«Ағаш саңырауқұлақтары бар тауық еті» тағамын қалай дайындау керек
Барлығы кесілген және қайнатылғанға дейін қайнатыңыз
Рецепт ингредиенттері «Ағаш саңырауқұлақтары қосылған тауық еті«:
- Тауық еті 1 кг
- Ағаш саңырауқұлақтары 450 г.
- Пияз 1 орта
- 1.5 орташа сәбіз
- Сарымсақ 2 түйір
- Өсімдік майы 1-ші. л.
- Соя тұздығы 50 мл
«Ағаш саңырауқұлақтары қосылған тауық филесі» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 78.7 ккал.
Тиіндер: 14.2 гр.
Майлар: 1.3 гр.
Көмірсулар: 1.5 гр.
Порция саны: 1«Ағаш саңырауқұлақтары қосылған тауық филесі» рецепті бойынша ингредиенттер мен калориялар.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| тауық еті | 1 кг | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| ағаш саңырауқұлақтары | 450 г | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| орташа пияз | 1 бөлігі | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| орташа сәбіз | 1.5 дана | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сарымсақ | 2 туыс | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| күнбағыс майы | 1 ас қасық. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Хайнц соя тұздығы | 50 мл | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| жалпы | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 қызмет көрсету | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |