Оны күніне бірнеше минутқа қойыңыз, кез келген нәрсені жасаңыз, біраз уақыттан кейін жіңішке болып шықты - бұл салмақ жоғалту белбеуі туралы жарнаманың басты ұраны. Бірақ оның артықшылықтарын түсінбес бұрын, алдымен оның барлық сорттарын сипаттау керек.
Арықтайтын белбеулер дегеніміз не?
Сауна эффектісі бар термо-белдеу - бұл ең қарапайым, сондықтан тиімді емес арықтау белдеуі. Мұны өндірушілер де растайды. Мұндай белдіктің негізгі материалы - неопрен, ал оның жұмыс принципі жылу оқшаулауға негізделген. Сондай-ақ, дірілдейтін массажерлермен немесе қыздырғыштармен салмақ жоғалтуға арналған белдіктер бар. Функциялар неғұрлым көп болса, белбеу соғұрлым қымбат болады.
Жарнамада айтылғандай, белдік денені қыздырады, майлар жағылады, сондықтан - адам біздің көз алдымызда салмағын жоғалтады; дірілдейтін белдік қан ағымының жақсаруына ықпал етеді.
Біз осы «ғажайып құрал» туралы көптеген шолуларды оқыдық және оның ішінде таңдану (калоризатор) сөздерінен гөрі жағымсыз сәттер көп екенін атап өткіміз келеді. Олар салмақ жоғалту белбеуі қаржыны мақсатсыз ысыраптау, пайдасы мен зияны жоқ деп жазады. Кейбір сатып алушылар процедурадан кейін салмақ жоғалту туралы шынымен де айтады, бірақ содан кейін жоғалған килограммдар одан да көп күшпен оралады. Міне, диванға отырып, сүйікті дәмді тағамдарыңызды жеу арқылы салмақ тастай алмайтыныңыздың тағы бір дәлелі. Егер сіз оны дұрыс тамақтанумен - диетамен және әртүрлі жаттығулар түріндегі дене белсенділігімен біріктірсеңіз ғана белбеу көмектесе алады, бірақ бұл жерде сіз белбеу үшін емес, тамақтану мен жаттығулар арқылы калория тапшылығын тудыратындықтан арықтайсыз. .
Май қалай жағылады?
Бірақ майдың күйуі қалай болады? Майдың тұнуы организм үшін қуат пен күштің резервтік көзі болып табылады. Бұл өте көп энергияны (тамақтан) алған кезде, ал аз мөлшерде (қозғалыспен) жұмсалған кезде болады. Содан кейін дене оны резервте сақтайды. Барлық уақыт ішінде денеде біртіндеп калория жинақталады, қажет болған жағдайда оны қолданады. Егер сізде оны қолдану қажет болмаса, онда май қабатының қалыңдығы тек артады. Болашақта осы жағымсыз кен орындарынан құтылу үшін сізге энергияны тұтынуды шектеу керек, ыңғайсыздық сезінбеу үшін диетаңызды өзгерту керек, көбірек қозғалуды бастаңыз және үйде немесе тренажер залында дене шынықтырумен айналысыңыз.
Майды белбеумен шайқауға болмайды, оны құрсаумен сындыруға болмайды, саунада буландыруға болмайды. Массаж бен сауна артық салмақтан арылуға емес, егер тамақтану режимін және суды тұтынуды реттемесе, қайтып келетін артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, әрине, егер ісіну бүйрек немесе қалқанша без аурулары емес, осыған байланысты болса.
Арықтау белбеуі қалай жұмыс істейді?
Арықтау белбеуінің барлық принципі - бұл құрылғы дененің белгілі бір бөлігін қыздырады және біздің көз алдымызда май еріп жатқандай көрінеді. Бұл пікір қате. Діріл белдеуі, өндірушілер айтқандай, қан айналымын қалыпқа келтіреді. Бірақ олар таза ауада серуендеу қан айналымын жақсартуда әлдеқайда тиімді және сіз үшін ақысыз болады деп үндемейді.
Егер сіз белгілі бір салмақ жоғалтуды байқасаңыз, онда бұл тек ағзадағы сұйықтықтың жоғалуынан болады. Өйткені, белдік біздің денемізді қыздырып, тершеңдікті күшейтеді. Бірақ болашақ уақытта буланған сұйықтық қайтып келеді. Кейбір адамдар жаттығу кезінде салмақ жоғалту белбеуін тағады, бұл бірінші кезекте пайдасыз, өйткені май термен шықпайды. Термен су шығады, ол бірінші тамақ ішкеннен кейін толықтырылады. Екіншіден, бұл қауіпті. Жаттығу кезінде сұйықтықтың жоғалуы және қызып кетуі бас айналуға, үйлестірудің нашарлауына, әлсіздікке және жүрек соғуының тұрақты емес болуына әкелуі мүмкін. Үшіншіден, олар жаттығу кезінде ыңғайсыздық тудырады, бұл оны тиімді жүргізуді қиындатады.
Диетологтар кейбір жағдайларда белбеу біздің ағзамызға зиянын тигізуі мүмкін екенін айтады. Өте тығыз белдеу қан айналымын және өкпенің жұмысын нашарлатуы мүмкін. Сіз сондай-ақ діріл мен қызудың созылмалы аурумен ауыратын адамдарға қарсы екенін білгеніңіз жөн.
Егер сіз салмақты жоғалту жолына айтарлықтай уақыт жұмсамай-ақ таңдауды шешсеңіз, онда сіз, ең алдымен, диетологтан кеңес алуыңыз керек. Ол сізге дұрыс диетаны таңдауға көмектеседі - диета, сондай-ақ жаттығулар (калоризатор). Ешқандай жарнамаларға сенбеңіз, өйткені өндірушінің басты мақсаты - олардың тауарлары туралы шындық емес, пайда табу. Кейбір жағдайларда сіздің сатып алуыңыз мағынасыз болып қана қоймай, денсаулығыңызға зиян тигізеді, әл-ауқатыңызды нашарлатады. Қарапайым шындықты есіңізде сақтаңыз - су жатқан тастың астынан өтпейді.