Рецепт ингредиенттері «Саңырауқұлақты бұқтырылған қырыққабат«:
- Ақ қырыққабат 500 гр.
- сәбіз 100 гр.
- пияз 60 гр.
- өсімдік майы 5 гр.
- саңырауқұлақтар шампиноны 150гр.
«Саңырауқұлақты бұқтырылған қырыққабат» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 29.5 ккал.
Тиіндер: 1.4 гр.
Майлар: 0.7 гр.
Көмірсулар: 4.5 гр.
Порция саны: 7«Саңырауқұлақты бұқтырылған қырыққабат» рецептінің құрамы мен калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| ақ қырыққабат | 500 Арт | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| сәбіз | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| пияз | 60 г | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| күнбағыс майы | 5 Арт | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| саңырауқұлақтар шампинондары | 150 Арт | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 қызмет көрсету | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |