек.

Сапа әрекет емес, әдет

Жаңа әдет жақын арада сіздің мінез-құлқыңыздың бір бөлігіне айналады.

Қандай жаңалық! Сіздің жаңа мінез-құлқыңыз қазіргіден маңыздырақ екеніне өзіңізді сендіре отырып, сіз бәрін мүлдем жаңа жолмен жасай бастай аласыз, яғни ескі жаман әдеттеріңізді жаңа сәттілермен алмастыра аласыз.

Мысалы, кездесулерге жиі кешігіп жатсаңыз, сіз қатты күйзеліске ұшырауыңыз мүмкін. Мұны түзету үшін келесі төрт апта ішінде кез келген кездесуге оның басталуына он минут қалғанда келуге міндеттеме алыңыз. Егер сізде бұл процесті жүзеге асыруға ерік-жігеріңіз болса, сіз екі нәрсені байқайсыз:

1) бірінші немесе екі апта қиын болады. Сізге тіпті бағытты ұстану үшін өзіңізге бірнеше сөгіс беру қажет болуы мүмкін;

2) Сіз неғұрлым жиі уақытында келсеңіз, соғұрлым оңайырақ болады. Бір күні ұқыптылық сіздің мінез-құлқыңыздың ерекшелігіне айналады.

Егер басқалар өздерін айтарлықтай өзгерте алатын болса, неге сіз де солай етпеуіңіз керек? Есіңізде болсын: сіз өзгермейінше ештеңе өзгермейді. Өзгерістер сізге еркіндік пен жан тыныштығын беретін жақсы өмірдің катализаторы болсын.

Егер сіз әрқашан жасаған нәрсені жасай берсеңіз, сіз әрқашан бар нәрсені аласыз.

Жаман әдеттерді қалай анықтауға болады?

Ескерту: сізге қарсы әрекет ететін әдеттер

Біздің көптеген мінез-құлық үлгілері, ерекшеліктері мен оғаштығы көрінбейді. Сізге кедергі келтіретін әдеттер туралы егжей-тегжейлі қарастырайық. Сіз олардың кейбірін кездейсоқ есте сақтауыңыз мүмкін. Мұнда ең көп таралғандары:

— уақытында қайта қоңырау шала алмау;

— жиналысқа кешігу әдеті;

– әріптестерімен қарым-қатынас құра алмау;

– күтілетін нәтижелерді, айлық жоспарларды, мақсаттарды және т.б. тұжырымдаудағы дәлдіктің болмауы;

— жол жүру уақытын дұрыс есептемеу (тым аз);

– қағаздармен тез және сапалы жұмыс істей алмау;

— вексельдерді төлеуді соңғы сәтке қалдыру және соның салдарынан — өсімпұлды есептеу;

— тыңдамай, сөйлеу әдеті;

— презентациядан бір минуттан кейін немесе одан ертерек біреудің атын ұмыту мүмкіндігі;

— таңертең тұрғанға дейін оятқышты бірнеше рет өшіру әдеті;

– жаттығусыз немесе тұрақты үзіліссіз күні бойы жұмыс істеу;

– балалармен өткізілетін уақыттың жеткіліксіздігі;

— Дүйсенбіден жұмаға дейін фаст-фудта тамақтану;

— Күндізгі уақытта тақ уақытта тамақтану;

— таңертең әйелін, күйеуін, балаларын құшақтамастан үйден шығатын әдеті;

— жұмысты үйге апару әдеті;

– телефонда тым ұзақ сөйлесу;

— бәрін соңғы минутта брондау әдеті (мейрамханалар, саяхаттар, театрлар, концерттер);

— өз уәделеріне және басқа адамдардың өтініштеріне қайшы, істі соңына дейін жеткізе алмау;

— Демалуға және отбасына уақыттың жеткіліксіздігі;

— ұялы телефонды үнемі қосулы ұстау әдеті;

— отбасы дастархан басына жиналған кезде телефон қоңырауларына жауап беру әдеті;

— кез келген шешімдерді, әсіресе ұсақ-түйектерде бақылау әдеті;

— барлығын кейінге қалдыру әдеті — салық декларациясын толтырудан бастап, гараждағы заттарды ретке келтіруге дейін;

Енді өзіңізді сынап көріңіз — сізді мазалайтын әдеттер тізімін жасаңыз. Барлығын жақсы есте сақтау үшін бір сағаттай уақыт бөліңіз. Осы уақыт ішінде сізді алаңдатпағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл маңызды жаттығу сізге әдеттеріңізді жақсартуға негіз береді. Шын мәнінде, жаман әдеттер — мақсатқа жету жолында тұрған кедергілер — сонымен бірге болашақ табысқа серпін береді. Бірақ сізді орнында ұстап тұрған нәрсені анық түсінбейінше, сізге өнімдірек әдеттерді дамыту қиын болады.

Сонымен қатар, сіз басқалардан сұхбат алу арқылы мінез-құлқыңыздың кемшіліктерін анықтай аласыз. Олардан сіздің жаман әдеттеріңіз туралы не ойлайтынын сұраңыз. Тұрақты болыңыз. Егер сіз он адаммен сөйлессеңіз, оның сегізі уақытында қоңырау шалмайсыз десе, соған назар аударыңыз. Есіңізде болсын: сіздің мінез-құлқыңыз, сырттан көрініп тұрғандай, шындық, ал сіздің мінез-құлқыңыз туралы өз көзқарасыңыз көбінесе иллюзия болып табылады. Бірақ өзіңізді шынайы қарым-қатынасқа дайындай отырып, сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызға тез түзетулер енгізіп, жаман әдеттерден мәңгілікке арыла аласыз.

Сіздің әдеттеріңіз қоршаған ортаңыздың нәтижесі

Бұл өте маңызды тезис. Сіз араласатын адамдар, айналаңыздағы орта сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етеді. Қолайсыз ортада өскен, үнемі физикалық немесе моральдық зорлық-зомбылыққа ұшыраған кез келген адам жылулық, сүйіспеншілік және қолдау атмосферасында тәрбиеленген балаға қарағанда әлемді басқаша көреді. Олардың өмірге деген көзқарасы және өзін-өзі бағалауы әртүрлі. Агрессивті орта жиі қорқуды айтпағанда, өзін түкке тұрғысыз сезінуді, өзіне деген сенімсіздікті тудырады. Кәмелетке толған кезде пайда болған бұл теріс сенім жүйесі есірткіге тәуелділікке немесе қылмыстық бейімділікке дейін көптеген жаман әдеттердің дамуына ықпал етуі мүмкін.

Таныстардың әсері де оң немесе теріс рөл атқаруы мүмкін. Жаман нәрселер туралы үнемі шағымданатын адамдармен қоршалғандықтан, сіз оларға сене бастай аласыз. Егер сіз өзіңізді күшті және оптимистік адамдармен қоршасаңыз, сіз үшін әлем шытырман оқиғалар мен жаңа мүмкіндіктерге толы болады.

Гарри Олдер өзінің NLP: Қалаған нәрсені алу өнері кітабында былай деп түсіндіреді: «Негізгі сенімдердегі кішігірім өзгерістердің өзі мінез-құлық пен өмір салтында таңғажайып өзгерістерге әкелуі мүмкін. Бұл ересектерге қарағанда балаларда айқынырақ көрінеді, өйткені балалар ұсыныс пен сенімнің өзгеруіне сезімтал. Мысалы, егер бала өзін жақсы спортшымын деп есептесе немесе мектептегі кез келген пәннен жақсы оқитын болса, ол шын мәнінде жақсы жұмыс істей бастайды. Сәттілік оған өз-өзіне сенуге көмектеседі және ол алға жылжып, жақсара береді».

Кейде өзін-өзі бағалауы төмен адам: «Мен ешнәрседе жетістікке жете алмаймын» дейді. Мұндай сенім, егер ол бірдеңе жасауға кірісуді шешсе, оның барлық істері үшін өте жаман. Бұл, әрине, төтенше жағдай. Көпшілік үшін өзін-өзі бағалау белгілі бір орташа деңгейде, кейде оң және шабыттандырады, ал кейде теріс немесе төмендетеді. Мысалы, адам өзін мансап тұрғысынан өте төмен бағалауы мүмкін және спортта, араласуда немесе бос уақыттың қандай да бір түрінде өзін «ат үстінде» сезінуі мүмкін. Немесе керісінше. Біздің бәрімізде жұмысымыздың, әлеуметтік және жеке өміріміздің көптеген салаларына қатысты пікірлер жиынтығы бар. Сізге кедергі келтіретін әдеттерді анықтау кезінде сіз өте дәл болуыңыз керек. Олардың күшін кетіретіндердің орнын басқалары басуы керек.

Егер сіз қолайсыз ортада өскен бақытсыз болсаңыз да, сіз әлі де өзгере аласыз. Мүмкін бұл сізге бір ғана адам көмектесе алады. Тамаша жаттықтырушы, мұғалім, терапевт, тәлімгер немесе сіз табысты мінез-құлық үлгісі ретінде ойлай алатын адам сіздің болашағыңызға үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Жалғыз талап - сіз өзгерістерге дайын болуыңыз керек. Бұл орын алғанда, дұрыс адамдар пайда болып, сізге көмектесе бастайды. «Шәкірт дайын болса, ұстаз шығады» деген нақыл сөздің дұрыстығына біздің тәжірибеміз куә.

Жаман әдеттерден қалай арылуға болады?

Табысты адамдардың әдеттерін үйреніңіз

Жоғарыда айтылғандай, табысты әдеттер табысқа әкеледі. Оларды байқап үйреніңіз. Табысты адамдарды бақылаңыз. Айына бір табысты адамнан сұхбат алу керек болса ше? Мұндай адамды таңғы асқа немесе түскі асқа шақырыңыз және оның әдеттері туралы сұрақтар қойыңыз. Ол не оқып жатыр? Ол қандай клубтар мен бірлестіктерге кіреді? Уақытыңызды қалай жоспарлайсыз? Өзіңізді жақсы, шынайы қызығушылық танытатын тыңдаушы ретінде көрсету арқылы сіз көптеген қызықты идеяларды естисіз.

Джек пен Марк: «Жанға арналған тауық сорпасы» кітабын аяқтағаннан кейін біз білетін ең көп сатылатын авторлардың барлығын сұрадық: Барбара де Анджелис, Джон Грей, Кен Бланчард, Харви МакКэй, Гарольд Блумфилд, Уэйн Дайер және Скотт Пек. арнайы техникалар кітаптың бестселлер болуына мүмкіндік береді. Осы адамдардың барлығы бізбен өз идеялары мен тұжырымдарын жомарттықпен бөлісті. Біз айтқанның бәрін орындадық: екі жыл бойы күніне кем дегенде бір сұхбат беруді ережеге айналдырдық; өз жарнама агентін жалдады; рецензенттер мен әртүрлі органдарға күніне бес кітап жіберді. Біз газеттер мен журналдарға әңгімелерімізді тегін қайта басып шығару құқығын бердік және кітаптарымызды сатқан кез келген адамға мотивациялық семинарлар ұсындық. Жалпы, біз бестселлер жасау үшін қандай әдеттер қажет екенін біліп, оны іске асырдық. Нәтижесінде біз бүгінге дейін әлем бойынша елу миллион кітап саттық.

