Магний - стресске қарсы антидот, релаксацияға ықпал ететін ең күшті минерал. Сондай-ақ ұйқының сапасын жақсартады. Бұл мақалада доктор Марк Хайман магнийдің маңыздылығы туралы айтып береді. «Мен көптеген заманауи дәрігерлердің магнийдің пайдасын жете бағаламағаны таңқаларлық деп ойлаймын. Қазіргі уақытта бұл минерал дәстүрлі медицинада кеңінен қолданылады. Жедел жәрдемде жұмыс істеп жүргенде магний қолданғаным есімде. Бұл «критикалық жағдай» дәрі болды: егер науқас аритмиядан өліп жатса, біз оған тамыр ішіне магний бердік. Егер біреу қатты іш қатса немесе адамды колоноскопияға дайындау қажет болса, ішектің қозғалысына ықпал ететін магнезия сүті немесе магнийдің сұйық концентраты пайдаланылды. Жүкті әйелде мерзімінен бұрын босанған және жүктілік немесе босану кезінде қан қысымы жоғарылаған жағдайда, біз де ішілік магнийдің жоғары дозасын қолдандық. Денедегі немесе көңіл-күйдегі қаттылық, спастикалық, тітіркену денеде магний жетіспеушілігінің белгісі. Шын мәнінде, бұл минерал 300-ден астам ферментативті реакцияларға жауап береді және адамның барлық тіндерінде (негізінен сүйектерде, бұлшықеттерде және мида) кездеседі. Магний жасушаларыңызға энергия өндіру, мембраналарды тұрақтандыру және бұлшықет релаксациясын жақсарту үшін қажет. Келесі белгілер магний тапшылығын көрсетуі мүмкін: Магний тапшылығы қабынуға және реактивті протеиннің жоғары деңгейіне байланысты. Бүгінгі таңда магний тапшылығы күрделі мәселе болып табылады. Ең консервативті бағалаулар бойынша, реанимация бөліміне түскен адамдардың 65% -ында және жалпы халықтың шамамен 15% -ында денеде магний тапшылығы бар. Бұл мәселенің себебі қарапайым: әлемдегі адамдардың көпшілігі магнийден айырылған диетаны жейді - жоғары өңделген тағамдар, негізінен (олардың барлығында магний жоқ). Денеңізді магниймен қамтамасыз ету үшін келесі тағамдарды тұтынуды арттырыңыз: «.
2022-11-11