Рецепт ингредиенттері «Диеталық ірімшік«:
- Майсыз сүзбе 800 грамм
- 3 жұмыртқа
- Йогурт 200 гр.
- сұлы майы 150 гр
- Кептірілген мүкжидек 20 гр
«Диеталық ірімшік» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 114 ккал.
Тиіндер: 13.5 гр.
Майлар: 2.4 гр.
Көмірсулар: 9.6 гр.
Порция саны: 30«Сырлы пирожныйлар диетасы» рецепті құрамы мен калориялық құрамы
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| сүзбе 0% (майсыз) | 800 Арт | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| тауық жұмыртқасы | 3 дана | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| табиғи йогурт 2% | 200 г | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| сұлы майы | 150 г | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| құрғақ мүкжидек | 20 Арт | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| жалпы | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 қызмет көрсету | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 грамм | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |