Менің үлкен ұлым Ваняға жаңа туған кездегі жаттығулар жинағы. Мен оларды жақсы орындадым!
1. Қолды уқалау және илеу.
2. Өмірге массаж жасау.
3. Аяқтарды ысқылау және илеу.
4. Аяқтарды уқалау.
5. Қолдар:
- ажырасулар, қоймалар,
- жоғары-төмен,
- ішке және сыртқа айналу;
— бокс.
6. Аяқтар:
— аяқтың айналуы
— бір мезгілде кеудеге басу,
— көп уақытты…
— тік аяқтарды бір уақытта басына қарай;
— жіп өсірумен кезектесіп,
— велосипед.
7. Біз асқазанға аударамыз.
8. Аяқ пен арқаны уқалау.
9. Pat pos.
10. Бүйірлік беттерді шымшу.
11. Балық.
12. Садақ.
13. Аяқтар үшін біз диванға ауыстырамыз.
14. Асқазаннан артқа және артқа қарай айналдырыңыз.
15. Стоик және қолмен жүру.
16. Коньки тебу.
17. Маған қарама-қарсы қолдарыңызбен тербеліңіз.
— 10 лақтыру, алға және артқа сальто (келесі кірістіру)
18. Асқазанды жоғары көтеріп аяқпен тербелу.
— кірістіру.
19. Бастың артқы жағымен маған қарай қолмен тербел.
— кірістіру.
20. Арқаңызды жоғары көтеріп аяқпен тербеліңіз.
— кірістіру.
21. Бір қолға, аяққа асылып тұру.
22. Аяқтың қолында тұру.
23. Жамбасқа тұру.
24. Еденде жүру.
25. Папаға еңкейу.