Мәселе мынада, көпшілік ештеңе туралы сұрамайды. Ал өзіңізге жүз сылтау табыңыз. Олар тым бос емес немесе табысты адамдардың оларға уақыттары жоқ деп есептейді. Ал сіз оларға қалай жетесіз? Табысты адамдар жол айрығында біреуден сұхбат алуды күтпейді. Бәрі жақсы. Бірақ бұл зерттеу туралы екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, шығармашылықпен айналысыңыз, осы табысты адамдар қайда жұмыс істейтінін, тұратынын, тамақтанатынын және қыдыратынын біліңіз. (Тамаша қарым-қатынас жасау әдеті туралы 5-тарауда сіз табысты тәлімгерлерді қалай табуға және тартуға болатынын білесіз.)

Сондай-ақ табысты адамдардан олардың өмірбаяндары мен өмірбаяндарын оқу, деректі фильмдерді көру арқылы үйренуге болады — олардың жүздегені бар. Бұл өмірдің тамаша оқиғалары. Айына бір оқыңыз және бір жылдан кейін сізде көптеген университет курстары ұсынатын идеялардан көп болады.

Сонымен қатар, біз үшеуміз көлікпен жүргенде, жаяу жүргенде немесе спортпен айналысқанда шабыттандыратын және танымдық аудио тыңдауға үйрендік. Аудио курстарды күніне жарты сағат, аптасына бес күн тыңдасаңыз, он жылдан кейін сіз 30 сағаттан астам жаңа пайдалы ақпаратты қабылдайсыз. Біз білетін табысты адамдардың барлығы дерлік бұл әдетті дамытқан.

Біздің досымыз Джим Рон: «Егер сіз өз салаңыз бойынша айына бір кітап оқысаңыз, он жылда 120 кітап оқып, өз салаңыздағы ең үздіктердің үздігі боласыз» дейді. Керісінше, Джим даналықпен атап өткендей: «Сіз оқымайтын кітаптардың бәрі сізге көмектеспейді!» Жеке өсудің үздік жаттықтырушылары мен бизнес көшбасшылары құрастырған бейне және аудио мазмұнды сататын мамандандырылған дүкендерді шолыңыз.

Өз әдеттеріңізді өзгертіңіз

Сөздің барлық мағынасында бай адамдар өмірдің үнемі оқу екенін түсінеді. Сіз қандай деңгейге қол жеткізсеңіз де, әрқашан ұмтылатын нәрсе бар. Мінез үнемі кемелдікке ұмтылуда қалыптасады. Тұлға ретінде дамыған сайын сізде әлемге ұсынатын нәрсе көп болады. Бұл қызықты жол сәттілік пен өркендеуге әкеледі. Бірақ, өкінішке орай, кейде бізге оңай бола бермейді.

Лес: Бүйрегіңізде тас пайда болды ма? Өте ыңғайсыз және жаман әдеттер сіздің өміріңізді қалай бұзуы мүмкін екендігінің тамаша мысалы.

Дәрігердің кеңесінде менің азап шегуімнің көзі нашар гастрономиялық әдеттер екені белгілі болды. Солардың арқасында мен бірнеше үлкен тастар алдым. Біз олардан құтылудың ең жақсы жолы литотрипсия деп шештік. Бұл шамамен бір сағатқа созылатын лазерлік процедура, содан кейін пациент әдетте бірнеше күн ішінде қалпына келеді.

Осының алдында мен ұлым екеумізге демалыс күндері Торонтоға саяхатқа тапсырыс бердім. Ұлы, ол енді тоғыз жаста еді — бұрын ешқашан болмаған. Барлығымыз қолдайтын команда, ұлымның сүйікті хоккей командасы Лос-Анджелес Кингз де футболдан ел чемпионатының финалында ойнауы керек еді, ол кезде Торонтода болатын. Біз сенбі күні таңертең ұшуды жоспарлағанбыз. Литотрипсия сол аптаның сейсенбісіне жоспарланған болатын — ұшуға дейін қалпына келтіруге көп уақытым қалған сияқты.

Дегенмен, жұма күні түстен кейін, бүйрек коликінің ауыр шабуылы мен үш күн бойы тұрақты морфинді инъекциямен ғана басылған шыдамсыз ауырсынудан кейін, ұлымен бірге қызықты сапардың жоспарлары көз алдымызда ұшып кеткені белгілі болды. Міне, жаман әдеттердің тағы бір салдары! Бақытымызға орай, соңғы сәтте дәрігер сапарға шығуға дайынмын деп шешіп, мені шығарды.

Демалыс күні өтіп кетті. Футбол командасы жеңіске жетті, біз тамаша хоккей матчын тамашаладық, бұл сапардағы естеліктер ұлыммен бірге біздің жадымызда мәңгі сақталады. Бірақ жаман әдеттердің кесірінен мен бұл керемет мүмкіндіктен айырылып қала жаздадым.

Енді мен болашақта бүйрек тас ауруынан аулақ болуға бел байладым. Күн сайын мен он стакан су ішемін және тастардың пайда болуына ықпал ететін тағамды жемеуге тырысамын. Шағын, жалпы баға. Ал әзірге менің жаңа әдеттерім мені қиындықтан сәтті ұстап тұр.

Бұл оқиға өмірдің сіздің әрекеттеріңізге қалай жауап беретінін көрсетеді. Сондықтан жаңа курсқа бармас бұрын, алға қараңыз. Бұл жағымсыз салдарға әкеледі ме, әлде болашақта сыйақы уәде ете ме? Нақты ойлан. Анықтамалар алыңыз. Жаңа әдеттерді дамытпас бұрын сұрақтар қойыңыз. Бұл сіздің болашақта өміріңізде көбірек қызық болуыңызды қамтамасыз етеді және ауырсынуды жеңілдету үшін морфиндік егуді сұраудың қажеті жоқ!

Енді сіз әдеттеріңіздің қалай жұмыс істейтінін және оларды қалай анықтау керектігін түсінгеніңізден кейін, ең маңызды бөлікке - оларды біржола өзгертуге көшейік.

Жаңа әдеттер: сәттілік формуласы

Міне, сізге жақсы әдеттерді дамытуға көмектесетін қадамдық әдіс. Бұл әдіс тиімді, себебі ол қарапайым. Оны өмірдің кез келген саласында - жұмыста немесе жеке қарым-қатынаста қолдануға болады. Тұрақты пайдалану арқылы ол сізге қажет нәрсенің бәріне қол жеткізуге көмектеседі. Міне, оның үш құрамдас бөлігі.

1. Жаман әдеттеріңізді анықтаңыз

Жаман әдеттеріңіздің салдары туралы мұқият ойлану маңызды. Олар ертең, келесі аптада немесе келесі айда пайда болмауы мүмкін. Олардың шынайы әсері көптеген жылдар өткен соң пайда болуы мүмкін. Күніне бір рет өнімсіз мінез-құлқыңызға қарасаңыз, ол соншалықты жаман көрінбеуі мүмкін. Шылым шегетін адам: «Ойлан, күніне бірнеше темекі! Мен сондай босаңсып қалдым. Менде ентігу немесе жөтел жоқ». Әйтсе де, күн артынан күн өтіп, жиырма жыл өткен соң дәрігердің кабинетіндегі көңілін қалдырған рентгенге қарайды. Ойлап көріңізші: жиырма жыл бойы күніне он темекі шегетін болсаңыз, сіз 73 темекі аласыз. 000 темекі өкпеңізді зақымдауы мүмкін деп ойлайсыз ба? Әлі де болар еді! Оның салдары өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан, өз әдеттеріңізді зерттей отырып, олардың кешіктірілген салдарын есте сақтаңыз. Өзіңізге толықтай адал болыңыз - мүмкін өмірге қауіп төніп тұрған шығар.

2. Жаңа сәтті әдетіңізді анықтаңыз

Бұл әдетте жаман әдетке қарапайым қарама-қайшылық. Шылым шегетін мысалда бұл темекі шегуді тоқтату. Өзіңізді ынталандыру үшін жаңа әдет сізге әкелетін барлық артықшылықтарды елестетіңіз. Сіз оларды неғұрлым айқын көрсетсеңіз, соғұрлым белсенді әрекет ете бастайсыз.

3. Үш тармақтан тұратын іс-әрекет жоспарын жасаңыз

Барлығы осыдан басталады! Біздің мысалдағы шылым шегетін адамның бірнеше нұсқасы бар. Темекі шегуді қалай тастау керектігі туралы кітаптарды оқуға болады. Сіз гипнотерапия жасай аласыз. Сіз темекіні басқа нәрсемен ауыстыра аласыз. Сіздің әдеттеріңізді жеңе алатыныңызға досыңызбен бәс тігіңіз - бұл сіздің жауапкершілігіңізді арттырады. Ашық спортпен шұғылданыңыз. Никотинді патчты қолданыңыз. Басқа темекі шегушілермен араласпаңыз. Ең бастысы, қандай нақты әрекеттерді жасайтыныңызды шешу.

Біз әрекет етуіміз керек! Шынымен өзгерткіңіз келетін бір әдеттен бастаңыз. Бірден алдағы үш қадамға назар аударыңыз және оларды аяқтаңыз. Дәл қазір. Есіңізде болсын: сіз бастағанша ештеңе өзгермейді.

қорытынды

Енді сіз әдеттер қалай жұмыс істейтінін және олардың арасындағы жамандарды қалай анықтау керектігін білесіз. Сонымен қатар, сізде қазір бизнесте де, жеке өмірде де жаңа сәтті әдеттер үшін құнарлы негіз болатын дәлелденген формула бар. Біз сізге осы тараудың соңында сипатталған осы формуланың құрамдастарын мұқият қарап шығуға кеңес береміз. Мұны қолыңыздағы қалам мен парақпен жасаңыз: ақпаратты үнемі басыңызда ұстау сенімсіз. Ең бастысы - күш-жігеріңізге назар аудару.

Әрекетке арналған нұсқаулық

A. Мен сөйлескім келетін табысты адамдар

Сіз құрметтейтін және қазірдің өзінде табысты адамдардың тізімін жасаңыз. Олардың әрқайсысын таңғы асқа немесе түскі асқа шақыруды немесе кеңсесінде кездесуді ұйымдастыруды мақсат қойыңыз. Ең жақсы идеяларыңызды жазу үшін блокнотты ұмытпаңыз.

C. Табысты әдеттердің формуласы

Келесі мысалдарды қарастырыңыз. Сізде үш бөлім бар: A, B және C. А бөлімінде сізді ұстап тұрған әдетті мүмкіндігінше дәл анықтаңыз. Содан кейін оның салдарын қарастырыңыз, өйткені сіз жасаған әр нәрсенің салдары болады. Жаман әдеттер (жағымсыз мінез-құлық) жағымсыз салдары бар. Сәтті әдеттер (позитивті мінез-құлық) сізге артықшылық береді.

В бөлімінде жаңа сәтті әдетіңізді атаңыз — әдетте А бөлімінде көрсетілгенге керісінше. Егер сіздің жаман әдетіңіз болашаққа ақша жинамаса, жаңа әдетті былай тұжырымдауға болады: «Барлық кірістің 10% үнемдеңіз».

С бөлімінде жаңа әдетті жүзеге асыру үшін жасайтын үш қадамды тізімдеңіз. Нақты болыңыз. Басталу күнін таңдаңыз және кетіңіз!

