1- Жағдайыңызды түсіндіріңіз

Жұбайы, отбасы, достары, көршілері, балалары: сіздің үйде болуыңыз сіздің бар екеніңізді білдірмейтінін әркім түсінуі керек үй шаруасындағы әйел. Сыртқы көрініске қарамастан, сізде орындалатын жұмыс немесе кәсіби жоба бар. Сондықтан мұғалім болмаған кезде немесе мұғалім болмаған кезде сіз өзіңізді бірден қолжетімді ете алмайсыз питомник таң қалдыру. Және басынан бастап хабардар болыңыз: кішкентай / тыныш болса да, лапта баламен жұмыс істеу мүмкін емес. Бір сөзбен айтқанда, өзіңізді қайталасаңыз да, әңгімелесушілеріңізбен ұстаз болыңыз!

2- Кеңістігіңізді анықтаңыз

Егер сіздің іс-әрекетіңізге арналған бөлме (тіпті кішкентай) болу бақытына ие болса, ол айналаңыздағы адамдарға шоғырлану және нақты бейнені беру үшін өте қолайлы. Әйтпесе, оқшаулау үшін безендіру кеңестерімен ойнаңыз кеңсе және сіздің жабдық: экран, а

алынбалы бөлім, сөре жатын бөлмені немесе қонақ бөлмені екіге бөлуі мүмкін. Сондай-ақ шағын кеңсеге айналдыру үшін балабақшадағы қосалқы ғимарат, киім-кешек бөлмесі сияқты жерге инвестициялауды қарастырыңыз. Ең бастысы: табиғи жарық пен тыныштық көзі болуы. Қалай болғанда да, сіздің істеріңіз қалғандарымен «араласпауы» керек отбасы.

3- Кестелеріңізді анықтаңыз

Сіздікі маңызды емес жұмыс уақыты, ол кестеде анық көрсетілуі керек. Мұны істеу үшін өзіңізге бірнеше сағат белгілеңіз және бұл сағаттарды күнделікке жазып алыңыз (оны жұбайыңызбен бөлісу үшін желіде). Сондықтан сіз кестені ұстануға және одан форс-мажорлық жағдайда ғана ауытқуға болады. Мүмкіндігінше жұмыс кештері мен демалыс күндерінен аулақ болыңыз, салауатты ырғақты қоғамның қалған бөлігімен үйлесімді ұстаңыз ...

4- Нағыз жұмыс атмосферасын жасаңыз

Визит карточкалары, ұқыпты компьютер, көптеген керек-жарақтары бар жақсы жабдықталған үстел, шыныаяқ шай, сақтауға арналған тұсқағаздар, ыңғайлы орындық, өзіңізді мотивациялау үшін мантралар: дәл қазір тұрғандай әрекет етіңіз. бизнес. Бұл элементтер жұмысыңызды жеңілдетумен қатар, шоғырлану үшін көпіршікті енгізуді жеңілдетеді.

5- Күнделікті күйзелістерге жол бермеңіз

Әрине, сіздің жағдайыңыз сізге өзіңізді ұйымдастыруға икемділік береді, бірақ егер сіз екі онлайн конференцияның арасында вакуум жасасаңыз, сіз мәселеге қауіп төндіресіз. күйдірілген. Кәсіби қызметіңізге келетін болсақ, күнделігіңізге (басқа түспен) сыртқа жазыңыз

Сіздің жұмыс уақытыңыз, сіз қабылдайтын әртүрлі тапсырмалар: педиатрдың кездесуі, кір жуу машиналары, балаларды спортқа апару, дүкендер және т.б.. Ол үшін жұбайыңызбен талқылау өте маңызды. Сіз, әрине, үйдесіз, бірақ солай

қажеттілікке ештеңені өзгертпеу тапсырмаларды бөліседі Күнделікті. Бұған қоса, бір күні таңертең асығыс болсаңыз, үйде қалалық телефонды алуға немесе таңғы асыңызды тазалауға ештеңе мәжбүрлейді.

6- Сіз үзіліс жасауды жоспарлап отырсыз ба

Бизнестегідей, үнемі тыныс алу қажеттілігін елемеңіз. Таңертең кем дегенде 15 минут, түсте 45 минут, түстен кейін 15 минут. Сізге серуендеуге, балконыңызда кофе ішуге, кешкі аспен тез түскі ас ішуге ештеңе кедергі келтірмейді.

қыз досы және тіпті спорттық немесе жоғары емес сауда сессиясы. Оқасы жоқ кінәлі, керісінше, уақыт пен тиімділікті үнемдейсіз. Егер сіз өзіңізді «сабақты өткізіп жіберіп жатқандай» сезінсеңіз, жол жүру уақыты, қажетсіз кездесулер және RTT жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

7-Балаларға берік болыңыз

Сіздің балаларыңыз бұл жағдайда «ойнап», сізді мақсаттарыңыздан алшақтатуы мүмкін үздіксіз талаптар. «Анашым, мені асханадан алып кетіңізші, алақанның жүрегі тым нашар». Балаларда да сәтсіз тенденция бар, олардың бойында әке немесе олардың күтушісі сіздің кеңсеңізге сүйісу үшін қайтып оралу үшін оның арқасын бұрды. Қарсылаудан аулақ болған дұрыс, әйтпесе олар сіздің жағдайыңызды ешқашан түсінбейді.

8- Жұмысыңызды отбасылық өмірге бейімдеңіз

Балалар қасында болған кезде аз шоғырлануды қажет ететін әкімшілік тапсырмаларды жоспарлаңыз (тіпті бұл оларға мезгіл-мезгіл мультфильм беруді білдірсе де). Және олар қамқорлықта немесе мектепте болған кездегі маңызды тапсырмалар. Сондай-ақ, өзіңізге (мүмкіндігінше) демалыс күндерін беруді ұмытпаңыз. қалдыру. Толып кетуді болдырмау үшін белсендіру үшін жоқ туралы хабармен.

9- Кешке және демалыс күндері ажыратыңыз!

Ең дұрысы, әрқашан сіздің байланысыңызда қалмаңыз смартфон немесе электрондық пошталарды тексеру, деректерді тексеру, желі жаңалықтарын қадағалау үшін планшетті пайдаланыңыз. Әйтпесе, сіз әрқашан жұмыста жүргендей әсер қалдырасыз. Бұл шаршауға әкелуі мүмкін. Сіздің назарыңызды үнемі аударуға тырысатын балаларыңыз үшін туындаған шиеленістерді айтпағанның өзінде. Екі қарапайым шешім: Wi-Fi желісін белгіленген уақытта кесіп, пошта жәшігіне / кәсіби телефон нөміріне ие болыңыз.

10- Құрбыларымен жұмыс туралы әңгімелеу

Әріптестердің болмауы денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Сіз әр түнде ғашығыңызға уайымыңызды айтасыз, реферат көршіңізбен, тіпті балаларыңызбен. Бұл күнделікті жұмысқа кірісудің және ешқашан қанағаттанарлық табыс таппаудың ең жақсы жолы. Керісінше, өзіңіздің филиалыңыздағы ұжымға қосылыңыз, сіздің жағдайыңыздағы адамдармен түскі ас ішіңіз, желіде немесе конференцияларда, әріптес мезгіл-мезгіл арнайы кеңістікте.

пікір қалдыру