Почти все люди в какие-то моменты жизни чувствуют себя одинокими. В последнее время вопрос одиночества стал широко освещаться. В Великобритании даже появился министр по делам одиночества, которому поручено работать в правительственных ведомствах в решения этой проблемы. Бұл кең тақырып, за которой может скрываться много человеческих страданий, бірақ вокруг нее есть также и множество мифов – представляем вашему вниманию пять барлық главных из них.
1. Одиночество равнозначно изоляции
Чувствовать себя одиноким – бұл не то же самое, что быть одному. Одиночество – бұл разобщенности; ощущение, что никто вас не понимает, и что у вас нет по-настоящему значимых связей с людьми. Изоляция факторовтан бірдеңені жасай алады, бірақ бірде бір емес. Иногда мы чувствуем себя одиноким в толпе, а проводя время в одиночестве – совершенно счастливыми. Согласно , пятью самыми танымал занятиями үшін отдыха являются те, которые обычно выполняются в одиночку. Иногда мы хотим побыть одни. Не если у нас нет возможности проводить время с людьми, которые нас понимают – бұл уақытта нас посещает чувство одиночества.
2. По всему миру эпидемия одиночества.
Несомненно, сейчас барлық уақытта мүмкін болады, ол явлении одиночества, бірақ бұл не означает, что более жоғары пайыз адамдар чувствует себя одиноким по сравнению с несколькими годами ранее. Используя , проведенных жылы 1948 года, Кристина Виктор из Университета Брунеля показала, со доля пожилых адамдар, испытывающих хроническое одиночество, остается стабилной в технических 70 лет – 6-13% көп болды, олар көп болды. Не это правда, что фактическое число одиноких адамдар растет – просто потому, что в мире становится больше адамдар.
3. Одиночество – бұл плохо
Чувство одиночества может быть неприятным. Но хорошая новость заключается в том, что бұл чувство часто носит временный характер и не рассматриваться қалай исключительно негативное. Напротив, оно может быть сигналом к поиску новых друзей немесе способов улучшить наши существующие отношения.
Әлеуметтік нейробиолог Джон Качиоппо басқа адамдармен қарым-қатынас жасауды қамтамасыз етеді. Ол сравнивает бұл с жаждой. Если вы хотите пить, вы ищете воду. Если вы одиноки, вы ищете других адамдар. В течение многих тысяч лет люди жили в безопасности благодаря тому, что объединялись в кооперативные группы, поэтому в механизме выживания, который побуждает нас связываться с другими, есть смысл.
Хотя обычно одиночество – временное явление, когда оно становится хроническим, могут возникнуть действительно серьезные последствия. Существуют убедительные того, что хроническое одиночество мүмкін ухудшить наше самочувствие, повлять на качество нашего сна және вызвать чувство печали. Ол сондай-ақ мүмкін қабылдауға к порочному кругу, в котором люди чувствуют себя так одиноко, что избегают взаимодействия с социум, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя еще более одинокими. показали, что если человек чувствует себя одиноким, тәуекел развития у него депрессиялық симптомов в технический года повышается.
4. Одиночество ведет к ухудшению здоровья.
На самом деле, все может быть немного сложнее. Нам часто встречаются статистические данные о влиянии одиночества на наше здоровье. показывают, что оны может увеличить тәуекел сердечных заболеваний және инсулта почти на треть, и что у одиноких адамдар повышенное кровяное давление және меньшая продолжительность жизни.
Бұл мінсіз, бірақ көп нәрсе орындалады, бірақ олардың нәтижелерін өзгертуге болады. Вполне возможно, что одинокие люди с үлкен вероятностью болады проблемы со здоровьем. Но может происходить и наоборот. Люди могут стать изолированными и одинокими, потому что у них уже плохое здоровье, мешающее им общаться. Или одинокие люди мүмкін показаться в статистике менее здоровыми, потому что их одиночество лишило их мотивации заботиться о своем здоровье. Таким образом, бұл обоих направлениях жұмыс істей алады.
5. Большинство пожилых людей одиноки.
Одиночество чаще встречается среди людей в пожилом возрасте, но в своем одиночества на протяжении всего жизненного цикла Памела Куалтер из Манчестерского университета обнаружила, ол сол сияқты одиночество часто наблюдается в пожилом возрасте. Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых адамдар не одиноки.