Бізді елемейтіндерге ғашық боламыз және бізді жақсы көретіндерді қабылдамаймыз. Біз бұл тұзаққа түсуге қорқамыз, құлаған кезде қиналамыз. Бірақ бұл тәжірибе қаншалықты қиын болса да, ол бізге көп нәрсені үйретіп, жаңа, өзара қарым-қатынасқа дайындай алады.
«Жауапсыз» махаббат қалай және неге пайда болады?
Мен бұл сөзді тырнақшаға қойдым, өйткені, менің ойымша, жауапсыз махаббат жоқ: адамдар арасында энергия ағыны бар, полярлықтар бар - плюс және минус. Бірі сүйсе, екіншісіне бұл махаббат керек екені сөзсіз, ол оны оятады, бұл махаббаттың қажеттілігін көбінесе ауызша емес, нақты осы адамға: оның көздерімен, мимикасымен, ым-ишарасымен жеткізеді.
Тек жақсы көретін адамның жүрегі ашық, ал «сүймейтін» махаббаттан бас тартатын, қорқыныш немесе интроекциялық, қисынсыз сенімдер түріндегі қорғанысқа ие. Ол өзінің сүйіспеншілігін және жақындыққа деген қажеттілігін сезінбейді, бірақ сонымен бірге ол екі жақты сигналдар береді: ол азғырады, тартады, азғырады.
Сүйікті адамыңыздың денесі, оның түрі, дауысы, қолдары, қимылдары, иісі сізге: «иә», «мен сені қалаймын», «сен маған керексің», «мен сенімен жақсы сезінемін», «мен бақыттымын» дейді. Мұның бәрі оның «сіздің» адамыңыз екеніне толық сенімділік береді. Бірақ ол дауыстап: «Жоқ, мен сені сүймеймін» дейді.
Біз есейдік, бірақ махаббат жолында әлі оңай жолдарды іздемейміз.
Менің ойымша, пісіп-жетілмеген психикаға тән бұл сау емес үлгі қайдан пайда болды: бізді жақсы көретіндерді құнсыздандыру және қабылдамау, ал бізден бас тартуға бейім адамдарды жақсы көру?
Балалық шақты еске алайық. Барлық қыздар бір балаға, «ең крутой» көшбасшыға ғашық болды, ал барлық ұлдар ең әдемі және ең жақсы қызға ғашық болды. Бірақ егер бұл басшы әлдебір қызға ғашық болса, ол қызды бірден қызықтыруды тоқтатты: «Ой, ол ... Менің портфельімді алып жүреді, менің өкшемде жүреді, барлық істе маған бағынады. Әлсіз.» Ал ең сұлу, еңселі қыз әлдебір жігітке жауап берсе, ол да жиі суытып: «Оған не болды? Ол патшайым емес, қарапайым қыз. Мен кептелдім — одан қалай құтыларымды білмеймін.
Ол қайдан? Балалық шақтан бас тартудың травматикалық тәжірибесі. Өкінішке орай, көпшілігімізде ата-анадан бас тартатындар болды. Әкесі теледидарда жерленген: оның назарын аудару үшін «қораптан» гөрі қызықтырақ болу керек, қолмен жүру немесе дөңгелекпен жүру керек болды. Мәңгілік шаршап-шалдығып, уайым-қайғысы жоқ ананың күлкісі мен мақтауын тек бестік күнделігі ғана тудыратын. Сүйіспеншілікке тек ең жақсылар лайық: ақылды, әдемі, дені сау, спорттық, тәуелсіз, қабілетті, үздік студенттер.
Кейін есейген шағында ең бай, мәртебелі, құрметті, құрметті, атақты, танымал адамдар махаббатқа лайықтардың қатарына қосылады.
Біз өстік, бірақ махаббат жолында әлі оңай жолдарды іздемейміз. Өзара сүйіспеншіліктің қуанышын сезіну үшін ерлік ғажайыптарын көрсету, орасан зор қиындықтарды жеңу, үздік болу, бәріне жету, құтқару, жеңу керек. Біздің өзін-өзі бағалауымыз тұрақсыз, біз өзімізді қабылдау үшін оны үнемі жетістіктермен «қоректенуіміз» керек.
