Мазмұны
Отбасылық ашық демалыс қалалық саябақта пикникте бірнеше сағатқа созылса да, адамдарды жақындастырады. Оны ұмытылмас ету үшін сізге үш компонент туралы қамқорлық жасау керек - қолайлы орын, дәмді және орынды тамақ және қызықты бос уақыт. Ашық ойындардың көпшілігі ересектерге де, балаларға да арналған. Қатысушылардың аз мөлшеріне арналған отбасы үшін белсенді ашық ойындарды қарастырайық.
Табиғаттағы доп ойындары
Ең танымал доп ойыны - футбол. Бүкіл команданы жинаудың қажеті жоқ - футбол кез-келген қатысушы үшін жарамды. Егер сіз отбасылармен демалатын болсаңыз, екі командаға бөлініңіз - бір отбасы екіншісіне қарсы, ал егер сіз бөлек демалсаңыз, балаңызбен ойнау үшін допты алыңыз (калоризатор). Доп тебудің өзі балалардың шынайы қуанышын тудырады.
Табиғатта доппен волейбол ойнауға болады. Қатысушылардың аз санына бейімделу картоп деп аталады. Тор қажет емес! Ережеге сәйкес, қатысушылар шеңбер бойымен тұрып, допты волейбол ойнаған кездегідей етіп соғуы керек. Үш қатысушымен әркім өзі үшін ойнайды, ал төртеуімен екі командаға бөлінуге болады.
Табиғатқа көңілді лақтырулар
Ашық демалысты Фрисбидің ұшатын дискісіз елестету қиын. Үлкен команда фрис ойыны Ultimate деп аталады. Ережеге сәйкес қатысушылар дискіні өз командасының ойыншыларына беруі керек, ал қарсыластар оны ұстап қалуы керек. Дискімен өрісті айналып өтуге тыйым салынады - фризді қолыңызда он секундтан артық ұстай аласыз. Ашық ауада ойнау үшін сізге кем дегенде төрт адам керек.
Фризді лақтырудың баламасы - сақиналарды лақтыру. Мұнда екі немесе одан да көп ойыншылар қатыса алады. Ойнау үшін сізге кеспе керек, одан сақиналар жасау керек. Бұл жағдайда сіз екі сақинаны жерден шығып тұрған кеспеге лақтырып, кеспені сақиналарға тастай аласыз. Кім нысанаға көбірек ұрады (ұпай жинайды) - бұл керемет. Айтуға болмайды, ойын дәлдік пен үйлестіруді керемет дамытады.
Рэкет ойындары
Сквош, бадминтон және диск-ракеталар огоспорт-белсенді ашық ойындар арасында сөзсіз сүйікті. Сквош артқы аулада секіргіш қабырғасы бар ойнауға ыңғайлы болғанымен, ашық алаңдарға дәстүрлі ракеткалардың орнына бадминтон мен оның қазіргі заманғы альтернативасы қолайлы. Бадминтон ережелері бәріне белгілі, ал огоспорт - бұл бір нәрсе, бірақ ракеткалардың орнына серпімді дискілер, ал шаттлэкоктың орнына дискінің торлы бетінен ғана секіретін арнайы аэродинамикалық доп бар.
Ракет дискілерінің бадминтоннан басты артықшылығы:
- Аз орын алады;
- Дискілер әртүрлі мөлшерде болады;
- Доп шаттлэкке қарағанда берік;
- Диск фризді алмастыра алады;
- Қатаң ережелер жоқ - дискіні қалай ұстау өз еркіңізде;
- Ойын арнайы дағдыларды және жас шектеулерін қажет етпейді.
Бадминтонның басты артықшылығы - бұл жай ойын емес, сонымен қатар барлығына қол жетімді динамикалық спорт, ол стрессті жеңілдетеді, жағымды эмоциялар береді, ептілік пен үйлестіруді жақсартады және калорияларды кетіруге көмектеседі.
Пикникте баланы қалай баурап алуға болады
Баланың ашық аспан астында ойнауға деген сүйіспеншілігін арттыру үшін оны қызықты ету керек. Егер рельеф рұқсат етсе, үлкен және түрлі-түсті ұшатын батпырақты көкке ұшырыңыз. Батпырауық балаларды қуантады, ептілік пен қимылдарды үйлестіруге көмектеседі. Бұл ересектерге де зиян тигізбейді, әсіресе сіз осы сабақты жақсартуға болады - аспанда батпырауықпен түрлі трюктер жасаңыз.
Егер сіз балаңыздың өздігінен ойнағанын қаласаңыз, онда Treasure Hunt өте жақсы. Ата-ананың міндеті - әртүрлі гүлдер, бұтақтар, заттар мен өсімдіктер әртүрлі пішіндер мен түстерден тұратын қазыналар тізімін жасау. Барлық заттарды табу үшін қазына тізімін балаңызға беріңіз. Теңізде ойнау үшін сіз тізімге ерекше пішіндегі раковиналар мен тастарды қоса аласыз, егер сіз қаладан тыс жерде уақыт өткізсеңіз, онда бұтақтар немесе дала гүлдері.
Демалуға арналған идея
Доппен немесе ракеткамен жүгіруді қаламасаңыз, тыныш және белсенділігі төмен қолтырауын ойынын ойнаңыз. Бұл балалары бар немесе оларсыз үлкен және кіші компанияларға жарайды. Ережелер қарапайым - қатысушы қозғалыс пен мимика көмегімен бейнелейтін сөз жасайды, ал қалғандары оны болжауы керек (калоризатор). Осыдан кейін сөзді болжау құқығы оны болжағанға өтеді. Табиғат аясында көңіл көтерудің тамаша тәсілі.
Ойындар жағымды эмоциялар береді, стрессті жеңілдетеді және дамиды. Олар адамдарды біріктіруге көмектеседі, сонымен қатар демалысты жағымды және есте қаларлықтай етеді. Қозғалмайтын өмір салтын жүргізетін адамдар үшін ашық ауада өткізілетін ойындар бірнеше жүз калорияларды жағып жіберуге дайын емес белсенділіктерін арттыруға мүмкіндік береді.