Керемет махаббат туралы мәлімдеме

Достар, мен психологияға деген сүйіспеншілігімді мойындағым келеді. Психология - менің өмірім, бұл менің тәлімгерім, бұл менің әкем мен анам, менің жетекшім және үлкен, жақсы досым - мен сені жақсы көремін! Осы ғылымға салауатты түрде үлес қосқан осы саладағы барша жандарға шын жүректен алғыс айтамын. Рахмет және рахмет!

Мені бұл мойындауға итермелейтін нәрсе, университетте оқыған үш айдың ішінде психологияның көмегімен қол жеткізген түрлі салалардағы нәтижелеріме таң қалдым. Бір қарқынмен қозғалсақ, бір-екі жылдан кейін не болатынын елестете де алмаймын (жоспар бар болса да!). Бұл қиял мен ғажайыптар.

Мен жеке қарым-қатынастағы жетістіктеріммен ата-анаммен бөлісемін. Ауысым соншалықты болды, мен өзім таң қалдым ... бұл аймақ маған ең қиын және қиын, қозғалмайтын болып көрінді, өйткені мен өзіме аз нәрсе байланысты деп ойладым. Сонымен, менің енеммен және қайын енеммен қарым-қатынас орнату туралы жаңа әңгімем.

Mama

Менің анам өте жақсы адам, оның бойында ешқандай сараңдық жоқ, ең соңғысын сүйіктісіне береді, тағы басқа көптеген әдемі қасиеттер бар. Бірақ демонстративті мінез-құлық (өзіңіз туралы керемет керемет әсер қалдыру үшін барлық күштер), сіздің тұлғаңызға, сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізге үнемі белсенді назар аудару сияқты жағымсыз жақтары бар. Әдетте, мұның бәрі, сайып келгенде, агрессивті нысандарға әкеледі - егер олар өкінбесе, онда ол жарылып кетеді. Ол сынға да, кез келген мәселе бойынша өзгенің пікіріне де шыдамайды. Ол тек өз пікірінің дұрыстығына сенеді. Өз көзқарастары мен қателіктерін қайта қарауға бейім емес. Алдымен ол бір нәрсеге көмектеседі, содан кейін ол көмектескенін баса айтады және қалғандары оған риза емес деп қорлайды. Барлық уақытта жәбірленушінің орнында.

Оның тұрақты сүйікті фразасы: «Мен ешкімге керек емеспін!» (және «Мен жақында өлемін»), 15 жыл бойы қайталанды, оның жасындағы денсаулық нормасы (71). Осы және басқа да осыған ұқсас тенденциялар мені үнемі наразылық пен тітіркенуге әкелді. Сырттай көп көрсетпедім, бірақ іштей наразылық болды. Қарым-қатынас агрессияның тұрақты ошақтарына дейін қысқарды және біз нашар көңіл-күймен қоштасып кеттік. Келесі кездесулер көбіне автопилотта болды, мен барған сайын ынта-ықыласы жоқ, ананы сыйлау керек сияқты болып көрінеді... Ал УПП-да оқуыммен мен де өзімнің де өзімнің өмір сүріп жатқанымды түсіндім. Өзімнен құрбан болдым. Мен қаламаймын, бірақ мен баруым керек ... сондықтан мен өзімді аяп, «ауыр жұмыс» дегендей жиналыстарға барамын.