A. Мені ұстап тұрған әдет

C. Жаңа сәтті әдет

C. Жаңа әдетті қалыптастыру бойынша үш қадамдық іс-қимыл жоспары

1. Ұзақ мерзімді жинақ пен инвестиция жоспарын жасауға көмектесетін қаржылық кеңесшіні табыңыз.

2. Шоттан соманы ай сайын автоматты түрде дебеттеуді орнату.

3. Шығындардың тізімін жасап, қажетсіздерін алып тастаңыз.

Басталу күні: дүйсенбі, 5 наурыз 2010 жыл.

A. Мені ұстап тұрған әдет

C. Жаңа сәтті әдет

C. Жаңа әдетті қалыптастыру бойынша үш қадамдық іс-қимыл жоспары

1. Көмекшіге жұмыс туралы хабарландыру жазыңыз.

2. Үміткерлерді тауып, олармен кездесіп, ең жақсысын таңдаңыз.

3. Көмекшіңізді жақсы жаттықтырыңыз.

Басталу күні: сейсенбі, 6 маусым, 2010 жыл.

Бірдей форматтағы жеке парақта өзіңіздің әдеттеріңізді сипаттаңыз және әрекет жоспарын жасаңыз. Дәл қазір!

№ 2 стратегия. Фокус-покус!

Кәсіпкер дилеммасы

Егер сіздің жеке бизнесіңіз болса немесе оны бастағалы жатсаңыз, кәсіпкердің дилеммасынан хабардар болыңыз. Оның мәні мынада. Сізде жаңа өнім немесе қызмет туралы идея бар делік. Сіз олардың қандай болатынын бәрінен де жақсы білесіз және, әрине, сіз олардан көп ақша табасыз.

Бастапқыда бизнестің негізгі мақсаты - жаңа тұтынушыларды табу және барларын сақтау. Келесісі – пайда табу. Өз қызметінің басында көптеген шағын кәсіпорындардың капиталы жеткіліксіз. Сондықтан кәсіпкерге мереке мен демалыссыз күндіз-түні жұмыс істеп, бірден бірнеше қызметті атқаруға тура келеді. Дегенмен, бұл кезең байланыс орнатудың, әлеуетті тұтынушылармен кездесудің және тауарларды немесе қызметтерді жақсартудың ең қызықты уақыты.

Іргетасы қаланған кезде олардың орындарына сауатты адамдарды қойып, өзара әрекеттесу жүйесін құрып, тұрақты еңбек жағдайын жасау керек. Бірте-бірте кәсіпкер өзін күнделікті әкімшілік істерге көбірек арнайды. «Іс қағаздарын жүргізу» бір кездері қызықты іс болған кәдімгі іс-әрекетке айналады. Уақыттың көп бөлігі мәселелерді шешуге, бағыныштылармен қарым-қатынасты нақтылауға және қаржылық мәселелерді шешуге арналады.

Таныс па? Сіз бұл жерде жалғыз емессіз. Дилемма мынада: көптеген кәсіпкерлер (және басшылар) бақылауда болғанды ​​ұнатады. Сізге жағдайды «жіберу», басқаларға өз істерін жасауға мүмкіндік беру, өкілеттіктерді беру қиын. Сайып келгенде, компанияның негізін қалаушы сізден басқа кім сіздің бизнесіңіздің барлық қыр-сырын түсінеді! Сізге күнделікті тапсырмаларды сізден артық ешкім жеңе алмайтын сияқты.

Парадокс осында жатыр. Көкжиекте көптеген мүмкіндіктер, үлкен мәмілелер күтіп тұр, бірақ сіз оларға қол жеткізе алмайсыз, өйткені сіз күнделікті жұмысыңызда тұрып қалдыңыз. Бұл көңіл күйді түсіреді. Сіз ойлайсыз: мүмкін мен көп жұмыс жасасам, басқару әдістерін үйренсем, мен бәрін жеңе аламын. Жоқ, бұл көмектеспейді. Барған сайын көп жұмыс істеу арқылы сіз бұл дилемманы шеше алмайсыз.

Не істеу? Рецепт қарапайым. Уақытыңыздың көп бөлігін өзіңіз жасайтын нәрсені жасауға жұмсаңыз және басқаларға ең жақсы нәрсені істеуге мүмкіндік беріңіз.

Өзіңіздің жетістіктеріңізге назар аударыңыз. Әйтпесе, сіз еріксіз күйзеліске ұшырап, жұмыста күйіп қалуыңыз мүмкін. Қайғылы сурет... Бірақ өзіңізді қалай басып өту керек?

Дарындарыңызға назар аударыңыз

Мұны жеңілдету үшін рок-н-ролл әлеміне назар аударайық.

The Rolling Stones - тарихтағы ең өнімді және тұрақты рок-топтардың бірі. Олар қырық жылдай ойнап келеді. Мик Джаггер мен оның үш досы алпысқа таяп қалды және әлі де бүкіл әлемде стадиондарды толтырады. Олардың музыкасы сізге ұнамауы мүмкін, бірақ олардың табысты болуы - бұл даусыз шындық.

Концерт басталмас бұрын сахна артына көз жүгіртейік. Сахна орнатылып қойған. Биіктігі бірнеше қабатты, ұзындығы футбол алаңының жартысы болатын бұл монументалды құрылысты салу екі жүз адамның еңбегін талап етті. Оны бұрынғы концерт орнынан жеткізу үшін жиырмадан астам тіркеме жалдауға тура келді. Негізгі қатысушылар, оның ішінде музыканттар қаладан қалаға екі жеке ұшақпен тасымалданады. Мұның бәрі қыруар жұмыс. 1994 жылы топтың әлемдік турнесі 80 миллион доллардан астам табыс әкелді, сондықтан бұл күш салуға тұрарлық!

Сахнаға кіре берісте лимузин келеді. Оның ішінен төрт музыкант шығады. Олардың тобының аты аталып, жетпіс мың адам саңыраулаған дауыспен ішке кіргенде аздап қобалжиды. Rolling Stones сахнаға шығып, аспаптарды алады. Келесі екі сағат бойы олар тамаша ойнап, жанкүйерлерін қуантып, қанағаттандырады. Көрмеден кейін олар қоштасып, күтіп тұрған лимузинге отырып, стадионнан шығады.

Олар басты нәрсеге назар аудару әдетін өздеріне керемет түрде сіңірді. Бұл олардың қолдарынан келетін керемет нәрсені ғана жасайтынын білдіреді - музыка жазып, сахнада өнер көрсетеді. Және нүкте. Бастапқыда бәрі келісілгеннен кейін олар құрал-жабдықтармен, күрделі маршрутты жоспарлаумен, сахнаны ұйымдастырумен немесе турдың қалыпты өтуі және пайда табуы үшін мінсіз орындалуы керек басқа да жүздеген міндеттермен айналыспайды. Мұны басқа тәжірибелі адамдар жасайды. Бұл сіз үшін өте маңызды сәт, құрметті оқырман! Уақытыңыз бен күш-қуатыңыздың көп бөлігін нағыз керемет нәрсеге бағыттау арқылы ғана сіз айтарлықтай жетістікке жетесіз.

Тәжірибе ұзақ болсын!

Тағы бірнеше мысалды көрейік. Кез келген чемпион спортшы өз шеберлігін үнемі шыңдап, жоғары және жоғары деңгейге шығарады. Қандай спорт түрімен айналыссақ та, барлық чемпиондардың ортақ бір қасиеті бар: олар көбінесе табиғат берген күшті жақтарымен жұмыс істейді. Өнімсіз әрекеттерге өте аз уақыт жұмсалады. Олар күніне бірнеше сағат бойы жаттығады, жаттығады және жаттығады.

Баскетбол супержұлдызы Майкл Джордан не нәрсеге қарамастан, күн сайын жүздеген секіріс жасады. ХNUMX-тің ең жақсы футболшыларының бірі Джордж Бест басқалары аяқтағаннан кейін жиі жаттығуды жалғастырды. Джордж оның ең күшті жері аяғы екенін білді. Ол доптарды қақпадан әртүрлі қашықтықта қойып, соққысын қайта-қайта жаттықтырды — нәтижесінде алты маусым қатарынан «Манчестер Юнайтедтің» үздік бомбардирі болып қалды.

Үздіктердің ең жақсылары жақсы емес нәрселерге өте аз уақыт жұмсайтынын ескеріңіз. Олардан мектеп жүйесі көп нәрсені үйренуі мүмкін. Балаларға көбіне олар нашар істейтін нәрселерді істеу керектігі айтылады, ал жақсы орындалатын істерге уақыт қалмайды. Осылайша мектеп оқушыларын көп нәрсені түсінуге үйретуге болады деген болжам бар. Бұл дұрыс емес! Бизнес-жаттықтырушы Дэн Салливан айтқандай, егер сіз өзіңіздің әлсіз тұстарыңыз бойынша тым көп жұмыс жасасаңыз, сіз көптеген күшті әлсіз нүктелерге ие боласыз. Мұндай жұмыс сізге артықшылық бермейді.

Нені жақсы меңгергеніңізді нақты түсіну маңызды. Сіз кейбір нәрселерді жақсы түсінесіз, бірақ олар да бар - және сіз мұны өзіңізге адал түрде мойындауыңыз керек - сіз толық нөлсіз. Дарындарыңызды XNUMX-тан XNUMX-ке дейінгі шкала бойынша тізімдеңіз, XNUMX - сіздің ең әлсіз жеріңіз және ХNUMX - теңдігіңіз жоқ. Өмірдегі ең үлкен марапаттар сіздің жеке таланттар шкаласы бойынша XNUMX уақытыңыздың көп бөлігін жұмсаудан келеді.

Өзіңіздің күшті жақтарыңызды нақты анықтау үшін өзіңізге бірнеше сұрақ қойыңыз. Ешқандай күш-жігерсіз және алдын ала дайындықсыз не істей аласыз? Қазіргі нарықта қабілеттеріңізді пайдаланудың қандай мүмкіндіктері бар? Сіз олармен не жасай аласыз?

Шеберліктеріңізді ашыңыз

Құдай бәрімізге қандай да бір талант берді. Біздің өміріміздің маңызды бөлігі олардың не екенін түсінуге, содан кейін оларды тиімді пайдалануға арналған. Көптеген адамдар үшін таланттарын үйрену процесі жылдарға созылады, ал кейбіреулері өздерінің сыйы не екенін білмей бұл дүниені тастап кетеді. Мұндай адамдардың өмірі мән-мағынаға бай емес. Олар уақытының көп бөлігін күштеріне сәйкес келмейтін жұмыста немесе бизнесте өткізетіндіктен күресуден шаршайды.

Комедия жұлдызы Джим Керри бір фильмнен 20 миллион доллар алады. Оның ерекше таланты - ең керемет бет әлпеттерін құру және фантастикалық позаларды қабылдау қабілеті. Кейде резеңкеден жасалған сияқты көрінеді. Жасөспірім кезінде ол күніне бірнеше сағат айна алдында жаттығатын. Сонымен қатар, ол пародия жасауда керемет екенін түсінді және оның актерлік мансабы солардан басталды.

