Азаматтар күрделі витаминдерді қабылдауға, жаттығу залында тұрақты сабақтарға және теңізде жыл сайынғы демалысқа қарамастан, жүз жылдықтардың арасында сирек кездеседі. Өйткені, денсаулық тамақтанудан, біз күнделікті «цистерналарға» құйылатын «отыннан» басталады. Бірақ демалыс күндері саяжайға барып, бақшамыз бен көкөніс бақшамыздағы табиғи өнімдерді жесек, жағдайды түзете аламыз.
Дұрыс тамақтану оңай мәселе емес. Кейбіреулер супермаркеттен көкөніс сатып алып, оны пісіріп, денсаулығыңызға барынша қамқорлық жасадыңыз деп ойлайды. Дегенмен, ең жақсы, табиғи және денсаулыққа пайдалы өнімдер дүкен сөресінде жатпайды. Өйткені, өндірушілер мүмкіндігінше өсіруге ғана емес, оны мүмкіндігінше ұзақ сақтауға да мүдделі. Сондықтан дақылды зиянкестерден қорғау үшін үнемі пестицидтер, гербицидтер және басқа да қауіпті заттар қолданылады. Көкөністер мен жемістерді ұзақ сақтау үшін арнайы заттармен өңдейді.
Сондықтан сіз дүкеннен шынымен табиғи және пайдалы өнімдерді таба алмайсыз. Олар өз бақшасында және бақшасында ешқандай зиянды «химиясыз» өсіріледі. Үйде дайындалған өнімдер жыл мезгіліне қарамастан дұрыс тамақтануға көмектеседі. Мұндай жағдайларда өз қолдарымен бақша мен көкөніс бақшасы жай ғана хобби немесе қыңырлыққа айналмайды. Егер сіз шынымен дұрыс тамақтанғыңыз келсе, балаларыңызды пайдалы тамақпен тамақтандырғыңыз келсе және отбасыңыз бен достарыңыздың денсаулығы мен әл-ауқатынан ләззат алғыңыз келсе, бұл қажеттілік.
Айтпақшы, табиғи көкөністер пайдалылығы жағынан тіпті «супер» префиксі бар биоөнімдерді де айналып өтті. Және бұл түсінікті, өйткені өз жерінде адамдардың көпшілігі зиянсыз тыңайтқыштармен және зиянкестермен күресуге арналған ата рецептерімен ғана айналысады. Біз сондай-ақ өнімді бақшадан жинаған сәттен бастап ыдысқа түскенге дейін бірнеше сағат немесе тіпті минуттар өтетінін ескереміз (егер біз жидектер, жемістер немесе салаттар туралы айтатын болсақ). Осылайша, барлық витаминдер сақталады және біздің денемізге енеді және «жолда» жоғалмайды.
Ел өмірінің қаламен салыстырғанда басқа артықшылықтары туралы айтпай кету мүмкін емес. Автомагистральдар мен зауыттардан таза ауа, табиғатта көп уақыт болу, ағаш үйде тұру - мұның бәрі денсаулықты жақсартуға, энергия жинауға және денсаулықты нығайтуға ықпал етеді.
Демек, бұл коттедж, ауыл, қала сыртындағы үй - бұл салауатты өмір салтының маңызды бөлігі. Дачада барбекю немесе пикник ұйымдастыра отырып, сіз кез-келген мерекені соншалықты көңілді және дәмді етіп тойлайсыз, кез-келген элиталық мейрамхана сізді қызғандырады. Ел өмірінен ләззат алып, денсаулығыңызды жақсартыңыз!