UPP-те бір жарым ай оқудан кейін мен осы тауашада өзімнің қиын жағдайымды қайта ойлана бастадым, мен жәбірленушіні өзімнен шығару жеткілікті деп шештім, сіз Автор болуыңыз керек және мен қолымнан келгенді өз қолыңызға алуыңыз керек. қарым-қатынасты жақсарту үшін. Мен «Эмпатикалық эмпатия», «ЖОРларды алып тастау», «Тыныштық болу» және «Барлығы «Иә» жаттығуларының көмегімен қашықтықта дамытатын дағдыларыммен қаруландым және менің ойымша, не болса да келеді, бірақ мен анамен қарым-қатынаста осы дағдылардың барлығын табанды түрде көрсетеді! Мен ештеңені ұмытпаймын немесе сағынбаймын! Ал сенбейсіздер, достар, кездесу дүбірмен өтті! Бұл бұрын жақсы танымайтын жаңа адаммен таныстым. Мен оны қырық жылдан астам білемін. Анамның дүниетанымында да, қарым-қатынасымызда да бәрі жаман емес екен. Мен өзімді өзгерте бастадым, ал адам маған мүлдем басқа қырымен бұрылды! Көру және зерттеу өте қызықты болды.

Сонымен, анамызбен кездесуіміз

Біз әдеттегідей кездестік. Мен мейірімді, күлімсіреп, қарым-қатынасқа ашық болдым. Ол бірнеше мұқият сұрақтар қойды: «Өзіңізді қалай сезінесіз? Қандай жаңалық? Мама сөйлей бастады. Әңгіме басталып, қызу өрбіді. Алдымен мен эмпатикалық тыңдаудың әйелдік түрін белсенді түрде тыңдадым - жүректен жүрекке дейін, эмпатикалық әңгіменің ағынын сақтауға көмектесті: «Сіз не сезіндіңіз? Сіз ренжідіңіз… Мұны есту сізге қиын болды ма? Сіз оған бауыр басып қалдыңыз... Оның сізге жасағанынан қалай аман қалдыңыз? Мен сені қатты түсінемін!» — бұл ескертулердің барлығы жұмсақ қолдауды, рухани түсіністік пен жанашырлықты білдіреді. Жүзімде үнемі шынайы қызығушылық болды, мен үндемей қалдым, тек басымды изеп, бекітуші сөз тіркестерін енгіздім. Оның айтқан көптеген нәрселері туралы мен бұл тым асыра сілтеу екенін білдім, бірақ мен фактілермен емес, оның сезімімен, оның не болып жатқанын түсінуімен келіспедім. Айтылған әңгімені бірінші рет естігендей жүзінші рет тыңдадым.

Анамның жанқиярлық сәттерінің бәрі маған — өзін бізге берді, бұл анық асыра сілтеу болды — мен жоққа шығармадым (сияқты — неге? Кім сұрады?). Бұрын болуы мүмкін еді. Бірақ мен оның көзқарасын жоққа шығаруды тоқтатып қана қойған жоқпын, бірақ құпия әңгімеде әлдеқайда маңыздырақ, мен кейде иә, ол болмаса, біз жеке тұлға ретінде орын алмас едік деп растадым. «Сіз шынымен де біз үшін көп нәрсе жасадыңыз және біздің дамуымызға үлкен үлес қостыңыз, бұл үшін сізге алғысымыз шексіз» (барлық туыстарым үшін жауап беруге ерікті болдым). Бұл біздің тұлғаларымызға бірден-бір маңызды әсер еткені туралы, асыра айтылғанымен, шын жүректен шындық (рахмет). Біз бөлек өмір сүре бастаған кезде, анам біздің одан әрі жеке дамуымызды ескермейді. Бірақ мен әңгімемізде бұл маңызды емес екенін түсіндім, оның рөлін ойланбаған сыни сөйлемдермен (маған бір кездері шындықты шынайы бейнелейтін сияқты көрінетін) кемсітудің қажеті жоқ.

