Түнгі көңілді, ішімдік ішкеннен және жоғары калориялы тағамдардан кейін сауығу үшін сізге дұрыс таңғы ас ішу керек (немесе түскі ас - не болса да). Жылдың бірінші күнін асылып қалу және жағымсыз ауыр сезім тудырмауы керек!
Асқазан улану. Дене сусызданудан зардап шегеді, қан айналымы баяулайды, қан қысымы көтеріліп, бас ауырады. Жиналған токсиндерді кетіруге тырысып, бай тағамнан асқазан мен ішек те зардап шегеді. Таңғы асқа не жеу керек, осы белгілерге сүйене отырып?
Дұрыс сусындар
Су-тұз балансын қалпына келтіру және организмнен токсиндерді тез жою үшін таңғы асқа сусындарды қосуды ұмытпаңыз: газсыз су, аздап тұздалған қызанақ шырыны немесе ескі дәлелденген құрал – тұзды ерітінді.
Ашыған сүтті сусындар – айран, ашытылған сүт, сарысу да өзін жақсы дәлелдеді.
Бірақ кофе мен шайдан бас тартқан дұрыс, олар тек уақытша жеңілдік әкеледі, бірақ іс жүзінде олар симптомдарды күшейтеді. Қан айналымын арттыратын және бас ауруын жеңілдететін шөптік инфузия немесе зімбір ыстық сусын ішкен жөн.
Көптеген калориялар
Бір күн бұрын жоғары калориялы мереке диетаға отыруға себеп болмайды. Біріншіден, денені қалпына келтіру керек, содан кейін ғана шамадан тыс тамақтанудың салдарын біртіндеп жоюға болады. Жаңа жыл қарсаңында таңғы ас ішу және ыстық болу керек.
Идеал – ірімшік қосылған көкөніс омлеті немесе майсыз ет қосылған қою сорпа, сондай-ақ ет және томат соусы қосылған ет пирогы немесе макарон өнімдері.
Алкоголь жоқ
Өзін сынамен сынамен өмірге әкелу әдеті қолайлы салдарға әкелмейді. Алкогольдің жаңа дозасын қабылдағаннан кейін уланған дене ұзақ уақыт бойы өзін жақсы сезінбейді, ал әлсіреген бүйрек пен бауыр одан да көп зардап шегеді.
Алкоголь мөлшері төмен сусындар диуретикалық болып табылады және әлсіреген организмдегі дегидратацияны күшейтеді.
Энтеросорбенттер
Энтеросорбенттер - бұл токсиндерді сіңіруге және оларды организмнен тез шығаруға бағытталған дәрілер. Таңғы астан кейін олар артық болмайды.
Ең қолжетімді - кез-келген дәріханада сатылатын активтендірілген көмір.