Керридің атақ-даңққа жету жолында көптеген қиындықтар болды. Бір кездері ол өз-өзіне сенімсіздікпен күресіп, екі жыл бойы ойнауды тоқтатты. Бірақ ол берілмеді, нәтижесінде оған «Ace Ventura: Pet Detective» фильміндегі басты рөл ұсынылды. Ол тамаша ойнады. Фильм керемет сәтті болды және Кэрри үшін жұлдыздарға барар жолдағы алғашқы қадам болды. Менің қабілеттеріме деген сенімділік пен күнделікті көп сағаттық жұмыстың үйлесімі ақырында өз жемісін берді.

Керри визуализация арқылы жақсарды. Ол өзіне 20 миллион долларға чек жазып, көрсетілген қызметтері үшін қол қойып, күнін белгілеп, қалтасына салды. Қиын уақыттарда ол төбеде отырып, Лос-Анджелеске қарап, өзін экран жұлдызы ретінде елестететін. Содан кейін ол чекті болашақ байлықты еске салу ретінде қайта оқыды. Бір қызығы, бірнеше жылдан кейін ол «Маска» фильміндегі рөлі үшін 20 миллион долларлық келісімшартқа қол қойды. Күні оның қалтасында ұзақ сақтаған чекімен сәйкес келді.

Басымдықтарға назар аударыңыз — жұмыс істейді. Мұны әдетке айналдырыңыз, сонда сіз табысқа жетесіз. Біз өзіңіздің ерекше таланттарыңызды үйренуді және ашуды жеңілдететін практикалық әдістеме жасадық.

Бірінші қадам - ​​әдеттегі апта ішінде жұмыста жасайтын барлық нәрселердің тізімін жасау. Көптеген адамдар он-жиырма элементтен тұратын тізімді тереді. Біздің клиенттеріміздің бірінде қырыққа жуық болды. Апта сайын қырық іспен айналысу мүмкін еместігін, олардың әрқайсысына тоқталу үшін данышпандық қажет емес. Тіпті жиырма нәрсе тым көп болады - оларды орындауға тырысып, сіз алаңдайсыз және оңай алаңдайсыз.

Көбісі олардың жыртылып жатқанын қаншалықты жиі сезінетініне таң қалады. «Жұмыспен батып кетті!», «Бәрі бақылаусыз!», «Мұндай күйзеліс», біз бұл тіркестерді үнемі естиміз. Басымдық схемасы сізге бұл сезіммен күресуге көмектеседі - кем дегенде уақытыңыздың қайда өтіп жатқанын түсіне бастайсыз. Егер сіз істеп жатқан барлық нәрсені есте сақтау қиынға соғатын болса (бұл сонымен қатар тым көп істеу керек екенін көрсетеді), әрекеттеріңізді 15 минуттық интервалмен нақты уақытта жазуға болады. Мұны төрт-бес күн бойы жасаңыз.

Басымдық фокус диаграммасы аяқталғаннан кейін, сіз жақсы деп ойлайтын үш нәрсені көрсетіңіз. Бұл сізге оңай келетін, сізді шабыттандыратын және керемет нәтижелерге әкелетін нәрселер туралы. Айтпақшы, сіз компанияның кірісіне тікелей араласпасаңыз, кім қатысады? Олар мұны керемет жасайды ма? Олай болмаса, жақын арада сізде үлкен шешімдер қабылдау керек.

Енді келесі маңызды сұрақ. Кәдімгі аптадағы уақытыңыздың қанша пайызын керемет жасайтын нәрсеге жұмсайсыз? Әдетте олар бұл көрсеткішті 15-25% деп атайды. Уақытыңыздың 60-70% пайдалы өткізілсе де, әлі де жақсартуға мүмкіндік көп. Көрсеткіні 80-90 пайызға дейін арттырсақ ше?

Сіздің шеберлігіңіздің деңгейі сіздің өмірдегі мүмкіндіктеріңізді анықтайды

Бастапқы апталық істер тізімін қарап шығыңыз және өзіңізге ұнамайтын немесе жай ғана жақсы емес үш нәрсені таңдаңыз. Өзіңіздегі кейбір әлсіздіктерді мойындау ұят емес. Әдетте адамдар телефон арқылы құжаттарды, шоттарды жүргізуді, кездесулерді белгілеуді немесе істерді қадағалап отырады. Әдетте, бұл тізім жобаны жүзеге асырумен бірге жүретін барлық ұсақ-түйектерді қамтиды. Әрине, сіз оларды орындауыңыз керек, бірақ міндетті түрде өз бетіңізше емес.

Бұл нәрселер сізге күш бермей, оны сорып алатынын байқадыңыз ба? Олай болса, әрекет ету уақыты келді! Келесі жолы жек көретін жұмысты істегенде, атақты спикер Росита Перестің сөзімен айтқанда: «Егер ат өлсе, одан түс» дегеннің бәрі бекер екенін есіңізге түсіріңіз. Өзіңді қинауды доғар! Басқа нұсқалар бар.

Сіз бастаушы немесе аяқтаушысыз ба?

Неліктен кейбір нәрселерді істегенді ұнататыныңыз және кейбір нәрселерді ұнатпайтындығы туралы ойлануға жақсы уақыт па? Өзіңізден сұраңыз: сіз бастаушысыз ба әлде аяқтаушысыз ба? Мүмкін сіз де белгілі бір дәрежеде сіз де бар шығарсыз, бірақ сіз қайсысын жиі сезінесіз? Егер сіз бастаушы болсаңыз, сізге жаңа жобаларды, өнімдерді және идеяларды жасау ұнайды. Дегенмен, бастаушылардың проблемасы - бұл нәрселерді аяқтай алмау. Олар жалықтырады. Кәсіпкерлердің көпшілігі – тамаша бастаушы. Бірақ процесс басталғаннан кейін, олар көбінесе жаңа нәрсені іздеп, бәрін тастап, артта қалып қояды. Қиыршықтарды тазалау - аяқтаушылар деп аталатын басқа адамдардың шақыруы. Олар істерді аяқтағанды ​​жақсы көреді. Көбінесе олар жобаның бастапқы кезеңінде нашар жұмыс істейді, бірақ кейін оның сәтті орындалуын қамтамасыз етеді.

Сондықтан шешіңіз: сіз кімсіз? Бастаушы болсаңыз, бастаған істі ешқашан аяқтамау кінәсін ұмытыңыз. Сізге егжей-тегжейлерді өңдеу үшін тамаша аяқтаушыны табу керек және сіз бірге көптеген жобаларды аяқтайсыз.

Мысал қарастырайық. Қолыңыздағы кітап идеядан басталды. Кітаптың нақты жазылуы - тарау, мәтіннің жазылуы - бұл бастаушының жұмысы. Мұнда үш автордың әрқайсысы маңызды рөл атқарды. Дегенмен, дайын өнімді жасау үшін көптеген басқа адамдар, тамаша әрлеушілер — редакторлар, корректорлар, терушілер және т.б. жұмыс қажет болды. Оларсыз қолжазба көптеген жылдар бойы сөреде шаң жинайтын еді ... Міне, келесі маңызды нәрсе. Сізге сұрақ: кім сізге ұнамайтын нәрсені жасай алады?

Мысалы, іс жүргізуді ұнатпасаңыз, бұл жағдайда маманды табыңыз. Кездесуді ұнатпайтын болсаңыз, хатшыға немесе телемаркетинг қызметіне рұқсат беріңіз. Сатуды, адамдардың «мотивациясын» ұнатпайсыз ба? Мүмкін сізге команда жинап, оларды оқытып, апта сайын жұмыс нәтижесін бақылай алатын жақсы сату менеджері керек шығар? Салықпен айналысуды жек көрсеңіз, тиісті маманның қызметтерін пайдаланыңыз.

«Мен бұл адамдардың барлығын жұмысқа ала алмаймын, бұл өте қымбат» деп ойлаңыз. Егер сіз басқа адамдар арасында «сүймейтін» тапсырмаларды тиімді таратсаңыз, қанша уақытыңызды босатқаныңызды есептеңіз. Ақыр соңында, сіз бұл көмекшілерді бизнеске бірте-бірте тартуды немесе фриланс қызметтерінің көмегіне жүгінуді жоспарлай аласыз.

Егер сіз суға батып бара жатсаңыз, көмекке қоңырау шалыңыз!

Кішкентай нәрселерден бас тартуды үйреніңіз

Егер сіздің бизнесіңіз өсіп келе жатса және компаниядағы ұстанымыңыз белгілі бір қызметке назар аударуды талап етсе, жеке көмекшіні жалдаңыз. Дұрыс адамды табу арқылы сіз өміріңіздің жақсы жаққа қалай өзгеретінін міндетті түрде көресіз. Біріншіден, жеке көмекші хатшы емес, өз міндетін екі-үш адаммен бөлісетін адам емес. Нағыз жеке көмекші сіз үшін толығымен жұмыс істейді. Мұндай адамның басты міндеті - сізді күнделікті және әбігерден босату, сіздің қызметіңіздің ең күшті аспектілеріне назар аудару мүмкіндігін беру.

Бірақ дұрыс адамды қалай таңдауға болады? Міне, кейбір кеңестер. Алдымен ассистентке толық жауапкершілік жүктейтін барлық тапсырмалардың тізімін жасаңыз. Негізінде, бұл сіз өзіңіздің апта сайынғы істер тізімінен сызып тастағыңыз келетін жұмыс болады. Көмекші кандидаттармен сұхбат жүргізгенде, олардың әлеуетті кәсіби және жеке қасиеттерін жақсырақ бағалау үшін үздік үштіктен кейінгі сұхбаттан өтуін сұраңыз.

Таңдауды бастамас бұрын, мінсіз үміткердің профилін алдын ала жасауға болады. Үздік үш үміткердің профилін сіздің «идеалды» кандидатыңызбен салыстырыңыз. Әдетте профилі идеалға ең жақын адам ең жақсы нәтиже береді. Әрине, соңғы іріктеу кезінде басқа факторларды ескеру керек, мысалы, көзқарас, адалдық, адалдық, бұрынғы жұмыс тәжірибесі және т.б.

Сақ болыңыз: өзіңізге ұқсас екі тамшы судай адамға таңдауыңызды тоқтатпаңыз! Есіңізде болсын: көмекші сіздің дағдыларыңызды толықтыруы керек. Сіз сияқты қалауы бар адам одан да көп шатасуды тудыруы мүмкін.

Тағы бірнеше маңызды тармақтар. Табиғаты бойынша бақылауды күшейтуге бейім болсаңыз да, нәрселерді оңай «жібере» алмасаңыз да, сіз өзіңізді жеңіп, жеке көмекшіңіздің «мейіріміне бағынуыңыз» керек. Және «бағыну» сөзінен үрейленбеңіз, оның мағынасына тереңірек үңіліңіз. Әдетте бақылауды жақсы көретіндер ешкім бұл немесе басқа нәрсені өздерінен жақсы жасай алмайтынына сенімді. Мүмкін бұл солай шығар. Бірақ егер жақсы таңдалған жеке көмекші бастапқыда сізден төрттен бір есе нашар жасай алса ше? Оны жаттықтырыңыз және ол сізден асып түседі. Толық бақылаудан бас тартыңыз, бәрін ұйымдастыруды білетін және егжей-тегжейлерді сізден жақсырақ ойлайтын адамға сеніңіз.

