Акупунктуралық кілемшелер: олар не үшін және неге бәрі оларға соншалықты құмар

Қысым нүктесі 

Шығыс медицинасының арқасында біз дененің әр түрлі нүктелерінде әрекет ету арқылы ішкі мүшелерге «жетуге» болатынын білеміз. Йогтар бұл үшін тырнақтарда тұрды, ежелгі емшілер акупунктураны жақсы көрді, енді акупунктуралық кілемдерді қолдануға болады. 

Өткен ғасырдың 80 -ші жылдары олар өте танымал болды және денсаулықты сақтаудың ажырамас бөлігі ретінде әр отбасында болды. Содан кейін олар лайықты түрде ұмытылды. Бірақ бүгін бұл гаджет қайта оралды және өте танымал болды.

Түрлі пішіндегі пластикалық инелері бар жіңішке матрацқа ұқсайды. Төсекке жатып, демалуға тырысу керек. Бұл бірінші рет оңай болмайды, - деп ескертеді тәжірибелі адамдар. 

«Сіз бірден сезімге үйренбейсіз-алдымен футболканы киюге болады, біртіндеп сеанстың ұзақтығын арттыруға болады. Тыныш дем алыңыз. Сіз дем шығаруды екі есе ұзарта аласыз », - дейді хатха -йога жаттықтырушысы, инстаблогер Анастасия Степина өзінің Instagram -да.

Массаж кілемшелерінің түрлері

Массаж төсеніштері әр түрлі болады, олар тек жұмыс принципімен ғана емес, сонымен қатар бағасымен де ерекшеленеді. Кейбіреулерде мата негізі, басқаларында пластикалық негіз бар. Сонымен қатар силикон мен резеңке негіздері бар. Жоғарғы жағына инелері немесе тікенектері бар табақтар бекітілген. Әдетте, инелер қайталанатын үлгілерде «жиналады» және біркелкі немесе түзу болады.

Кілемшелер «таңғыштарға» бөлінеді-мойын омыртқасына әсер ету үшін, «жастықтар»-бас массажы үшін, «роликтер»-төменгі арқа үшін, және шын мәнінде-омыртқаның кез келген бөлігіне, қолдарға әмбебап. , аяқтар мен аяқтар.

Кілемнен не пайда? 

КСРО -да олар кілемдерді бала кезінен «киеді». Жас ата -аналарға әлі де кішкентайларымен бірге «жүруге» кеңес беріледі - иненің өкшеге тигізетін нүктелік әсері баланың табанын құрайды, бұл жалпақ табаннан аулақ болуға көмектеседі. Ересек кілемдер бірнеше қажеттіліктерді қанағаттандырады. Олар жалпы тонуста отырады және компьютерде жұмыс жасағанда арқадағы ауырсынуды азайтады, ішкі мүшелердің жұмысын жақсарту үшін жатады, қан айналымын жақсартуға байланысты миды ынталандырады. Сонымен қатар, нүктелік эффект денені «жандандырады», егер сіз кілем үстінде жүрсеңіз және егер сіз оның үстінде жатсаңыз, тыныштандырады.

Спортшылар кілемшені бұлшық еттерді жылытуға және жүктемеге дайындауға жаттығудан бұрын да, одан кейін қанның жиналуына және демалуына көмектесу үшін де қолдана алады. Сіз оны үйде ғана емес, мысалы, көлікте жүргізуші орындығының артқы жағына орналастыра аласыз.

Сондай -ақ, мамандардың айтуынша, кілем артық салмақ пен целлюлитпен қоштасқысы келетіндерге пайдалы болуы мүмкін. Бірақ бұл әсер тек физикалық белсенділікпен бірге байқалатынын есте ұстаған жөн.

Массаж төсемі кімге қарсы?

Айқын артықшылықтарға қарамастан, акупунктуралық төсеніштер бірқатар қарсы көрсеткіштерге ие. Олар жүкті әйелдерге, қант диабетімен және онкологиямен ауыратындарға ұсынылмайды. Дененің папилломасы, үлкен меңі немесе жарасы бар жерлеріне әсер етпеңіз. Кілемшені қан кетуге бейім, қан ұюы нашар және жүрек жеткіліксіздігімен қолдануға тыйым салынады.

Сарапшылардың пікірі

Эндокринолог Илья Магера Instagram желісіндегі ізбасарлары арасында жүргізілген шағын сауалнамамен бөлісті. Зерттеуге 300-ден астам адам қатысты, олардың көпшілігі артқы және төменгі арқадағы ауырсынумен күресуде өздігінен массаж жасаудың көмегін атап өтті. 

«Бұл арқада ыңғайсыздық тудыратын бұлшықет кернеуінің босаңсуы. Екіншісі-миға ауруды басатын гормондардың шығарылуы »,-деп түсіндірді дәрігер. Сонымен қатар, пациенттер ұйқының жақсарғанын, күштің жоғарылағанын және ісінудің төмендегенін хабарлады. 

Невропатолог, хиропрактор Дмитрий Шубин де акупунктуралық төсеніштердің пайдасын жоққа шығармайды. Ол ауырсыну нүктелеріне әсер ету сезімталдықты төмендетуге көмектеседі деп есептейді, бірақ бұл ем емес: «Біз буындардың зақымдалуына, аяқтың үлкен буындарына және омыртқа буындарына байланысты болатын ауру туралы айтып отырмыз. Адам денесінің салмағының астында «инелер» ауырсыну рецепторларын тітіркендіреді, бұлшықеттер босаңсады, ауырсыну біраз уақытқа жоғалады. Бұл ем емес, бірақ оны бірден тоқтату. «

Бағасы неге байланысты 

Кілемнің бағасы 1 -ден 12 мың рубльге дейін. Бұл брендке, қолданылатын материалдарға және инелердің сапасына байланысты. Арзан, ықшам өлшемді аппликаторлар оларды тек профилактикалық мақсатта қолданатындарға жарайды. Толық өлшемді кілемдер арқа ауруы мен созылмалы шаршауды бастан кешіретіндерге ұнайды. 

Кез келген жағдайда, акупунктуралық төсенішті қолдануды бастамас бұрын, сіз қарсы көрсеткіштерге назар аударып, маманмен - терапевт, невропатолог, эндокринолог немесе травматологпен кеңесуіңіз керек.