Мазмұны
Өнімдердің әдеттегі қоспасы күтпеген эффектпен жұмыс істей алады. Сонымен, бұл комбинациялар сізге артық салмақтан арылуға және диеталық дуэт ретінде жұмыс істеуге көмектеседі.
Туна мен зімбір
Зімбір майды күйдіретін құрал ретінде жұмыс істейді. Тунецпен бірге ол одан да жақсы жұмыс істейді. Зімбір метаболизмді тездетеді және метеоризмді тудыратын ферменттерді блоктайды. Тунец-омега-3 қышқылдарының бір түрі DHA көзі. Асқазанда ол май жасушаларының өсуін реттейді, оны азайтады.
Шпинат және авокадо
Авокадо құрамында холестеринді төмендететін және аштықты қанағаттандыратын қанықпаған майлар, ас қорыту жолында газдардың түзілуіне жол бермейтін В және Е дәрумендері, калий бар. Шпинат - көп энергия беретін төмен калориялы өнім.
Жүгері мен бұршақ
Бұршақ салмақ жоғалтуға ықпал ететін ақуызға және диеталық талшықтарға бай. Жүгері, банан сияқты, қанықтылық сезімін беретін крахмал көзі болып табылады. Біздің денеміз калория мен глюкозаны қажетінен көп сіңірмейді, сонымен қатар майды екі жаққа жинамайды.
Қауын және қызыл жүзім
Қауын - бұл табиғи диуретик, ол ағзаны артық судан босатады. Жүзім - май жасушаларының түзілуін тежейтін антиоксиданттардың көзі.
Кайен бұрышы мен тауық еті
Ақ тауық етінің құрамында ақуыз көп және диеталық өнім. Бірақ таза ақуызды тағамдардан кейін біз әлі де жегіміз келеді. Бұрыш құрамындағы капсаицин тәбетті түсіреді және денені тағамды энергияға айналдыруға көмектеседі.
Картоп пен бұрыш
Картоп қанық қоңыр күріш пен сұлы майы, оларда калий бар, ол ісінуді және артық салмақтың пайда болуын болдырмайды. Қара бұрыш құрамында май жасушаларының түзілуін тежейтін пиперин бар.
Кофе және даршын
Даршынның калориялары жоқ, бірақ антиоксиданттар көп, теріні қатайтады. Кофеинді даршынмен жұптасқан тиімдірек жұмыс істейді.
Денің сау болсын!