Ғалымдар оң эмоциялардың біздің иммундық жүйемізге әсер ететін керемет әсерінің барған сайын көбірек дәлелдерін табуда. Позитивті психология саласындағы жетекші сарапшылардың бірі, Ph.D. Мартин Селигман: «Мен осы тақырыпты осыдан 40 жыл бұрын зерттей бастағанда мен бұған сенбедім, - дейді. бұл қандай да бір ғылыми сенімділікке айналды». Қазір ғалымдар бұл туралы айтып жатыр: оң эмоциялар денеге емдік әсер етеді, ал зерттеушілер көзқарастар мен қабылдаулардың адам иммунитетіне және жарақаттар мен аурулардан айығу жылдамдығына қалай әсер ететіні туралы көбірек дәлелдер табуды жалғастыруда. Өзіңізді, эмоцияларыңызды білдіріңіз Басты қажетсіз ойлар мен тәжірибелерден босатып, керемет нәрселер бола бастайды. АИТВ жұқтырған науқастарға зерттеу жүргізілді. Төрт күн қатарынан пациенттер 30 минут ішінде барлық тәжірибелерін параққа жазды. Бұл тәжірибе вирустық жүктеменің төмендеуіне және инфекциямен күресетін Т жасушаларының көбеюіне әкелетіні көрсетілген. Әлеуметтік болыңыз Шелдон Коэн, Ph.D., Карнеги Меллон университетінің психология профессоры және әлеуметтік белсенділік пен денсаулық арасындағы байланыс жөніндегі сарапшы, өзінің зерттеулерінің бірінде ол жалпы суық вирусы бар 276 науқаспен эксперимент жүргізді. Коэн әлеуметтік белсенділігі төмен адамдар суық тиюге 4,2 есе жиірек шалдығатынын анықтады. Оң жақтарына назар аударыңыз Коэннің тағы бір зерттеуіне 193 адам қатысты, олардың әрқайсысы жағымды эмоциялар деңгейімен (соның ішінде бақыт, тыныштық, өмірге құштарлық) бағаланды. Ол сондай-ақ аз позитивті қатысушылар мен олардың өмір сапасы арасындағы қарым-қатынасты тапты. Лара Степлман, Ph.D., Джорджия медициналық колледжінің психиатрия кафедрасының доценті: «Біз бәріміз бақытты болу үшін таңдау жасай аламыз. Оптимистік көзқарасты қолдана отырып, біз оған біртіндеп үйреніп, үйренеміз.
2022-11-11