Ануптафобия - бойдақ болудан, ешқашан өмірлік серігін таппай қалудан немесе олардың кетіп қалғанын көруден қисынсыз қорқынышпен анықталған ерекше фобия. Ануптафобиядан зардап шегетін адам жақын қарым-қатынасты сақтау немесе құру үшін барлық ықтимал стратегияларды жүзеге асырады. Психотерапия көбінесе тастап кету жағдайлары мен әлеуметтік қысымнан туындаған қорқыныштан арылуға мүмкіндік береді.

Ануптафобия анықтамасы

Ануптафобия - бойдақ болудан, ешқашан өмірлік серігін таппай қалудан немесе олардың кетіп қалғанын көруден қисынсыз қорқынышпен анықталған ерекше фобия. Бұл әлеуметтік қорқыныш тастап кету қорқынышымен үндеседі. Оны автофобиядан, жалғыздықтан қорқудан ажырату керек.

Неғұрлым бойдақ болудан қорқу неғұрлым көп болса, ануптафоб өзінің шынайы үмітімен салыстырғанда серіктес таңдау критерийлерін – тартымдылық, әлеуметтік мәртебе, тұлға аралық дағдылар және т.б. төмендетеді. Қарым-қатынастың мәртебесі, яғни бірге болу фактісі қарым-қатынас сапасынан жоғары тұрады. Ануптафобиядан зардап шегетін адам жалғыз емес, жаман серіктестікте болған жақсы деп санайды. Анксиолитик сияқты, серіктес ануптафобиядан зардап шегетін адамды тыныштандырады.

Ануптафобия түрлері

Ануптафобияның бір ғана түрі бар.

Ануптафобияның себептері

Ануптафобияның кейбір себептері:

• Биологиялық, психологиялық және әлеуметтік қысымдар: адамдар арасындағы физикалық және психологиялық байланыстарды орнату - бұл табиғи мінез-құлық. Қауіпсіздік пен сенім іргетасын құру үшін бұл тығыз әлеуметтік байланыстар әркімге азды-көпті дәрежеде қажет. Адам жалғыз қалғанда биологиялық және психологиялық қысым күшейіп, бойдақ болу қорқынышын тудыруы мүмкін. Бұл қысым қоғамның өзінен де болуы мүмкін: көптеген адамдар жалғыз болу қалыпты емес деп санайды және қоғамда барлығы жұпта болуы және балалы болуы керек;
• Күшейтілген тіркеме: бекіту жүйесі көбінесе нәресте өмірінің басында іске қосылады. Ата-ана немесе медицина қызметкері болсын, ол және қамқоршы арасында байланыс орнатылады. Қиындық немесе қауіп болған кезде ол көбірек дамиды және тек қамқоршы ғана нәрестеге қауіпсіздік пен жайлылықты қамтамасыз ете алады. Кейіннен кәмелетке толған нәрестеде басқа туыстарға қосылудың шамадан тыс қажеттілігі туындауы мүмкін;
• Балалық шақтағы травматикалық ажырасу немесе ата-ананың ажырасуы: белгілі бір бөліну үлгілері жалғыз қалу қорқынышын тудыруы мүмкін.
• Неврологиялық бұзылыс: 2010 жылдардың басында зерттеушілер фобиялық ересектерде мидың қалыпты белсендіруін көрсетті. Бұл амигдала, алдыңғы цингулят қыртысы, таламус және инсула сияқты қорқынышты қабылдауға және ерте күшейтуге қатысатын ми бөліктеріне қатысты. Осылайша, фобиясы бар ересектер фобтық тітіркендіргіштерге оңай оятатын сияқты және олардың бұл қозуды реттеу қабілеті төмендейді.