Үлгі түсінікті, бірақ адам психологиялық тұрғыда жетілмеген болса, оны жаңғыртуды жалғастыра береді.
Біз өзімізді жақсы көрмесек және қабылдамасақ, басқа адам бізді қалай қабылдап, сүйе алады? Егер бізді кім екеніміз үшін жақсы көретін болсақ, біз түсінбейміз: «Мен ештеңе істеген жоқпын. Мен түкке тұрғысыз, лайықсыз, ақымақ, ұсқынсызмын. Ештеңеге лайық емес еді. Неге мені жақсы көресің? Мүмкін, оның өзі (өзі) ештеңені білдірмейді.
«Ол бірінші кездесуде жыныстық қатынасқа түсуге келіскендіктен, ол бәрімен ұйықтайтын шығар», - деп шағымданды достарымның бірі. «Ол бірден сенімен ғашық болуға келісті, өйткені ол сені таңдаған барлық ер адамдар үшін. Сіз шынымен өзіңізді соншалықты төмен бағалайсыз ба, сіз әйел адам сізге бір көргеннен ғашық болып, сізбен бірге ұйықтай алмайды деп ойлайсыз ба?
Үлгі түсінікті, бірақ бұл ештеңені өзгертпейді: адам психологиялық тұрғыдан жетілмегенше, ол оны көбейте береді. «Жауапсыз» махаббаттың тұзағына түскендер үшін не істеу керек? Мұғаймаңыз. Бұл жанның дамуы үшін қиын, бірақ өте пайдалы тәжірибе. Сонда мұндай махаббат нені үйретеді?
«Жауапсыз» махаббат нені үйрете алады?
- өзіңізді және өзін-өзі бағалауды қолдаңыз, сырттан қолдаусыз, бас тартудың қиын жағдайында өзіңізді жақсы көріңіз;
- негізді болу, шындықта болу, тек қара-ақ емес, басқа түстердің көптеген реңктерін көру;
- осында және қазір болу;
- қарым-қатынаста жақсы нәрсені, кез келген кішкентай нәрсені бағалау;
- сіздің қиялыңызды емес, сүйікті адамды, шынайы адамды көру және есту жақсы;
- сүйікті адамды барлық кемшіліктері мен әлсіздігімен қабылдау;
- жанашырлық, жанашырлық, мейірімділік пен мейірімділік таныту;
- олардың нақты қажеттіліктері мен үміттерін түсіну;
- бастаманы қолға алу, алғашқы қадамдарды жасау;
- сезім палитрасын кеңейту: бұл жағымсыз сезімдер болса да, олар жанды байытады;
- өмір сүру және эмоциялардың қарқындылығына төтеп беру;
- естілуі үшін сезімдерін іс-әрекеттер мен сөздер арқылы білдіру;
- басқаның сезімін бағалау;
- жақын адамының шекарасын, пікірін және таңдау еркіндігін құрметтеуге;
- экономикалық, практикалық, тұрмыстық дағдыларды дамыту;
- беру, беру, бөлісу, жомарт болу;
- әдемі, спорттық, сымбатты, әдемі болу.
Тұтастай алғанда, өзара қарым-қатынастың қатал жағдайында өмір сүретін күшті махаббат сізді көптеген шектеулер мен қорқыныштарды жеңуге мәжбүр етеді, сүйікті адамыңыз үшін бұрын ешқашан жасамаған нәрсені істеуге үйретеді, сезім палитрасын және қарым-қатынас дағдыларын кеңейтеді.
Бірақ мұның бәрі көмектеспесе ше? Егер сіз идеал болсаңыз, бірақ сүйіктіңіздің жүрегі сізге жабық болып қала ма?
Гештальт терапиясының негізін қалаушы Фредерик Перлс айтқандай: «Егер кездесу болмаса, бұл туралы ештеңе істеу мүмкін емес». Қалай болғанда да, мұндай сүйіспеншілік тәжірибесінде үйренген қарым-қатынас дағдылары мен кең ауқымды сезімдер - сіздің өмір бойы өзіңізге салған инвестицияңыз. Олар сізбен бірге болады және сіздің сүйіспеншілігіңізге жауап бере алатын адаммен жаңа қарым-қатынаста сізге міндетті түрде көмектеседі - жүрекпен, денемен, ақылмен және: «Мен сені сүйемін».