Егер сіз әлі де бәрін бірден жеңе аламын деп ойласаңыз, өзіңізден сұраңыз: «Менің жұмысымның бір сағаты қанша?». Егер сіз мұндай есептерді ешқашан жүргізбеген болсаңыз, қазір жасаңыз. Төмендегі кесте сізге көмектеседі.

Сіз шынымен қаншалықты құндысыз?

Жылына 250 жұмыс күніне және 8 сағаттық жұмыс күніне негізделген.

Сіздің ұпайларыңыз жоғары болады деп үміттенемін. Сонда неліктен табысы төмен бизнеспен айналысып жатырсыз? Оларды тастаңыз!

Жеке көмекшілерге қатысты тағы бір мәселе: әр күнге немесе кем дегенде бір аптаға жұмыс жоспарын жасап, оны ассистентпен талқылау керек. Хабарласыңыз, сөйлесіңіз, сөйлесіңіз! Потенциалды жемісті қарым-қатынастардың жойылуының негізгі себебі - коммуникацияның болмауы. Көмекшіңіз уақытыңызды не нәрсеге жұмсағыңыз келетінін білетініне көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ жаңа серіктесіңізге жұмыс жүйеңізге үйренуге уақыт беріңіз. Оған назар аударғыңыз келетін негізгі адамдарды көрсетіңіз. Онымен бірге сізді алаңдатпауға және ең жақсы жасайтын нәрсеге күш-жігерді жұмылдыруға мүмкіндік беретін бақылау жолдарын ойластырыңыз. Қарым-қатынасқа ашық болыңыз!

Енді отбасыңызбен және достарыңызбен, хоббиіңізбен немесе спортпен өткізетін уақытыңыз көп болу үшін жеке басымдықтарыңызға назар аудару әдетін қалай қолдануға болатынын көрейік.

Қай жерде тұрсаңыз да, үйіңізді тамаша жағдайда ұстауға күш салуыңыз керек. Балалардың қатысуымен бұл мәселе олардың жасына және жою қабілетіне байланысты үш-төрт есе қиындайды. Кәдімгі апта ішінде тазалауға, тамақ әзірлеуге, ыдыс жууға, ұсақ жөндеуге, көлікке техникалық қызмет көрсетуге және т.б. қанша уақыт кететінін ойлап көріңіз. Бұл мәселелердің соңы жоқ екенін байқадыңыз ба? Бұл өмірдің әдеті! Мінезге байланысты сіз оны жақсы көре аласыз, оған шыдай аласыз немесе жек көре аласыз.

Егер сіз осы қиындықтарды азайтудың немесе одан да жақсырақ құтылудың жолын тапсаңыз, қалай сезінер едіңіз? Еркін, еркін, өзіңізге ұнайтын нәрседен ләззат ала аласыз ба? Әлі де болар еді!

Төменде жазылғандарды оқып, қабылдау үшін ойыңызды өзгерту қажет болуы мүмкін. Сізді белгісізге секіріс күтіп тұр. Дегенмен, пайда сіздің инвестицияңыздан асып түсетіні сөзсіз. Қысқасы: уақытыңызды босатқыңыз келсе, көмек сұраңыз. Мысалы, үйіңізді аптасына бір немесе екі рет тазалайтын адамды жалдаңыз.

Les: Біз он екі жыл бойы үйімізді жинап жүрген сүйкімді жұпты таптық. Олар өз жұмысын жақсы көреді. Үй енді ғана жарқырайды. Бізге бару алпыс доллар тұрады. Ал оның орнына бізде не бар? Бірнеше бос сағат және өмірден ләззат алу үшін көбірек энергия.

Көршілеріңіздің арасында заттар жасауды ұнататын зейнеткер бар шығар? Көптеген қарт адамдар керемет дағдыларға ие және бірдеңе іздейді. Мұндай жұмыс оларға қажеттілік сезімін тудырады.

Үйіңізде жөндеуді, техникалық қызмет көрсетуді немесе жаңартуды қажет ететін барлық нәрселердің тізімін жасаңыз - ешқашан орындалмайтын шағын нәрселер. Оларды басқаларға тапсыру арқылы стресстен арылыңыз.

Нәтижесінде қанша бос уақытыңыз болатынын есептеңіз. Сіз бұл қымбат сағаттарды отбасыңызбен немесе достарыңызбен жақсы демалу үшін пайдалана аласыз. Мүмкін, апта сайынғы «ұсақ-түйек нәрселерден» жаңа еркіндік сізге әрқашан армандаған хоббимен айналысуға мүмкіндік береді. Ақыр соңында, сіз оған лайықсыз, солай ма?

Есіңізде болсын: аптасына бос уақытыңыз шектеулі. Сіз жоғары әсерлі, арзан кестеде өмір сүрсеңіз, өмір рахатқа бөленеді.

Формула 4D

Шұғыл деп аталатын мәселелерді ең маңызды басымдықтардан шынымен ажырату маңызды. Кеңседегі өртті күні бойы сөндіру, менеджмент бойынша сарапшы Гарольд Тейлордың сөзімен айтқанда, «шұғылдық тираниясына бағыну» дегенді білдіреді.

Басымдықтарға назар аударыңыз. Бірдеңені істеу немесе істемеу таңдау болған кезде, төмендегі төрт опцияның бірін таңдау арқылы 4D формуласын пайдаланып басымдық беріңіз.

1. Төмен!

«Жоқ, мен мұны істемеймін» деп айтуды үйреніңіз. Және шешіміңізде берік болыңыз.

2. Делегат

Бұл нәрселерді жасау керек, бірақ сіздің күштеріңізбен емес. Оларды басқа біреуге беруге еркін болыңыз.

3. Жақсырақ уақытқа дейін

Бұған жұмыс істеу керек, бірақ дәл қазір емес істер кіреді. Оларды кейінге қалдыруға болады. Бұл жұмысты орындау үшін уақытты жоспарлаңыз.

4. Келіңіздер!

Дәл қазір. Сіздің тікелей қатысуыңызды талап ететін маңызды жобалар. Алға жылжу! Оларды жасағаныңыз үшін өзіңізді марапаттаңыз. Жауаптарды іздемеңіз. Есіңізде болсын: әрекетсіздік жағдайында сізді жағымсыз салдар күтуі мүмкін.

қауіпсіздік шекарасы

Басымдықтарға назар аударудың мәні - сіз кесіп өтпейтін жаңа шекараларды орнату. Біріншіден, олар өте нақты анықталуы керек - кеңседе де, үйде де. Оларды өміріңіздегі ең маңызды адамдармен талқылаңыз. Олар неліктен бұл өзгерістерді енгізу туралы шешім қабылдағаныңызды түсіндіруі керек және олар сізге қолдау көрсетеді.

Шекараларды қалай белгілеу керектігін нақты түсіну үшін мұхит жағасындағы құмды жағажайда кішкентай баланы елестетіңіз. Қалың арқанмен байланған бірнеше пластик қалтқылармен қоршалған қауіпсіз аймақ бар. Арқанға байланған ауыр тор баланың қоршалған аумақтан тыс шығуына кедергі жасайды. Шлагбаумның ішіндегі тереңдігі небәрі жарты метрдей. Ол жерде тыныш, бала ештеңеге алаңдамай ойнай алады.

Арқанның арғы жағында қатты ағыс бар, су астындағы тік еңіс тереңдікті бірден бірнеше метрге дейін арттырады. Моторлы қайықтар мен реактивті шаңғылар айналады. Барлық жерде ескерту белгілері «Қауіп! Суға түсуге тыйым салынады». Бала жабық кеңістікте болғанша, бәрі жақсы. Сыртта қауіпті. Мысалдың мәні: назарыңыз бұзылған жерде ойнай отырып, сіз қауіпсіз шекарадан шығып, психикалық және қаржылық қауіп төнген жерге барасыз. Сіз ең жақсы білетін аймақта күні бойы қауіпсіз шашыра аласыз.

«Жоқ» сөзінің күші

Осы шекараларда болу өзін-өзі реттеудің жаңа деңгейін талап етеді. Басқаша айтқанда, сіз өз уақытыңызды не үшін жұмсап жатқаныңыз туралы көбірек хабардар және түсінікті болуыңыз керек. Белгілі бір бағытты ұстану үшін өзіңізден үнемі сұраңыз: Менің қазір істеп жатқан жұмысым мақсаттарыма жетуге көмектесе ме? Бұл пайдалы. Сонымен қатар, сізге «жоқ» деп жиі айтуды үйрену керек болады. Сондай-ақ зерттеуге болатын үш аймақ бар.

1. Өзі

Күн сайын басты шайқас сіздің басыңызда өтеді. Біз үнемі осы немесе басқа жағдайлардан айырылып қаламыз. Мұны істеуді тоқтатыңыз. Сіздің кішкентай ішкі зұлымдығыңыз сананың тереңінен шыға бастағанда, алдыңғы жағына өтуге тырысыңыз, үзіліс жасаңыз. Өзіңізге қысқаша ойша ескерту беріңіз. Басымдықтарға назар аударудың артықшылықтары мен сыйларына назар аударыңыз және басқа мінез-құлықтардың жағымсыз салдарын еске түсіріңіз.

2. Басқалар

Мүмкін, басқа адамдар сіздің шоғырлануыңызды бұзуға тырысады. Кейде кеңсеңізге сөйлесу үшін біреу келеді, өйткені сіз ашық есік принципін ұстанасыз. Онымен қалай күресуге болады? Принципті өзгертіңіз. Күннің кем дегенде бір бөлігінде жалғыз болу және жаңа үлкен жобаға назар аудару қажет болғанда, есікті жабық ұстаңыз. Бұл жұмыс істемесе, «Мазаламау» белгісін салуға болады. Кім кірсе, мен оны жұмыстан шығарамын!»

Дэнни Кокс, Калифорнияның жетекші бизнес-кеңесшісі және ең көп сатылатын автор, басымдықтарға назар аударуға келгенде күшті ұқсастықты пайдаланады. Ол: «Бақаны жұту керек болса, оған ұзақ қарама. Егер сіз олардың бірнешеуін жұтуыңыз керек болса, ең үлкенінен бастаңыз. Басқаша айтқанда, ең маңызды нәрселерді бірден жасаңыз.

Күнделікті істер тізімінде алты элемент бар және ең оңай және ең аз маңызды тапсырмадан бастайтын көптеген адамдар сияқты болмаңыз. Күннің соңында ең үлкен бақа - ең бастысы - қол тигізбей отырады.

Маңызды жобамен жұмыс істеп жатқанда үстеліңізге қою үшін үлкен пластикалық бақа алыңыз. Қызметкерлерге жасыл бақа бұл уақытта сізді алаңдатпау керектігін білдіретінін айтыңыз. Кім біледі, мүмкін бұл әдет басқа әріптестеріңізге де беріліп қалар. Сонда кеңседегі жұмыс нәтижелі болады.

