Жалпы алғанда, күніне 2 -ден 3 литр суды сіңіру ұсынылады, бірақ жақсы бөлігі тамақпен қамтамасыз етіледі. Іш қату жағдайында идеал - күнделікті 6-8 стакан су ішу, жақсырақ тамақтану арасында.

Магнийге бай минералды сулар жұмсақ лактивті әсерге ие және оларға артықшылық беру керек.