Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мәні | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белоктар | 0.34 г | 76 г | 0.4% | 0.7% | 22353 г |
| Майлар | 0.07 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| көмірсулар | 14.14 г | 219 г | 6.5% | 11.2% | 1549 г |
| Алиментарлы талшық | 1 г | 20 г | 5% | 8.6% | 2000 г |
| су | 84.24 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2698 г |
| күл | 0.21 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| А дәрумені, RE | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 4% | 4286 г |
| В1 дәрумені, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| В2 дәрумені, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| В5 дәрумені, пантотеникалық | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.9% | 9434 г |
| В6 дәрумені, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 2.8% | 6250 г |
| В9 дәрумені, фолий | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| С дәрумені, аскорбин | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| РР дәрумені, NE | 0.365 мг | 20 мг | 1.8% | 3.1% | 5479 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К | 82 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.7% | 3049 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21667 г |
| Күкірт, С | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Фосфор, П | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.9% | 8889 г |
| Элементтер | |||||
| Темір, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 2.8% | 6207 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 12.8% | 1351 г |
| Мыс, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 11.2% | 1538 г |
| Мырыш, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Қаныққан май қышқылдары | |||||
| Қаныққан май қышқылдары | 0.009 г | максимум 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитикалық | 0.006 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.002 г | ~ | |||
| Моноқанықпаған май қышқылдары | 0.012 г | мин 16.8 г. | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиқанықпаған май қышқылдары | 0.028 г | 11.2 бастап 20.6 үшін | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 линолик | 0.024 г | ~ | |||
| 18: 3 линолен | 0.003 г | ~ | |||
| Omega-3 май қышқылдары | 0.003 г | 0.9 бастап 3.7 үшін | 0.3% | 0.5% | |
| Omega-6 май қышқылдары | 0.024 г | 4.7 бастап 16.8 үшін | 0.5% | 0.9% |
Энергетикалық құндылығы - 58 ккал.
- кесе = 252 г (146.2 ккал)
Tags: калория мөлшері 58 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, дәрумендер, минералдар, жеміс салатына не пайдалы , өрік, ананас және шие), жеңіл сиропта консервіленген