Содан кейін ол өзінің барлық «ауыр тағдырын» есіне ала бастады. Орташа кеңестік кезеңнің тағдыры, мұнда ерекше қайғылы және қиын ештеңе болған жоқ - сол кездегі стандартты мәселелер. Менің өмірімде тағдыры өте қиын адамдар болды, салыстыруға болатын нәрсе бар. Бірақ мен оның басынан өткерген, біздің ұрпаққа беймәлім күнделікті қиындықтарына шын көңіліммен түсіністікпен қарадым: «Біз сені мақтан тұтамыз. Сіз біздің супер анамызсыз! (өз тарапымнан мақтау және оның өзін-өзі бағалауын арттыру). Анам менің сөздерімнен шабыттанып, әңгімесін жалғастырды. Ол сол сәтте менің назарымның және қабылдауымның орталығында болды, оған ешкім араласпады — бұрын оның әсірелеу сөздерін жоққа шығарулар болды, бұл оны қатты ашуландырды, ал қазір өте мұқият, түсінетін және қабылдайтын тыңдаушы ғана қалды. Анам одан да тереңірек ашыла бастады, мен білмейтін жасырын оқиғаларын айта бастады. Оның мінез-құлқына кінәлі адам пайда болды, бұл мен үшін жаңалық болды, сондықтан мен анамды тыңдауға және қолдауға бұрынғыдан да шабыттандым.

Ол шынымен де күйеуі мен бізге қатысты өзінің жарамсыз мінез-құлқын (тұрақты «аралау») көреді, бірақ ол бұл үшін ұялатынын және оған өз-өзімен күресу қиын екенін жасырады. Бұрын сіз оның мінез-құлқы туралы бір ауыз сөз айта алмайсыз, ол бәрін дұшпандықпен қабылдады: «Жұмыртқа тауық етін үйретпейді, т.б. Күрделі агрессивті қорғаныс реакциясы болды. Мен оған бірден жабыстым, бірақ өте мұқият. Ол «жақсы, егер сен өзіңді сырттан көрсең, оның құны көп, сен бітті, батырсың!» деп өз ойын білдірді. (тұлғаның дамуына қолдау, шабыт беру). Осы толқында ол мұндай жағдайларда қалай әрекет ету керектігі туралы шағын ұсыныстар бере бастады.

Ол күйеуін ренжітпеу, ренжітпеу үшін, оны естісін деп, онымен қалай сөйлесу керек, бірдеңе айту туралы кеңестерден бастады. Ол «плюс-анықтама-плюс» формуласын қолдана отырып, жаңа әдеттерді қалай дамыту, сындарлы сын айту туралы бірнеше кеңес берді. Біз әрқашан өзін-өзі ұстай білу және шашырап қалмау керек екенін талқыладық — алдымен тыныштық, содан кейін нұсқаулар беру және т.б.. Ол жай ғана сабырлы реакция әдеті жоқ екенін және оған үйрену керек екенін түсіндірді: «Сен Кішкене тырысу керек, сонда бәрі жақсы болады!». Ол менің кеңесімді сабырмен ТЫҢДАДЫ, ешқандай қарсылық болған жоқ! Мен тіпті оларды өз жолыммен айтуға тырыстым және олар не істейді және қазірдің өзінде тырысып жатқан нәрсе - мен үшін бұл ғарышқа серпіліс болды!

Мен одан сайын құлшынысымды арттырып, бар күш-жігерімді оны қолдауға және мақтауға жұмсадым. Оған ол мейірімді сезімдермен - нәзіктік пен жылулықпен жауап берді. Әрине, біз аздап жыладық, жарайды, әйелдер, білесіздер ... қыздар мені түсінеді, ерлер күледі. Бұл өз тарапымнан анама деген махаббаттың жарылғаны соншалық, қазір де осы жолдарды жазып отырмын, бірер көз жасым төгілді. Сезімдер, бір сөзбен айтқанда... Мен жақсы сезімдерге толы болдым — махаббат, нәзіктік, бақыт және жақын адамдарға деген қамқорлық!