3. Телефон

Мүмкін, ең тітіркендіргіш кедергі - телефон. Адамдардың бұл кішкентай құрылғыға күні бойы басқаруына қаншалықты мүмкіндік беретіні таңқаларлық! Егер сізге алаңдамай екі сағат қажет болса, телефонды өшіріңіз. Сізді алаңдататын кез келген басқа құрылғыны өшіріңіз. Электрондық пошта, дауыстық пошта, жауап беру машиналары интрузивті қоңыраулар мәселесін шешуге көмектеседі. Оларды ақылмен пайдаланыңыз - кейде, әрине, қол жетімді болуыңыз керек. Қабылдауларыңызды алдын ала жоспарлаңыз, мысалы, пациенттері бар дәрігер сияқты: мысалы, дүйсенбіде сағат 14.00-ден 17.00-ге дейін, сейсенбіде сағат 9.00-ден 12.00-ге дейін. Содан кейін телефон қоңыраулары үшін ең жақсы уақытты таңдаңыз: мысалы, 8.00-ден 10.00-ге дейін. Егер сіз нақты нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, анда-санда сыртқы әлеммен байланысыңызды үзуіңіз керек. Телефон шырылдағанда бірден сол EE-ге қол созу әдетінен бас тартыңыз. Жоқ деп айт! Бұл үйде де пайдалы болады.

Тайм менеджменті бойынша маманымыз Гарольд Тейлор телефонға тікелей тәуелді болған күндерін еске алады. Бір күні үйге келгенде телефон қоңырауы естіледі. Жауап беруге асыққан ол әйнек есікті сындырып, аяғын жарақаттап, бірнеше жиһазды бұзған. Соңғы қоңырауда ол аяқтың саусағын ұстап алып, ауыр дем алып: «Сәлеметсіз бе?» деп айқайлады. «Глобус пен поштаға жазылғыңыз келе ме?» — деп сұрады оның енжар ​​дауысы.

Тағы бір ұсыныс: жарнамалық қоңыраулар сізді ренжітпеу үшін тамақ ішу кезінде үй телефоныңызды өшіріңіз. Өйткені, дәл осы уақытта олар жиі хабарласады. Отбасы сізге қалыпты қарым-қатынас жасау мүмкіндігі үшін риза болады. Сіздің мүдделеріңізге сәйкес келмейтін нәрсені жасай бастағанда, өзіңізді саналы түрде тоқтатыңыз. Бұдан былай мұндай әрекеттер шектен шығады. Енді ол жаққа барма!

Жаңаша өмір

Бұл бөлім жаңа шекараларда қалай өмір сүру керектігі туралы. Ол үшін ойлау тәсілін өзгерту керек, ең бастысы әрекет етуді үйрену керек. Міне, сізге көмектесетін жақсы мысал. Дәрігерлер әсіресе шекараны анықтауда белсенділік танытады. Науқастар көп болғандықтан, дәрігерлер үнемі өз дағдыларын шындыққа бейімдеуге мәжбүр. Д-р Кент Ремингтон – ең маңызды мамандардың бірі және лазерлік терапияға маманданған беделді дерматолог. Осы жылдар ішінде оның тәжірибесі тұрақты түрде өсті. Тиісінше, уақытты тиімді басқарудың рөлі де өсті — басымдықтарға назар аудару мүмкіндігі.

Доктор Ремингтон өзінің алғашқы науқасын таңғы жеті жарымда көреді (табысты адамдар әдетте жұмысқа ерте кіріседі). Емханаға келгеннен кейін науқас есепке алынады, содан кейін қабылдау бөлмесінің біріне жіберіледі. Медбике оның картасын тексереді, амандығын сұрайды. Ремингтонның өзі бірнеше минуттан кейін пайда болады, ол медбике өз кеңсесіндегі үстелге қойған картаны бұрын оқып шықты.

Бұл әдіс доктор Ремингтонға науқасты емдеуге ғана көңіл бөлуге мүмкіндік береді. Барлық алдын-ала жұмыстар алдын ала жасалады. Қабылдаудан кейін емхананың тәжірибелі қызметкерлері қосымша ұсыныстар береді. Осылайша, дәрігер көп пациенттерді қабылдауға мүмкіндік береді және олар аз күтеді. Әрбір қызметкер әсіресе жақсы істейтін бірнеше нәрсеге назар аударады және нәтижесінде бүкіл жүйе біркелкі жұмыс істейді. Сіздің кеңсе жұмысыңызға ұқсайды ма? Сіз жауапты білесіз деп ойлаймын.

Тиімділіктің жаңа деңгейіне және сәтті концентрацияға өту үшін тағы не істей аласыз? Міне, маңызды кеңес:

Ескі әдеттер мақсаттан алшақтатады

Мысалы, теледидарды көп көру әдеті. Егер сіз әр түнде диванда үш сағат жатуға дағдыланған болсаңыз және жалғыз физикалық белсенділік қашықтан басқару пультіндегі түймелерді басу болса, бұл әдетті қайта ойластыру керек. Кейбір ата-аналар бұл мінез-құлықтың салдарын түсінеді және балаларының теледидар көру уақытын демалыс күндері бірнеше сағатпен шектейді. Неге өзіңізге де солай жасамасқа? Міне, сіздің мақсатыңыз. Бір апта бойы теледидар қарауға және қанша нәрсені қайталап жатқаныңызды көруге тыйым салыңыз.

Нильсеннің зерттеуі адамдардың күніне орта есеппен 6,5 сағат теледидар көретінін көрсетті! Мұндағы негізгі сөз «орташа». Басқаша айтқанда, кейбіреулер оны одан да көп көреді. Бұл қарапайым адам өмірінің 11 жылын теледидар көрумен өткізеді деген сөз! Егер сіз ең болмағанда жарнама көруді тоқтатсаңыз, шамамен үш жыл үнемдейсіз.

Ескі әдеттерден арылу қиын екенін түсінеміз, бірақ өміріміз бір ғана. Босқа өмір сүргіңіз келсе, ескі әдеттерден арылыңыз. Өзіңізге барлық жағынан толыққанды өмір сүруге көмектесетін жаңа әдістер жинағын жасаңыз.

Джек: Мен 1969 жылы Клемент Стоунға жұмыс істей бастағанда, ол мені бір сағаттық сұхбатқа шақырды. Бірінші сұрақ: «Сіз теледидар көресіз бе?» Сосын ол: «Сен оны күніне қанша сағат қараймын деп ойлайсың?» деп сұрады. Кішкене есептегеннен кейін мен жауап бердім: «Күніне шамамен үш сағат.

Мистер Стоун менің көзіме қарап: «Мен бұл уақытты күніне бір сағатқа қысқартқаныңызды қалаймын. Осылайша сіз жылына 365 сағат үнемдей аласыз. Егер сіз бұл көрсеткішті қырық сағаттық жұмыс аптасына бөлсеңіз, сіздің өміріңізде пайдалы белсенділіктің жаңа тоғыз жарым аптасы пайда болады. Бұл әр жылға тағы екі ай қосу сияқты!

Мен бұл тамаша идея екеніне келісіп, Стоун мырзадан күніне осы қосымша сағатпен не істей аламын деп ойлайтынын сұрадым. Мамандығым, психологиясы, білімі, оқуы, өзін-өзі бағалауы туралы кітаптарды оқуымды ұсынды. Сонымен қатар, танымдық және мотивациялық аудиоматериалдарды тыңдап, шет тілін үйренуді ұсынды.

Мен оның кеңесіне құлақ асып, өмірім түбегейлі өзгерді.

Сиқырлы формулалар жоқ

Сіз түсінесіз деп үміттенеміз: сіз сиқырлы заклинание немесе құпия сусындардың көмегінсіз қалаған нәрсеге қол жеткізе аласыз. Сізге тек нәтиже беретін нәрсеге назар аудару керек. Дегенмен, көпшілігі мүлдем басқа нәрсе жасайды.

Көптеген адамдар өздерінің шеберлік салаларын дамытпағандықтан ұнатпайтын жұмыста тұрып қалады. Дәл осындай білімсіздік денсаулық мәселесінде де байқалады. Жақында Америка медициналық қауымдастығы американдық ерлердің 63% және әйелдердің 55% (25 жастан асқан) артық салмақпен ауыратынын хабарлады. Әлбетте, біз көп жеп, аз қозғаламыз!

Мәселе мынада. Сіздің өміріңізде не жұмыс істейтінін және не істемейтінін мұқият қарастырыңыз. Маңызды жеңістерге не әкеледі? Нашар нәтиже не береді?

Келесі тарауда біз сізге «таңғажайып айқындық» деп аталатын нәрсені қалай жасау керектігін кезең-кезеңімен көрсетеміз. Сіз сондай-ақ «үлкен мақсаттарды» қалай қою керектігін үйренесіз. Содан кейін біз сізді осы мақсаттарға жету үшін арнайы фокустау жүйесімен таныстырамыз. Бұл стратегиялар біз үшін өте жақсы жұмыс істеді. Сіз де жетістікке жетесіз!

Сәттілік сиқыр емес. Мұның бәрі шоғырлануға байланысты!

қорытынды

Бұл тарауда біз көп нәрсе туралы айттық. Айтылған нәрсені толық түсіну үшін оны бірнеше рет қайта оқыңыз. Бұл идеяларды өзіңіздің жағдайыңызға қолданыңыз және әрекет етіңіз. Біз тағы бір рет іс-әрекет нұсқаулығын орындаудың маңыздылығын атап өтеміз, содан кейін басымдықтарға назар аударуды әдетке айналдыра аласыз. Бірнеше аптадан кейін сіз айырмашылықты көресіз. Еңбек өнімділігі артады, жеке қарым-қатынас байытады. Сіз физикалық тұрғыдан жақсы сезінесіз, басқаларға көмектесе бастайсыз. Сізге өмір сүру қызықты болады және бұрын уақыт жеткіліксіз болған жеке мақсаттарға қол жеткізуге болады.

Әрекетке арналған нұсқаулық

Басымдықтарға назар аудару схемасы

Әрекетке арналған алты қадамдық нұсқаулық — көп уақыт, көбірек өнімділік.

A. Жұмыста уақытыңызды өткізетін барлық әрекеттерді тізімдеңіз.

Мысалы, телефон қоңыраулары, жиналыстар, іс қағаздарын жүргізу, жобалар, сату, жұмысты бақылау. Телефон қоңыраулары мен кездесулер сияқты үлкен санаттарды ішкі бөлімдерге бөліңіз. Нақты және қысқаша болыңыз. Қажетті элементтерді жасаңыз.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. ________________________________________________________________

B. Керемет орындайтын үш нәрсені сипаттаңыз.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Сіздің бизнесіңізге табыс әкелетін негізгі үш нәрсе қандай?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Жасағанды ​​ұнатпайтын немесе жақсы істемейтін үш нәрсені атаңыз.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Мұны саған кім жасай алады?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Қандай уақытты қажет ететін әрекетті қалдыруға немесе екіншісіне беруге болады?

Бұл шешім сізге дереу қандай пайда әкеледі?

№3 стратегия: Сіз үлкен суретті көріп тұрсыз ба?

Көптеген адамдар болашақта қандай мақсатқа қол жеткізгісі келетіні туралы нақты түсінікке ие емес. Ең дұрысы, бұл бұлдыр сурет. Ал сізде жағдай қалай?

Сіз жақсы болашақ туралы ойлауға үнемі уақыт бөлесіз бе? Сіз айтасыз: «Мен апта сайын бір күнді ой жүгіртуге бөле алмаймын: мен ағымдағы істерді жеңе алар едім!»

