Лимон суы - таңертеңгілік тазартуға арналған жеңіл және таңқаларлық пайдалы сусын. Таңертең ерте, ең алдымен, тұтас лимон шырынын бөлме температурасындағы бұлақ суымен араластырыңыз - бұл сізді оятады және денені тазартуға көмектеседі.
Кейбір сарапшылар лимон шырынын жылы немесе тіпті ыстық сумен араластыруға кеңес береді. Ыстық болған кезде сусынды таңертеңгі кофенің орнына пайдалы зат ретінде пайдалануға болады, бірақ лимон шырынын бөлме температурасындағы сумен ішу пайдалырақ. Судың тым салқын болмағаны жақсы, өйткені бұл жаңа ғана оянғанда ас қорыту жүйесіне аздап соққы болуы мүмкін.
Жылдам және оңай
Лимонды жуыңыз. Оны «экватор сызығы бойынша» кесіңіз, шырынды сығып, одан тұқымдарды алып тастаңыз, оны сумен толтырып, дереу ішіңіз. Лимон суын дайындау бір минуттан аспайды. Сондықтан неге тырыспасқа?
Лимон суын ішудің 12 жақсы себебі
1. Жаңа піскен лимон шырыны сумен, әсіресе таңертең бірінші кезекте, кебулер, ішектегі газдар және күйдіргіш сияқты ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге немесе болдырмауға көмектеседі және жалпы ас қорыту процесін ынталандырады.
2. Лимонның антисептикалық әсері бар және бауырға, бүйрекке және қанға күшті тазарту әсері бар. Бауырдың шамадан тыс жүктелуі сіздің сезіміңізге әсер етеді. Лимон суы - күнделікті таңертең бауырды тазартудың оңай, қолжетімді тәсілі және ұзақ уақыт бойы өміршеңдігіңізді арттырады.
3. Таңертеңгі лимон суы - күнделікті С дәруменінің қажетті бөлігін алудың тамаша тәсілі. Ол сондай-ақ фолий қышқылының және калий, кальций және магний сияқты минералдардың жақсы көзі болып табылады.
4. Лимонның бай минералды құрамы жемістерде лимон қышқылының болуына қарамастан ағзаны сілтілейді.
5. Лимон суы іш қатудың да, диареяның да алдын алады.
6. Лимон қосылған су теріңіздің күйіне жақсы әсер етеді. Бұл жерде С дәруменінің жоғары мөлшері маңызды рөл атқарады, бірақ жалпы тазарту және антиоксиданттық әсер одан да күшті болуы мүмкін.
7. Лимонның канцерогенге қарсы қасиеттері бар екені дәлелденді. Лимонның қорғаныш әсері басқа көптеген табиғи ісікке қарсы қосылыстарға қарағанда ұзағырақ сақталады.
8. Лимон суы бауырға майларды қорыту үшін қажет көбірек өт шығаруға көмектеседі. Сусын әсіресе таңғы ас алдында пайдалы.
9. Лимонның бактерияға қарсы қасиеттері тыныс алу жолдарының инфекцияларын емдеуге көмектеседі. Тамақтың ауырғанын сезсеңіз, екі сағат сайын лимоннан жылы сусын жасауға болады. Күн сайын таңертең лимон қосылған су ішуді бастасаңыз, сізге бұл кеңес қажет емес шығар.
10. Лимон суы ағзадағы шырышты азайтуға да көмектеседі. Сиыр сүтін (шырыш түзетін өнім) жиі ішсеңіз, лимон суы күнде таңертең ағзадағы шырыштың пайда болуын азайтуға көмектеседі.
11. Көптеген салмақ жоғалту ресурстары лимон суын ішуді ұсынады. Дегенмен, семіртетін тағамдардан бас тартпасаңыз және жеткілікті жаттығулар жасамасаңыз, кереметтер болмайды. Бірақ лимон суы майды азайтудың кез келген жоспарына пайдалы қосымша болып табылады.
12. Лимон суы - таңертең ерте ауыздағы жағымсыз иісті кетірудің тамаша тәсілі. Лимонның жоғары антиоксиданттық және бактерияға қарсы белсенділігі де уақыт өте келе дене иісін азайтуға көмектеседі.