Егер сіз жұмыс істемейтін отбасында немесе қолайсыз климаты бар отбасында өскен болсаңыз, сіз жұмыс істемейтін серіктеспен қарым-қатынасқа түсу қаупі бар. Сіз олардың қатарына қосылған шығарсыз, - дейді отбасылық терапевт Одри Шерман.
Көбінесе серіктеспен жұмыс істемейтін немесе сау емес қарым-қатынастар сіздің отбасыңызда байқалғандарға ұқсас. Ал мұнда және мұнда байланысты проблемалар, жеке шекаралар, өзін-өзі бағалау, басқаға тәуелділік, сенімсіздік және физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылыққа төтеп беруге дайын болу.
Таңдалған біреуде бізді оның қасиеттері қызықтырмайды, көбінесе өте жағымсыз, бірақ тек қарым-қатынастың барлық динамикасы бұрыннан таныс. Бізге қорқынышты, жаңадан айырмашылығы, біз бұрыннан білетінімізді басқара алатын сияқтымыз. Егер біреу бізге тым жақсылық жасаса, біз лас қулық күте бастаймыз, егер ол сыпырылып, шынайы бет-бейнесін көрсетпек болса ше? Ми шындықты бірден білген дұрыс деп сендіруге тырысады.
Дисфункционалды қарым-қатынас қарым-қатынастың жоқтығынан нашар
Егер біз сау емес қарым-қатынастардың динамикасын қазірдің өзінде іштей алсақ, онда біз осы ережелермен ойнауды үйрендік. Егер біреу бізді тым көп басқарса, біз пассивті-агрессивті әрекет ете бастаймыз. Қатал және агрессивті адаммен біз арандатпау үшін «аяқтың ұшымен жүреміз». Егер серіктес эмоционалды түрде алыс болса, біз оны өзімізбен қалай байланыстыру керектігін білеміз, бұл өзіміздің қаншалықты жаман екенімізді және бізге үнемі көмекке мұқтаж екенімізді көрсетеді. Бұл мінез-құлықтардың барлығы салыстырмалы түрде қалыпты болып көрінеді, өйткені олар таныс.
Дисфункционалды қарым-қатынас қарым-қатынастың жоқтығынан нашар. Олар өзімізді-өзіміз жетілдіруге жұмсайтын энергияны сорып алады. Олар әлеуметтік өмірді бұзады, денсаулыққа әсер етеді және салауатты қарым-қатынас орнату үшін серіктес табуды қиындатады.
осында 9 белгілері серіктес қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық адам емес екендігі:
- Ол (ол) сізді сөзбен қорлайды, ренжітеді немесе қорлайды. Кешірім сұраса да, алданып қалмаңыз, мұндай әрекетке жол берілмейді.
- Серіктес қауіпті немесе агрессивті. Егер сіз оны тастасаңыз, ол сізге немесе өзіне зиян тигіземін деп қорқытады ма? Сіз кепілде тұрсыз, қарым-қатынасты тоқтату уақыты келді.
- Кішігірім теріс қылықтар үшін «жаза» ретінде ол сізді елемейді немесе өте салқындықпен қарай бастайды. Бұл манипуляция.
- Серіктес сізді ұрсады, айғайлайды, өзіне шапалақпен ұруға, итеруге, соққыға мүмкіндік береді.
- Ол (ол) кенеттен түсіндірместен біраз уақытқа жоғалып кетеді.
- Ол өзіне жоғарыда сипатталған мінез-құлыққа жол береді, бірақ қарым-қатынастың сәтсіз нәтижесі үшін оны сізді немесе бұрынғы серіктестерді кінәлайды.
- Серіктес өз өмірі туралы ақпаратты сізден жасырады. Сіз серіктестің шешім қабылдауына, қаржылық және отбасылық істеріне араласпайсыз.
- Сіздің пікіріңіз ештеңені білдірмейді. Серіктес кез келген ұсыныстарды бірден қабылдамайды.
- Сіз оның қоғамдық өміріне араласпайсыз, ол тек достарымен ғана араласады. Сіз жалғыз қалдыңыз, бірақ сіз тамақ пісіру, жуу, балаларды күту және басқа да міндеттерді орындауды талап етеді. Сіз өзіңізді жалақысыз қызметші сияқты сезінесіз.
Егер сіз қарым-қатынаста жоғарыда аталғандардың кез келгенін байқасаңыз, кетудің уақыты келді. Сіз сізді жақсы көретін және қамқорлық жасайтын адаммен гүлденген және бақытты өмір сүруге лайықсыз.
Табысты қарым-қатынаста болған және достары мен жақындарынан тұратын «қолдау тобы» бар адамдар бойдақ немесе дисфункционалды қарым-қатынаста жүргендерге қарағанда ұзағырақ өмір сүреді және аз ауырады. Олар жалғыздыққа, сондай-ақ алаңдаушылыққа, депрессияға, созылмалы ашулануға, зейінді шоғырландыра алмауға және басқа да мәселелерге әкеледі. Бұл белгілерден құтылудың жалғыз жолы - тұрақты негативтілік тұңғиығынан шығу.
Автор туралы: Одри Шерман - отбасылық терапевт.