Тіс ауруын қалампырмен емдеу
Тісіңіз ауырып, тіс дәрігеріне хабарласа алмайсыз ба? Лос-Анджелес ғалымдарының айтуынша, қалампырды ақырын шайнау тіс ауруы мен қызыл иектің ауруын екі сағатқа дейін жеңілдетуге көмектеседі. Сарапшылар қалампырдың құрамында кездесетін табиғи қосылыс - күшті табиғи анестетик - эвгенолға назар аударады. Тағамға ¼ шай қасық ұнтақталған қалампыр қосу қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға және артериялардың бітелуіне жол бермейді.
Сірке суымен күйдіруді емдеу
Әр тамақ алдында бір ас қасық алма сірке суын бір стақан сумен араластырып алсаңыз, 24 сағаттың ішінде іштің ауыратын ұстамаларынан арылуға болады. «Алма сірке суы алма және шарап қышқылдарына бай, майлар мен ақуыздардың ыдырауын тездететін, асқазанды тез босатуға көмектесетін және өңешті шайып, оны ауырсынудан сақтайтын күшті ас қорытуды күшейтеді», - деп түсіндіреді Джозеф Браско, медицина ғылымдарының докторы. Хантсвиллдегі, Алабамадағы ас қорыту аурулары орталығының гастроэнтерологы.
Құлақ ауруын сарымсақпен жеңілдетіңіз
Ауырсынатын құлақ инфекциялары миллиондаған американдықтарды жыл сайын дәрігерлерге баруға мәжбүр етеді. Құлақты біржола тез емдеу үшін зардап шеккен құлаққа екі тамшы жылы сарымсақ майын салыңыз, процедураны бес күн бойы күніне екі рет қайталаңыз. Нью-Мексико университетінің медицина мектебінің сарапшыларының пікірінше, бұл қарапайым емдеу рецепт бойынша берілетін дәрілерге қарағанда құлақ инфекциясымен тезірек күреседі.
Ғалымдар сарымсақ құрамындағы белсенді ингредиенттер (германий, селен және күкірт қосылыстары) ауру тудыратын бактериялардың ондаған түрін табиғи түрде өлтіретінін айтады. Сарымсақ майын өзіңіз жасау үшін жарты кесе зәйтүн майында үш түйір ұсақталған сарымсақты екі минут қайнатыңыз, сүзіп алыңыз, содан кейін тоңазытқышқа салып, екі апта ішінде қолданыңыз. Сарымсақ майын қолданар алдында аздап қыздыру керек.
Шиемен бас ауруынан арылыңыз
Соңғы зерттеулер көрсеткендей, кем дегенде төрт әйелдің біреуі артрит, подагра немесе созылмалы бас ауруымен күреседі. Егер сіз солардың бірі болсаңыз, күнделікті шие ыдысы ауырсынуды басатын дәрілерді қажет етпей-ақ ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, дейді Мичиган мемлекеттік университетінің ғалымдары. Олардың зерттеуі шиеге ашық қызыл түс беретін қосылыстар – антоцианиндер ибупрофен мен аспиринге қарағанда 10 есе күшті қабынуға қарсы екенін көрсетеді. Күн сайын жиырма шиеден (жаңа, мұздатылған немесе кептірілген) ләззат алыңыз, сонда сіздің ауырсынуыңыз жоғалады.
Созылмалы ауырсынуды куркумамен емдеңіз
Зерттеулер көрсеткендей, танымал үнді дәмдеуіштері куркума аспирин, ибупрофен немесе напроксенге қарағанда ауырсынуды жеңілдетуде үш есе тиімді. Куркумадағы белсенді ингредиент куркумин гормоналды деңгейде ауырсынуды тоқтатады. Кез келген күріш немесе көкөніс тағамына осы дәмдеуіштің 1/4 шай қасықын себу ұсынылады.
Эндометриоздағы ауырсыну сұлыны жеңілдетеді
Бір тостаған сұлы майы эндометриоздан туындаған ауырсынуды жеңілдетеді. Сұлыға бай диетаны таңдау әйелдердің 60 пайызына дейін ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл сұлы құрамында глютен жоқ, бұл көптеген әйелдерде қабынуды тудыратын ақуыз, деп түсіндіреді Питер Грин, MD, Колумбия университетінің медицина профессоры.
Тұзбен аяқтың ауырсынуын жеңілдетіңіз
Сарапшылардың айтуынша, жыл сайын кем дегенде алты миллион американдық аяқтың тырнақтары ауырады. Калифорниядағы Стэнфорд университетінің ғалымдары теңіз суының жылы ванналарында аяқтың тырнақтарын үнемі жібіту мәселені төрт күн ішінде жояды дейді.
Суда ерітілген тұз қабынуды жеңілдетеді, ісіну мен ауырсынуды тудыратын микробтарды тез бейтараптандырады. Бір стақан ыстық суға 1 шай қасық тұз қосып, содан кейін аяқ терісінің зақымдалған аймағын оған 20 минут салып, қабыну басылғанша процедураны күніне екі рет қайталаңыз.