Ал, не істеу керек: күніне бес минуттан бастаңыз, бірте-бірте бұл уақытты бір сағатқа дейін жеткізіңіз. Аптасына алпыс минутыңызды болашағыңыздың керемет бейнесін жасауға жұмсау керемет емес пе? Көбісі екі апталық демалысты жоспарлауға көбірек ақша жұмсайды.

Егер сіз өз көзқарасыңызды анық көру әдетін дамыту үшін қиындықтарға барсаңыз, сізге жүз есе сыйақы берілетініне уәде береміз. Қарыздан құтылып, қаржылық тәуелсіз болғыңыз келе ме, бос уақытыңыз үшін көбірек бос уақыт алғыңыз келе ме? Осының бәріне және тағы басқаларға қол жеткізе аласыз, егер сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы нақты суретке ие болсаңыз.

Әрі қарай, сіз алдағы жылдарға арналған «кең ауқымды кенепті» жасаудың әмбебап стратегиясын табасыз. Келесі тарауларда біз апта сайынғы жұмыс жоспарлары, кеңес беру топтары және тәлімгерлік қолдау арқылы осы көзқарасты қалай қолдауға және нығайтуға болатынын көрсетеміз. Осының барлығының арқасында сіз айналаңызда теріс және күмәндануға болмайтын күшті бекініс жасайсыз. Бастайық!

Неліктен мақсаттар қою керек?

Сіз өзіңізге саналы түрде мақсат қоясыз ба? Егер иә болса, тамаша. Дегенмен, біз сіз үшін дайындаған ақпаратты оқыңыз. Мақсат қою дағдысын шыңдап, кеңейтуден пайда алу мүмкіндігі бар, нәтижесінде сізге жаңа идеялар келеді.

Егер сіз қасақана мақсат қоймасаңыз, яғни алдағы апталарға, айларға немесе жылдарға қағаз жүзінде жоспарламасаңыз, бұл ақпаратқа ерекше назар аударыңыз. Бұл сіздің өміріңізді түбегейлі өзгертуі мүмкін.

Бірінші: мақсат дегеніміз не? (Егер бұл сізге түсініксіз болса, оған қол жеткізуге кіріспес бұрын, бағытыңыздан кетуге болады.) Осы жылдар ішінде біз бұл сұраққа көптеген жауаптарды естідік. Міне, ең жақсыларының бірі:

Мақсат – лайықты объектіге қол жеткізгенге дейін үздіксіз ұмтылу.

Осы тіркесті құрайтын жеке сөздердің мағынасына тоқталайық. «Тұрақты» бұл уақытты қажет ететін процесс дегенді білдіреді. «Іздеу» сөзінде аңшылық элементі бар - мүмкін, мақсатқа жету жолында сіз кедергілер мен кедергілерді жеңуге тура келеді. «Лайық» деген сөз «ізденудің» ерте ме, кеш пе өзін ақтайтынын көрсетеді, өйткені сіздің алдыңызда ол үшін қиын уақыттан аман өтуге жеткілікті сыйлық бар. «Сіз қол жеткізгенше» деген тіркес сіз қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін барлығын жасайтыныңызды білдіреді. Бұл әрқашан оңай емес, бірақ өміріңізді мағынаға толтырғыңыз келсе, өте қажет.

Мақсат қою және оларға қол жеткізу қабілеті - бұл өмірде қол жеткізген жетістіктеріңізді түсінудің, өзіңізге көзқарастың анықтығын қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі. Балама нұсқа бар екенін ескеріңіз - бір күні сәттілік сізге түседі деп үміттеніп, ағынмен мақсатсыз жүріңіз. Ояну! Керісінше, сіз құмды жағажайда алтын дәнін табасыз.

Анықтама — бақылау тізімі

Теледидар ток-шоуының жүргізушісі Дэвид Леттерман адамдар ақша төлейтін ақымақ «үздік XNUMX» тізімдерін жасайды. Біздің тізім әлдеқайда құнды — бұл бақылау тізімі, ол арқылы сіз өзіңізге дұрыс мақсаттар қойып жатқаныңызды тексере аласыз. Бұл буфет сияқты нәрсе: өзіңізге қолайлысын таңдап, оны пайдаланыңыз.

1. Сіздің ең маңызды мақсаттарыңыз сіздікі болуы керек.

Даусыз естіледі. Дегенмен, мыңдаған адамдар бірдей қателік жасайды: олардың негізгі мақсаттарын басқа біреу - олар жұмыс істейтін компания, бастық, банк немесе несие компаниясы, достары немесе көршілер тұжырымдайды.

Тренингтерімізде біз адамдарды өзіне сұрақ қоюға үйретеміз: мен шынымен не қалаймын? Сабақтардың бірінің соңында қасымызға бір адам келіп: «Мен тіс дәрігерімін, анам осылай қалағандықтан ғана бұл мамандықты таңдадым. Мен өз жұмысымды жек көрдім. Мен науқастың бетін бір рет бұрғыладым және оған 475 доллар төлеуге тура келді.

Мәселе мынада: басқа адамдарға немесе қоғамға сіздің табысыңыздың мәнін анықтауға мүмкіндік беру арқылы сіз өзіңіздің болашағыңызға қауіп төндіресіз. Тоқтат!

Біздің шешім қабылдауымызға бұқаралық ақпарат құралдары қатты әсер етеді. Азды-көпті үлкен қалада тұрып, сіз күн сайын біздің ойлауымызға үнемі қысым жасайтын 27-ге жуық жарнаманы естисіз және көресіз. Жарнамаға келетін болсақ, бұл біздің киетін киіміміз, көлігіміз, үйіміз және демалу тәсіліміз. Осының бәрін қалай істеп жатқаныңызға байланысты сіз сәтті адамдар немесе жеңілгендер ретінде жазыласыз.

Қосымша растауды қалайсыз ба? Ең танымал журналдардың мұқабасынан нені көреміз? Бетінде бірде-бір әжім жоқ сымбатты және шаш үлгісі бар қыз немесе бұлшық еттері күнделікті бес минуттық үй тренажерінде жаттығуларға міндетті емес әдемі мачо жігіт. Сізге ұқсамасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз деп айтады. Бүгінгі әлемдегі көптеген жасөспірімдер булимия және анорексия сияқты тамақтану бұзылыстарымен күресіп жатқаны таңқаларлық емес, өйткені әлеуметтік қысым кемелсіз фигурасы немесе орташа келбеті бар адамдарды аямайды. Күлкілі!

Табысқа деген анықтамаңыз қандай болатынын шешіңіз және басқалар не ойлайтыны туралы алаңдамауды доғарыңыз. Барлық уақыттағы ең ірі және ең табысты бөлшек сауда желісі болып табылатын Wal-Mart негізін қалаушы Сэм Уолтон жылдар бойы елдегі ең бай адамдардың бірі болғанына қарамастан, ескі пикапты басқаруды ұнататын. Неліктен оның мәртебесіне сәйкес келетін көлікті таңдамайтынын сұрағанда, ол: «Бірақ маған ескі фургоным ұнайды!» деп жауап берді. Сондықтан суретті ұмытып, өзіңізге сәйкес келетін мақсаттар қойыңыз.

Айтпақшы, егер сіз шынымен де сәнді көлік жүргізгіңіз келсе, сәнді үйде тұрғыңыз келсе немесе өзіңіз үшін қызықты өмір жасағыңыз келсе, алға! Бұл сіз қалаған нәрсе екеніне көз жеткізіңіз.

2. Мақсаттар мағыналы болуы керек

Танымал спикер Чарли Джонс (Бриллиант) өзінің мансабының басталуын былай сипаттайды: «Мен өз бизнесімді бастау үшін күрескенім есімде. Кеңсеімде түні бойы күртешемді шешіп, жастық сияқты бүктеп, үстелімде бір-екі сағат ұйықтадым». Чарлидің мақсаттары соншалықты мағыналы болды, ол өз бизнесін дамыту үшін бәрін жасауға дайын болды. Егер сіз мақсатыңызға қол жеткізгіңіз келсе, толық берілгендік - ең маңызды сәт. Отыздың басында Чарли сақтандыру брокері мамандығына ие болды, бұл оған жылына 100 миллион доллардан астам табыс әкеле бастады. Мұның бәрі алпысыншы жылдардың басында, ақша қазіргіден қымбат болған кезде!

Мақсаттарыңызды жазуға дайындалып жатқанда, өзіңізден сұраңыз: «Мен үшін шынымен не маңызды? Осы немесе басқа әрекеттің мақсаты қандай? Мен бұл үшін неден бас тартуға дайынмын? Мұндай ойлар сіздің ойыңызға айқындық қосады. Жаңа іске кірісу себептері сізді күш пен қуатқа толтырады.

Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен не аламын?» Егер сіз дереу әрекет жасасаңыз, сізге жаңа жарқыраған өмір туралы ойланыңыз.

Егер біздің әдіс жүрегіңіздің соғуын тездетпесе, балама нұсқаны елестетіп көріңіз. Сіз әрқашан жасайтын нәрсені жасай беріңіз делік. Бес, он, жиырма жылдан кейін өмірің қандай болады? Егер сіз ештеңені өзгертпесеңіз, сіздің қаржылық болашағыңызды қандай сөздермен сипаттай аласыз? Денсаулық, қарым-қатынас және бос уақыт туралы не деуге болады? Сіз еркін бола аласыз ба, әлде апта сайын көп жұмыс жасайсыз ба?

«Егер ол болмаса...» синдромынан аулақ болыңыз

Философ Джим Рон өмірдегі ең күшті екі азап бар екеніне назар аударды: тәртіп азабы және өкініш азабы. Тәртіптің салмағы фунт, бірақ егер сіз өзіңізді ағынмен жіберсеңіз, өкініш тоннаға жетеді. Сіз жылдар өткен соң артыңызға қарап: «Ой, мен сол бизнес мүмкіндігін жіберіп алмасам ғой! Үнемі сақтап, сақтап жүрсем ғой! Тек отбасыммен көбірек уақыт өткізсем ғой! Денсаулығын қадағаласа ғой!». Есіңізде болсын: таңдау сіздікі. Сайып келгенде, сіз жауаптысыз, сондықтан ақылмен таңдаңыз. Сіздің еркіндігіңіз бен болашақта табысқа қызмет ететін мақсаттарды қоюмен айналысыңыз.

3. Мақсаттар өлшенетін және нақты болуы керек

Бұл адамдардың көпшілігінің қолынан келетін нәрсеге жете алмауының басты себептерінің бірі. Олар не қалайтынын нақты анықтамайды. Бұлыңғыр жалпылаулар мен анық емес мәлімдемелер жеткіліксіз. Мысалы, адам: «Менің мақсатым – қаржылық тәуелсіздік» дейді. Бірақ бұл шын мәнінде нені білдіреді? Кейбіреулер үшін қаржылық тәуелсіздік 50 миллион долларды құрайды. Біреу үшін — жылына 100 мың доллар табыс. Басқалары үшін қарыз жоқ. Сіздің сомаңыз қанша? Егер бұл мақсат сіз үшін маңызды болса, оны анықтауға уақыт беріңіз.

Бақыттың анықтамасына дәл осындай ұқыптылықпен жақындаңыз. Тек «отбасыға көбірек уақыт» бәрі емес. Уақыт қанша? Қашан? Қаншалықты жиі? Сіз не істейсіз және кіммен? Мұнда сізге көп көмектесетін екі сөз бар: «дәл болыңыз».

Les: Біздің клиенттеріміздің бірі оның мақсаты денсаулығын жақсарту үшін жаттығуды бастау екенін айтты. Ол өзін қатты сезініп, қуат алғысы келді. Дегенмен, «спортпен айналысуды бастау» мұндай мақсат үшін маңызды анықтама емес. Бұл тым жалпы. Оны өлшеуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Сондықтан біз: дәлірек айтыңыз. Ол: «Мен аптасына төрт рет күніне жарты сағат жаттығу жасағым келеді», - деп қосты.

Әрі қарай не айттық деп ойлайсыз ба? Әрине, «нақтырақ айтыңыз». Сұрақты бірнеше рет қайталаудан кейін оның мақсаты былай тұжырымдалды: «Күніне жарты сағат, аптасына төрт рет, дүйсенбі, сәрсенбі, жұма және сенбі күндері таңғы жетіден жеті жарымға дейін спортпен айналысыңыз». Оның күнделікті жаттығуларына он минуттық дене шынықтыру және жиырма минуттық велосипед тебу кіреді. Мүлдем басқа мәселе! Прогрессті оңай қадағалай аласыз. Белгіленген уақытта келсек, не істемекші болғанын істейді, не ұшып кетеді. Енді нәтижеге ол ғана жауапты.

Мәселе мынада: сіз мақсат қоюды шешкеннен кейін, өзіңізге үнемі «нақты болыңыз!» деп еске түсіріңіз. Мақсатыңыз анық және нақты болғанша бұл сөздерді заклинание сияқты қайталаңыз. Осылайша, сіз қалаған нәтижеге қол жеткізу мүмкіндігін айтарлықтай арттырасыз.

Есіңізде болсын: сандарсыз мақсат - бұл жай ұран!

Өзіңіздің жетістіктеріңізді өлшейтін жүйенің болуы маңызды. Achievement Focus System - бұл сізге бүкіл процесті жеңілдететін арнайы жоспар. Ол осы тарауға арналған нұсқаулықта егжей-тегжейлі сипатталған.

4. Мақсаттар икемді болуы керек

Неліктен икемділік соншалықты маңызды? Мұның бір-екі себебі бар. Біріншіден, сізді тұншықтыратын қатаң жүйені құрудың мағынасы жоқ. Мысалы, денсаулығыңызды жақсарту үшін жаттығуларды жоспарласаңыз, жалықпау үшін апта бойы жаттығулардың уақыттары мен түрлерін өзгертуге болады. Тәжірибелі фитнес жаттықтырушы сізге қажетті нәтижеге кепілдік беретін қызықты, әртүрлі бағдарлама жасауға көмектеседі.

Міне, екінші себеп: икемді жоспар жоспарыңызды орындау барысында жаңа идея туындаса, мақсатыңызға қарай қозғалыс бағытын таңдау еркіндігін береді. Бірақ сақ болыңыз. Кәсіпкерлер жиі алаңдатып, назарын жоғалтатыны белгілі. Есіңізде болсын, әрбір жаңа идеяға үңілмеңіз - сізді бақытты және бай ете алатын бір немесе екі идеяға назар аударыңыз.

5. Мақсаттар қызықты және перспективалы болуы керек

Жаңа бизнесті бастағаннан кейін бірнеше жылдан кейін көптеген кәсіпкерлер бастапқы ынта-жігерін жоғалтып, орындаушы мен менеджерге айналады. Жұмыстың көп бөлігі олар үшін жалықтырады.

Қызықты және перспективалы мақсаттар қою арқылы сіз зерігуден арыла аласыз. Мұны істеу үшін өзіңізді жайлылық аймағынан кетуге мәжбүрлеңіз. Бұл қорқынышты болуы мүмкін: болашақта «судан құрғақ шығу» мүмкін болатынын ешқашан білмейсіз. Сонымен қатар, сіз ыңғайсыз болған кезде, сіз өмір туралы және сіздің табысқа жету қабілетіңіз туралы көбірек біле аласыз. Көбінесе ең үлкен жетістіктер біз қорқатын кезде болады.

Джон Годдард, әйгілі зерттеуші және саяхатшы, оны Reader's Digest «нағыз Индиана Джонс» деп атады, бұл тактиканың тамаша үлгісі. Он бес жасында ол отырып, қол жеткізгісі келетін 127 ең қызықты өмірлік мақсаттардың тізімін жасады. Міне, олардың кейбіреулері: әлемдегі ең үлкен сегіз өзенді зерттеңіз, соның ішінде Ніл, Амазонка және Конго; Альпідегі Эверест, Кения және Маттерхорн тауын қоса алғанда, 16 ең биік шыңға шығу; ұшақпен ұшуды үйрену; дүниені айналып өту (соңында төрт рет жасады), Солтүстік және Оңтүстік полюстерді аралау; Киелі кітапты басынан аяғына дейін оқу; флейта мен скрипкада ойнауды үйрену; 12 елдің, соның ішінде Борнео, Судан және Бразилияның қарабайыр мәдениетін зерттеу. Елу жасында ол өз тізіміндегі 100-ден астам мақсатқа сәтті қол жеткізді.

Мұндай әсерлі тізімді құруға не түрткі болды деген сұраққа ол былай деп жауап берді: «Екі себеп. Біріншіден, мені өмірде не істеу керек, не істеу керек емес деп үнемі айтып жүретін үлкендер өсірді. Екіншіден, мен елу жасымда ештеңеге қол жеткізбегенімді түсінгім келмеді».

Сіз өзіңізге Джон Годдард сияқты мақсаттар қоймауыңыз мүмкін, бірақ өзіңізді орташа істермен шектемеңіз. Үлкен ойла! Түнде ұйықтап кету қиын болатыны сонша, сізді қызықтыратын мақсаттар қойыңыз.

6. Сіздің мақсаттарыңыз құндылықтарыңызға сәйкес келуі керек.

Синергия және ағын: бұл аяқтауға оңай қозғалатын процесті сипаттайтын екі сөз. Алға қойған мақсаттар сіздің негізгі құндылықтарыңызға сәйкес келсе, мұндай үйлесімділік тетігі іске қосылады. Сіздің негізгі құндылықтарыңыз қандай? Бұл сізге ең жақын және жаныңыздың тереңінде резонанс тудыратын нәрсе. Бұл жылдар бойы сіздің мінезіңізді қалыптастырған негізгі сенімдер. Мысалы, адалдық пен адалдық. Осы құндылықтарға қайшы әрекет жасасаңыз, түйсігі немесе «алтыншы сезім» сізге бірдеңе дұрыс емес екенін еске салады!

Сіз үлкен соманы қарызға алдыңыз және оны қайтаруыңыз керек делік. Бұл жағдай төзгісіз дерлік. Бір күні сіздің досыңыз: «Мен қалай оңай ақша табуға болатынын түсіндім. Банкті тонайық! Менің керемет жоспарым бар — біз оны жиырма минутта орындай аламыз. Енді сізде дилемма бар. Бір жағынан, қаржылық жағдайды жақсартуға деген ұмтылыс өте күшті және «оңай» табысқа деген азғырылу керемет. Алайда, егер сіздің «адалдық» деген құндылығыңыз осы жолмен ақша алуға деген ықыласыңыздан күштірек болса, сіз банкті тонамайсыз, өйткені оның жақсы емес екенін білесіз.

Егер сіздің досыңыз ұсыныс жасауда өте жақсы болса және сізді тонауға сендірсе де, «іс» болғаннан кейін сіз іштей отқа оранған сияқты боласыз. Сіздің адалдығыңызға осылай жауап береді. Кінә сізді мәңгілікке қалдырады.

Негізгі құндылықтарыңызды позитивті, қызықты және мағыналы ету шешім қабылдауды жеңілдетеді. Сізді кері тартатын ішкі жанжал болмайды, сізді үлкен жетістікке итермелейтін ынталандыру болады.

7. Мақсаттар теңгерімді болуы керек

Егер өміріңізді қайта өмір сүруге тура келсе, нені басқаша істер едіңіз? Сексеннен асқан адамдарға бұл сұрақ қойылғанда, олар ешқашан: «Мен кеңседе көбірек уақыт өткізер едім немесе комитет отырысына жиі қатысар едім» деп айтпайды.

Жоқ: оның орнына, олар кейде көбірек саяхаттауды, отбасымен уақытты өткізуді және көңіл көтеруді қалайтындарын мойындайды. Сондықтан, өзіңізге мақсат қойғанда, олардың өмірден ләззат алуға мүмкіндік беретін нәрселерді қамтитынына көз жеткізіңіз. Шаршағанша жұмыс істеу - денсаулықты жоғалтудың сенімді жолы. Жақсылықты жіберіп алу үшін өмір тым қысқа.

8. Мақсаттар шынайы болуы керек

Бір қарағанда, бұл үлкен ойлау туралы бұрынғы кеңеске қайшы келетін сияқты. Бірақ шындықпен корреляция жақсы нәтижелерге қол жеткізеді. Көптеген адамдар өздеріне нақты емес мақсаттар қояды, оған жету үшін қанша уақыт қажет. Төмендегілерді есте сақтаңыз:

Шынайы емес мақсаттар жоқ, орындалмайтын мерзімдер бар!

Егер сіз жылына 30 доллар тапсаңыз және сіздің мақсатыңыз үш айда миллионер болу болса, бұл шындыққа жанаспайтыны анық. Бизнес-кәсіпорындарды жоспарлау кезіндегі жақсы ереже - жобаның бастапқы әзірлеу кезеңіне сіз ойлағаныңыздан екі есе көп уақыт бөлу. Бұл құқықтық мәселелерді, бюрократиялық қиындықтарды, қаржылық мәселелерді және басқа да көптеген факторларды шешу үшін қажет болады.

Кейде адамдар керемет мақсаттар қояды. Бойыңыз алты фут болса, кәсіби баскетболшы болу екіталай. Сондықтан мүмкіндігінше прагматикалық болыңыз және болашағыңыздың нақты бейнесін жасаңыз. Жоспарыңыздың шынайы екеніне және оны аяқтауға жеткілікті уақыт бергеніңізге көз жеткізіңіз.

9. Мақсаттар күш-жігерді қажет етеді

Киелі кітаптағы белгілі бір сөз: «Адам не ексе, соны орады» (Ғал. 6:7). Бұл негізгі шындық. Тек жақсылық егіп, оны үнемі жасасаңыз, сауапқа кепілдік берілетін сияқты. Жаман нұсқа емес, солай ма?

Өкінішке орай, табысқа ұмтылатындардың көбі - әдетте ақша мен материалдық құндылықтар деп түсініледі - белгіні жіберіп алады. Олардың өмірінде адамдарға қайтару үшін уақыт немесе кеңістік жеткіліксіз. Басқаша айтқанда, олар тек алады және орнына ештеңе бермейді. Егер сіз әрқашан тек алсаңыз, соңында сіз жоғалтасыз.

Жомарт болудың көптеген жолдары бар. Сіз уақытты, тәжірибені және, әрине, ақшаны бөлісе аласыз. Сондықтан мұндай тармақты мақсатты бағдарламаңызға енгізіңіз. Қызықсыз жасаңыз. Бірден сыйақы күтпеңіз. Барлығы өз уақытында және, ең алдымен, күтпеген түрде болады.