Рецепт ингредиенттері «Пекиндік Аленчик салаты«:
- 120 гр. пекиндік қырыққабат
- 10 гр. ақжелкен
- 10 гр. зығыр тұқымдары
- 5 гр. тазартылмаған май
«Бейжің Аленчик салаты» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 84.3 ккал.
Тиіндер: 2.5 гр.
Майлар: 6.5 гр.
Көмірсулар: 4.2 гр.
Порция саны: 1«Бейжің Аленчик салаты» рецептінің құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| Пекин қырыққабаты | 120 г | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| ақжелкен | 10 Арт | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| зығыр тұқымдары | 10 Арт | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| тазартылмаған өсімдік майы | 5 Арт | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| жалпы | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 қызмет көрсету | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |