Рецепт ингредиенттері «Цуккини қосылған бұқтырылған қырыққабат«:
- Қырыққабат 150гр
- цуккини 50г
- пияз 30 г.
- сәбіз 30гр
- мұнай раст. 1с. л
- консервіленген саңырауқұлақтар 200 г
«Цуккини қосылған бұқтырылған қырыққабат» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 31.2 ккал.
Тиіндер: 1.5 гр.
Майлар: 1.2 гр.
Көмірсулар: 3.5 гр.
Порция саны: 1«Цуккини қосылған бұқтырылған қырыққабат» рецептінің ингредиенттері мен калориялары.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| ақ қырыққабат | 150 г | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| асқабақ | 50 г | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| пияз | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| сәбіз | 30 г | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| күнбағыс майы | 1 қасық | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| саңырауқұлақтар консервілері | 200 г | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| жалпы | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |