Мазмұны
Менструация алдында кеуде ауырады: не істеу керек? Бейне
Көптеген әйелдер менструация басталғанға дейін сүт бездерінің ауырсынуының пайда болуы туралы хабарлайды. Олар әйел денесінің физиологиялық циклдарымен байланысты табиғи құбылыс болып көрінгенімен, олар әрқашан зиянсыз болмауы мүмкін.
Менструация алдында кеуде қуысының ауыруы
PMS кезінде кеудедегі ауырсынудың себептері
Менструальды синдром немесе ПМС - бұл әйелдің денесіне тән жағдай, онда ұрықтандырылмаған жұмыртқаны қабылдамауға байланысты өзгерістер болады. PMS-бұл метаболикалық-гормональды, нейропсихикалық және вегето-тамырлық бұзылуларда көрінетін күрделі симптомдық кешен, олар белгілі бір әйелде әр түрлі дәрежеде көрінеді және организмнің жеке ерекшеліктеріне байланысты.
Бұл бұзылулардың болуын әйелдердің 80% -ы байқайды, олардың көпшілігінде ПМС физикалық және эмоционалды-психологиялық ыңғайсыздықпен, қоздырылмаған агрессия шабуылдарымен, тітіркену мен жастықпен, іштің төменгі бөлігінде және кеуде аймағында ауырсынумен бірге жүреді.
Кеудеге тән ауырсынудың пайда болу себебі - эстроген, пролактин және прогестерон сияқты гормондармен реттелетін әйел денесінің функцияларының кезекті циклдық қайта құрылуына байланысты сүт бездерінің тіндерінің құрылымының өзгеруі.
Алдыңғы етеккірден кейінгі кезеңде әйелдің бүкіл денесі, оның ішінде кеуде, жүктілік пен лактацияның басталуына дайындалды. Кейбір әйелдерде мұндай өзгерістер тіпті байқалады: етеккір циклінің соңында кеуде ұлғаяды, өйткені безді ұлпалар көлемі ұлғаяды. Егер тұжырымдама болмаса және ұрықтанбаған жұмыртқа жатырдан кетсе, безді ұлпалар атрофиялай бастайды, ал кеуде кішірейе бастайды. Бұл процесс ауырсынумен жүреді және циклдік сипатта болады; оны дәрігерлер мастодиния деп атайды және табиғи және қалыпты физиологиялық құбылыс деп есептейді.
Менструация алдында кеудедегі ауырсыну алаңдаушылық тудырады
Егер сіз бірінші етеккірден бастап кеуде қуысының ауырсынуын сезінсеңіз де, сіз гинекологпен де, маммологпен де кеңесуіңіз керек, тіпті жақында айтарлықтай ыңғайсыздық тудыратын циклдық ауырсыну пайда болған кезде. Кейде олардың себебі - сүт бездерінің тіндеріндегі инволюциялық процестер ғана емес, сонымен қатар онкология мен қалқанша безінің дисфункциясы сияқты өте ауыр аурулар. Бұлай болмайтынына сенімді болу үшін эндокринологқа қаралу қажет.
Жамбас мүшелерінің дисфункциясы, аналық бездердің қабынуы, гормоналды теңгерімсіздік, жыныс мүшелерінің инфекциясы немесе кистаның пайда болуының басталуы кеудедегі өте қатты ауырсынудың себебі болуы мүмкін.
Менструация көптеген ішкі органдар мен жүйелер үшін қосымша ауыртпалық болып табылады, сондықтан олар жанама ауырсынуды тудыруы мүмкін, олар: қабырға аралық невралгия, нервтердің қабынуы, жүрек-қан тамырлары жүйесінің проблемалары.
Бұлай болмайтынына көз жеткізу үшін сізге тест тапсыру қажет, соның ішінде. ал онкологиялық маркерлер үшін қалқанша безінің белсенділігін тексеріңіз, маммографияны және сүт безінің ультрадыбысты және, мүмкін, жамбас мүшелерін тексеріңіз. Егер дәрігерлер барлық басқа себептерді жойса, бұл сіздің деніңіз сау екенін білдіреді, ал кеудедегі ауырсыну - бұл PMS симптомы.
Менструация алдында кеудедегі ауырсынуды қалай азайтуға болады
Медициналық зерттеулер барысында PMS симптомы ауыр сезімдердің күші мен ұзақтығы әйелдің қаншалықты жақсы жейтініне, оның диетасы теңдестірілгеніне байланысты. Жемістер, көкөністер, майы аз сүт өнімдері, ет және балық, теңіз өнімдері, дәнді дақылдар мен нандарды жеу жалпы әл-ауқат пен қалыпты метаболизмге оң әсер етеді.
PMS кезінде алкоголь, қаныққан май, шоколад пен кофеден бас тартқан дұрыс.
Гормоналды фонды қалыпқа келтіру үшін мәзірде соя өнімдері, жаңғақтар және тұқымдар болуы керек. Сіздің диетаңызда кальций, магний, В6 және Е дәрумендері бар тағамдар болуы керек, дәрігермен кеңескеннен кейін сіз өзіңізге қолайлы мультивитаминдерді немесе минералды қоспаларды қосымша тағайындай аласыз. PMS-ті жеңілдететін салауатты өмір салты физикалық белсенділікті қамтитынын есте сақтаңыз. Аэробты жаттығулар мен жылдам жүру қол жетімді және сіздің уақытыңыздың көп бөлігін алмайды, бірақ үлкен пайда әкеледі.
Сіз нәресте болуды шешкен кезде PMS кезінде ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамаңыз
Егер сіз есірткісіз жасай алмасаңыз, сіз дәстүрлі ауырсынуды басатын дәрілерді қолдана аласыз: ацетаминофен (тиленол) немесе стероидты емес топқа жататындар: ибупрофен, напроксен немесе кәдімгі аспирин. Бұл дәрі -дәрмектер, дәрігердің рецептісіз берілсе де, өте сақтықпен және ауыруы өте күшті және шынымен ыңғайсыздық тудыратын жағдайларда ғана қабылдануы тиіс. ПМС кезінде ауырсынуды басатын компоненттер көптеген ауызша контрацептивтердің құрамында болады, бірақ кейде олар мұндай ауруды тудырады, мұнда бәрі жеке және сіздің гормоналды фоныңызға байланысты.
Сондай -ақ оқу қызықты: шаш өсуін қалай тездетуге болады.