Әңгімеде анам да әдеттегідей «мен ешкімге керек емеспін, бәрі ересек адам!» - деп сүйреп айтты. Мен оған оның бізге ақылды тәлімгер ретінде өте қажет екеніне сендірдім (бірақ менің тарапымнан асыра сілтеушілік болды, бірақ ол шынымен ұнады, бірақ бұл кімге ұнамайды?). Содан кейін келесі кезекшілік сөйлем естілді: «Мен жақында өлемін!». Жауап ретінде ол менен мынадай тезисті естіді: «Сен өлсең, уайымда!». Ол мұндай ұсыныстан ұялып, көзі бақырайып кетті. Ол: «Олай болса, неге уайымдаңыз?» деп жауап берді. Өзіме келуге мүмкіндік бермей, сөзін жалғастырдым: «Дұрыс, ол кезде кеш, бірақ қазір әлі ерте. Сіз күш пен қуатқа толысыз. Күнделікті өмір сүріп, ләззат алыңыз, сізде біз бар, сондықтан өзіңізге қамқорлық жасаңыз және өзіңізді ұмытпаңыз. Біз сізге көмектесуге әрқашан қуаныштымыз! Біз сізге әрқашан көмектесеміз».

Соңында бір-бірімізге күліп, құшақтасып, сүйіспеншілігімізді мойындадық. Мен оның әлемдегі ең жақсы ана екенін және ол бізге өте қажет екенін тағы бір рет еске салдым. Сөйтіп, әсерлі түрде қоштасқанымызға сенімдімін. «Әлем әдемі» толқынына келіп, қуана үйге қайттым. Меніңше, ол кезде менің анам да сол толқынның бойында болған, оның келбеті осыны меңзеп тұрды. Келесі күні таңертең ол маған қоңырау шалды, біз махаббат толқынында сөйлесуді жалғастырдық.

Қорытындылар

Мен бір маңызды нәрсені түсіндім және түсіндім. Адамға назар, қамқорлық пен сүйіспеншілік, оның тұлғасының маңыздылығы және жеке тұлғаның өзектілігін мойындау жетіспейді. Ең бастысы - қоршаған ортаның оң бағасы. Ол мұны қалайды, бірақ оны адамдардан қалай дұрыс алу керектігін білмейді. Және ол оны дұрыс емес түрде талап етеді, өзінің өзектілігін көптеген ескертулер арқылы сұрайды, өзінің қызметтерін, кеңестерін жүктейді, бірақ адекватты емес түрде. Егер адамдар тарапынан ешқандай реакция болмаса, онда оларға қарсы агрессия, бір түрлі реніш пайда болады, ол бейсаналық түрде кек алуға айналады. Адам балалық шағында және одан кейінгі жылдары адамдармен дұрыс қарым-қатынас жасауды үйретпегендіктен өзін осылай ұстайды.

Бір рет апат, екі рет үлгі

Мен бұл жұмысты кездейсоқ емес 2 айдан кейін жазып отырмын. Осы оқиғадан кейін мен көп ойландым, бұл маған қалай болды? Өйткені, бұл жайдан-жай болған жоқ, кездейсоқ болған жоқ па? Және кейбір әрекеттің арқасында. Бірақ бәрі әйтеуір бейсаналық болып жатқандай сезім болды. Әңгімеде мынаны пайдалану керек екенін есіме түсірдім: эмпатия, белсенді тыңдау және т. Сондықтан мен үшін мұнда қазу маңызды болды. Мен мұндай жағдайдың бірі апат болуы мүмкін екенін түсіндім - бір рет мен мүлдем басқа адаммен сөйлестім, бірақ егер мұндай екі жағдай болса, бұл қазірдің өзінде шағын, бірақ статистика. Сондықтан мен өзімді басқа адаммен сынап көруді шештім және дәл осындай мүмкіндік пайда болды. Менің енемнің мінезі де сондай, ашушаңдығы, агрессивтілігі, шыдамсыздығы. Бұл ретте ең төменгі білімі бар ауыл әйелі. Рас, менің онымен қарым-қатынасым анама қарағанда жақсырақ болды. Бірақ кездесуге егжей-тегжейлі дайындалу керек болды. Мен бірінші әңгімені есіме түсіріп, талдай бастадым, өзіме сенуге болатын әңгімелердің кейбір сәнін шығардым. Ал ол қайын енесімен сөйлесу үшін мұнымен қаруланған. Мен екінші кездесуді сипаттамаймын, бірақ нәтиже бірдей! Қайырымды толқын және жақсы аяқталу. Ене тіпті ақыры: «Мен өзімді жақсы ұстадым ба?» - деді. Бұл бір нәрсе болды, мен таң қалдым және күтпедім! Мен үшін бұл сұрақтың жауабы болды: ақыл-ойы, білімі, білімі, т.б. деңгейі жоғары емес адамдар өзгере ме? Иә, достар, өзгер! Ал бұл өзгеріске кінәлі біздер, психологияны зерттеп, оны өмірде қолданатындар. 80-дегі ер адам жақсы болуға тырысады. Баяу және бірте-бірте екені анық, бірақ бұл факт және бұл олар үшін прогресс. Өсіп кеткен тауды көшіргендей. Ең бастысы - жақындарыңызға көмектесу! Ал мұны дұрыс өмір сүріп, дұрыс сөйлесе білетін туған жері адамдар істеуі керек.

Мен өз әрекеттерімді қорытындылаймын:

1. Әңгімелесушіге назар аудару. Қашықтық жаттығуы — «сөзбе-сөз қайталау» — бұған көмектесе алады, осы қабілетті дамытады.
2. Шынайы эмпатия, эмпатия. Әңгімелесушінің сезімдеріне жүгіну. Өзі арқылы оған кері қарай өз сезімдерін көрсету. «Сіз не сезіндіңіз?... бұл таңқаларлық, мен сізді таң қалдырамын, сіз өте түсініктісіз ...»
3. Оның өзін-өзі бағалауын арттырыңыз. Адамға сенімділік беріңіз, оның жақсы екеніне, белгілі бір жағдайда кейіпкер екеніне, белгілі бір жағдайда жақсы істегеніне сендіріңіз немесе керісінше, қолдаңыз және оның істегенінің бәрі соншалықты жаман емес екеніне сендіріңіз. жақсылығын көр. Қалай болғанда да, ерлікпен ұстағаныңыз үшін жарайсың.
4. Жақындарыңызбен ынтымақтастыққа барыңыз. Бір-біріңді жақсы көретініңді түсіндір, жай ғана қамқорлық дұрыс емес. Дұрыс күтім жасау туралы кеңес беріңіз.
5. Оның өзін-өзі бағалауын арттырыңыз. Бұл сіз үшін маңызды, сіз үшін әрқашан қажет және өзекті екеніне көз жеткізіңіз. Бұл кез келген жағдайда сіз әрқашан оған сене аласыз. Бұл адамға өзінің өзгерістеріне жаңа ұмтылыстарында қосымша міндеттер жүктейді.
6. Сіз әрқашан бар екеніңізге және сізге сене алатыныңызға сенімді болыңыз. «Әрқашан көмектесуге қуаныштымын!» және кез келген жолмен көмектесуді ұсынады.
7. Әңгімелесушінің құрбандық сөз тіркестері үшін кішкене әзіл, егер бұзылған құрбандық тіркестері бұрыннан белгілі болса, үй тапсырмасын дайындап, қолдануға болады.
8. Қайырымды толқынмен қоштасу және адамның жоғары өзін-өзі бағалауын қайталау және растау, бекіту: «Бізбен жақсы болдыңыз, күрескер!», «Сен ең жақсысың! Бұларды қайдан алады?», «Сіз бізге керексіз!», «Мен әрқашан сондамын».

Бұл шын мәнінде бәрі. Қазір менде жақын адамдармен өнімді және өте қуанышты сөйлесуге көмектесетін схема бар. Және оны сіздермен бөлісуге қуаныштымын, достар. Оны өмірде қолданып көріңіз, оны тәжірибеңізбен толықтырыңыз, сонда біз қарым-қатынас пен махаббатта бақытты боламыз!