Бадам сүті көруді жақсартады, салмақ жоғалтуға көмектеседі, сүйектерді нығайтады және жүрек денсаулығына пайдалы. Сондай-ақ бұлшық еттерге күш береді, қан қысымын қалыпқа келтіреді және бүйректің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Ол сондай-ақ ана сүтінің тамаша алмастырғышы болып табылады.
Көптеген жылдар бойы бадам сүті сиыр сүтіне балама ретінде қолданылған. Оның құрамында май аз, бірақ калория, ақуыз, липидтер және талшықтар жоғары. Бадам сүті кальций, темір, магний, фосфор, калий, натрий және мырыш сияқты минералдарға бай. Витаминдердің ішінде тиамин, рибофлавин, ниацин, фолий қышқылы және Е дәрумені бар.
Бадам сүтінде холестерин мен лактоза жоқ және оны тіпті үйде де жасауға болады. Бұл бадамды сумен ұнтақтау арқылы жасалады. Мұны қарапайым тұрмыстық блендермен жасау оңай.
Өнеркәсіпте соңғы өнімді байытатын қосымша қоректік заттар қолданылады. Бадам сүті дүкендерде бар және тіпті шоколад немесе ваниль болуы мүмкін. Бұл опция кәдімгі бадам сүтінен дәмді.
Бадам сүті денсаулыққа өте пайдалы
Бадам сүті жоғары қан қысымын төмендетеді. Қанның қозғалысы веналар арқылы жүреді. Олардың дұрыс жұмыс істеуі үшін тамырлар еркін жиырылып, кеңеюі керек. Бұл үшін D дәрумені және кейбір минералдар, мысалы, фосфор қажет. Сүт өнімдерін тұтынбайтын адамдарда бұл витаминдер жетіспеуі мүмкін, ал бадам сүті олардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.
Холестериннің толық болмауы бадам сүтін жүрекке өте пайдалы өнімге айналдырады. Тұрақты қолдану кезінде жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтады. Бұл сусынға бай калий қан тамырларын кеңейтетін және жүрекке жүктемені азайтады.
Тері витаминдер мен минералдарды қажет етеді. Бадам сүті Е дәруменіне, сондай-ақ теріні қалпына келтіретін антиоксиданттарға бай. Сіз тіпті теріні тазартатын лосьон ретінде бадам сүтін қолдануға болады. Жақсы нәтиже алу үшін оған раушан суын қосуға болады.
Компьютерлер, смартфондар мен планшеттер үйлеріміз бен кеңселерімізді басып қалды. Бұл құрылғылармен үнемі байланыста болу көздің көру қабілетін бұзады. Бұл зиянды бадам сүтіне бай А дәруменін тұтынуды арттыру арқылы бейтараптандыруға болады.
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бадам сүті LNCaP простата қатерлі ісігі жасушаларының өсуін тежейді, олар сиыр сүтін тұтыну арқылы ынталандырылады. Бірақ онкологиялық ауруларды емдеудің баламалы әдістеріне сенбес бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
Бадам сүтінің құрамы ана сүтіне өте ұқсас. Оның құрамында С және D дәрумендері, балалардың өсуі мен денсаулығы үшін өте маңызды темір бар. Ол сондай-ақ ақуызға бай, бұл оны емшек сүтін тамаша алмастырғыш етеді.
Сиыр сүті адамның тағамы емес. Табиғат бізге денсаулыққа пайдалы және адам ағзасына қолайлы тамаша өнімдер береді.