Ануптафобия диагностикасы

Науқастың өзі басынан өткерген мәселені сипаттау арқылы емдеуші дәрігер қойған ануптафобияның алғашқы диагнозы терапияны белгілеуді негіздейді немесе ақтамайды. Бұл диагноз психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының ерекше фобия критерийлері негізінде қойылады:

• Фобия алты айдан артық сақталуы керек;
• Қорқыныш нақты жағдайға, туындаған қауіп-қатерге қатысты асыра сілтеу керек;
• Науқастар өздерінің бастапқы фобияларының пайда болу жағдайын болдырмайды – бұл жағдайда қарым-қатынаста болмау фактісі;
• Қорқыныш, алаңдаушылық және аулақ болу әлеуметтік немесе кәсіби қызметке кедергі келтіретін елеулі қиындықтар туғызады.

Ануптафобиядан зардап шеккен адамдар

Ануптафобия көбінесе қоғам қарым-қатынаста болу үшін жеткілікті жастағы деп санайтын ересектерге, ерлерге немесе әйелдерге әсер етеді.

Ануптафобияға ықпал ететін факторлар

Ануптафобияны тудыратын негізгі фактор - бұл тек жұптағы адамдармен қоршалған факт: бұл фактор биологиялық және психологиялық қысымды күшейтеді, бұл ерлі-зайыптылардың болуы қалыпты жағдай.

Жетіспеушілік сезімі

Ануптофобиялық адам өзіне сенімді емес және өзін қоғамнан тыс сезінеді. Ол өзін бос қабық сияқты сезінеді, үнемі байланыс пен серіктестікке мұқтаж.

Шамадан тыс жоспарлау

Жалғыз, ануптофобиялық адам алынған хабарламаны, кездесуді немесе жағдайды талдауға сағаттар жұмсайды. Ерлі-зайыптылар ретінде ол үнемі «мінсіз» жұптық өмірдің кезеңдерін жоспарлайды: ата-анаға таныстыру, некеге тұру, туу және т.б.

Кез келген жағдайда жұп ретінде

Ануптофобиялық адам қарым-қатынаста болу үшін бәрін жасауға дайын. Ол басқасына өзінің қасиеттері үшін емес, жалғыз болу қорқынышын жеңу үшін барады, тіпті бұл жұмыс істемейтін қарым-қатынаста қалуды білдірсе де.

Басқа белгілері

• Уақытты жалғыз өткізе алмау;
• Қызғаныш;
• Уайымдау;
• Мазасыздық;
• Қиындық;
• жалғыздық;
• Паранойя дағдарысы.

Релаксация әдістерімен байланысты әртүрлі терапиялар ануптафобияның себебін іздеуге, содан кейін некесіздіктен қисынсыз қорқынышты жоюға мүмкіндік береді:

• Психотерапия;
• Когнитивті және мінез -құлық терапиясы;
• Гипноз;
• Эмоционалды басқару техникасы (EFT). Бұл әдіс психотерапияны нүктелік массажбен біріктіреді - саусақтармен қысым. Ол шиеленіс пен эмоцияларды босату мақсатында денедегі белгілі бір нүктелерді ынталандырады. Мақсат - жарақатты - бұл жерде жанасуға байланысты - сезінген ыңғайсыздықтан, қорқыныштан ажырату.
• EMDR (Көз қозғалысының десенсибилизациясы мен қайта өңделуі) немесе көздің қозғалысы арқылы десенсибилизация және қайта өңдеу;
• Ақылмен ойлау.
• Антидепрессанттарды қабылдау дүрбелең мен алаңдаушылықты шектеу үшін қарастырылуы мүмкін.

Ануптафобияның алдын алу қиын. Екінші жағынан, симптомдар жеңілдегеннен кейін немесе жойылғаннан кейін қайталанудың алдын алуды жақсартуға болады.

• Релаксация әдістерін қолдану: тыныс алу техникасы, софрология, йога және т.б.;
• Басқа адамның қауіпсіз болуын қажет етуден бас тарту және өзіңізді пайдалы тапсырмаларды орындауға мәжбүрлеу арқылы.