Ананаспен ас қорыту бұзылыстарының алдын алыңыз
Сіз газбен ауырып жатырсыз ба? Калифорниядағы Стэнфорд университетінің зерттеушілері күніне бір кесе жаңа піскен ананас 72 сағат ішінде ауырсынуды жояды. Ананас асқазан мен аш ішекте ауырсыну тудыратын заттардың ыдырауын жеделдетуге көмектесетін ас қорыту протеолитикалық ферменттеріне бай.
Бұлшықеттеріңізді жалбызмен босаңсытыңыз
Сіз бұлшықет ауруымен ауырасыз ба? Бұлшықет ауруы дұрыс емделмеген жағдайда бірнеше айға созылуы мүмкін, дейді натуропат Марк Стенглер. Оның кеңесі: аптасына үш рет 10 тамшы жалбыз майы қосылған жылы ваннаға батырыңыз. Жылы су бұлшықеттеріңізді босаңсытады, ал жалбыз майы жүйкеңізді тыныштандырады.
Жүзіммен зақымдалған тіндерді емдеу
Сіз жарақат алдыңыз ба? Жүзім тез қалпына келтіруге ықпал ете алады. Жақында Огайо штатының университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, күніне бір кесе жүзім қатты қан тамырларын жұмсартады, зақымдалған тіндерге қан ағымын айтарлықтай жақсартады, көбінесе бірінші порциядан кейін үш сағат ішінде. Бұл тамаша жаңалық, өйткені сіздің арқа омыртқалары мен соққыны сіңіретін дискілер оларға қажетті қоректік заттар мен оттегіні жеткізу үшін жақын маңдағы қан тамырларына толығымен тәуелді, сондықтан қан ағынын жақсарту зақымдалған тіндерді емдеуде ұзақ жолды алады.
Сумен өңделген буын ауруы
Егер сізде аяқтарыңыз бен қолдарыңыздың буындары ауырса, Нью-Йорк колледжінің сарапшылары күніне сегіз стакан су ішу арқылы денеңізді қалпына келтіруге бір апталық серпін беруді ұсынады. Неліктен? Мамандар судың сұйылтылғанын, содан кейін гистаминді шығаруға көмектесетінін айтады. «Сонымен қатар, су шеміршек, сүйек, буын майлау материалдары және омыртқаның жұмсақ дискілерінің негізгі құрылыс материалы болып табылады», - деп қосады Сюзан М. Клейнер, Ph.D. «Ал бұл тіндер жақсы ылғалданған кезде, олар ауырсынуды тудырмай бір-бірінің үстінен қозғалып, сырғып кете алады».
Синуситті желкекпен емдеу
Жақында жүргізілген зерттеулер синуситтің созылмалы проблема болып табылатынын көрсетті. Тозақ көмектес! Неміс зерттеушілерінің айтуынша, бұл дәмдеуіш тыныс алу жолдарына қан ағымын табиғи түрде арттырады, синустарды ашуға және дәріханадағы спрейлерге қарағанда тезірек сауығуға көмектеседі. Ұсынылатын доза: симптомдар жойылғанша күніне екі рет бір шай қасықтан.
Көкжидекпен қуық инфекциясымен күресіңіз
Нью-Джерси университетінің зерттеушілері күніне 1 кесе балғын, мұздатылған немесе шырын қосылған көкжидек жеу зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін 60 пайызға азайтады. Себебі көкжидек таниндерге, ауру тудыратын бактерияларды қаптайтын қосылыстарға бай, сондықтан олар табан таба алмайды және қуықта қабынуды тудырады, деп түсіндіреді ғалым Эми Хоуэлл.
Кеудедегі ауырсынуды зығырмен жеңілдетіңіз
Жақында жүргізілген зерттеу күнделікті диетаға үш ас қасық зығыр тұқымын қосу кеудедегі ауырсынуды жеңілдететінін көрсетті. Тұқымның құрамындағы фитоэстрогендер ауырсынуды болдырмайтын табиғи өсімдік заттары болып табылады. Тағы да жақсы жаңалық: диетаға тұқым қосу үшін шебер наубайшы болудың қажеті жоқ. Оларды сұлы ұнының, йогурттың, алманың үстіне себіңіз немесе смузи мен көкөніс бұқтырмаңызына қосыңыз.
Мигреньді кофемен емдеу
Сіз мигреньге бейімсіз бе? Бір кесе кофемен ауырсынуды басатын дәрі ішіп көріңіз. Ұлттық бас ауруы қорының зерттеушілері қандай ауруды басатын дәрі-дәрмекті қабылдасаңыз да, бір кесе кофе ауырсынуды емдеудің тиімділігін 40 пайызға немесе одан да көпке арттырады дейді. Сарапшылардың айтуынша, кофеин асқазанның шырышты қабығын ынталандырады және ауырсынуды басатын дәріні тезірек және тиімдірек сіңіруге ықпал етеді.
Томат шырынымен аяқтың құрысуының алдын алу Кем дегенде бес адамның біреуі аяқтың құрысуын үнемі сезінеді. Мұның себебі неде? Калий тапшылығы. Бұл минералды диуретиктермен, кофеинді сусындармен немесе жаттығу кезінде қатты терлеу кезінде шығарылған кезде пайда болады. Лос-Анджелес зерттеушілері күнделікті калийге бай бір литр қызанақ шырынын ішу ауырсынуды азайтады дейді.