Сілкініс

Мидың шайқалуына арналған пайдалы тағамдар

Мидың шайқалуы кезінде дәрігер төсек демалысын және жеңіл сіңімді тағамнан тұратын диетаны тағайындайды. Бұл жағдайда жаңа піскен тағамды қайнатылған немесе буға пісірген дұрыс. Сондай-ақ, денені одан әрі ауырлатпау үшін, артық тамақ ішпеңіз.

• Ми шайқалған жағдайда В тобындағы витаминдерді қолдану пайдалы, себебі олар жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді. Олар бауыр, шошқа еті, жаңғақ, спаржа, картоп, устрица, жұмыртқаның сарысы, қарақұмық, бұршақ дақылдары (бұршақ, бұршақ), сыра ашытқысы, дәнді нан, сүт пен балықта кездеседі.
• В тобының витаминдерінің толық ассимиляциясы үшін денеде темір болуы керек. Оның көзі - қарақұмық, сұлы жармасы, арпа, бидай, бұршақ дақылдары, шпинат, бауыр, ит ағашы, құс еті (көгершіндер, тауық).
• Сонымен қатар, құс етінде мидың жұмысын қалыпқа келтіретін лецитин де бар. Ол сондай-ақ жұмыртқада, бауырда және сояда болады.
• Осы кезеңде көкөніс және жарма сорпаларын балық немесе ет сорпасы, борщ, маринадталған немесе қызылша сорпасы қолданған пайдалы, өйткені олар ас қорытуды жақсартады.
• Денені витаминдермен және пайдалы микроэлементтермен барынша байыту үшін көкөністерді, жемістер мен шөптерді тұтыну қажет.
• Сілкініс кезінде диета толығымен қабылданған дәріге байланысты. Мысалы, егер науқасқа диуретиктер тағайындалса, тұтынылатын калийге бай тағамдардың мөлшерін көбейтіңіз. Ол кептірілген өрік, сүт өнімдері, пісірілген картоп, әр түрлі жаңғақтар, бұршақ дақылдары, мейіз, қара өрік, теңіз балдыры болуы мүмкін.
• Сүт пен сүт өнімдерін, сондай -ақ ашытылған сүт өнімдерін қолдану пайдалы, себебі олардың құрамында кальций бар, ол иммунитетті арттырады және организмдегі метаболикалық процестерге оң әсер етеді.
• Балықты үнемі жеп отыру өте маңызды, өйткені құрамында омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар.
• С витамині бар тағамдарды жеу денеге стрессті жеңуге көмектеседі және оның жалпы денсаулығын жақсартады. Бұл витаминнің көзі - итмұрын, қара қарақат, болгар бұрышы, цитрус жемістері, ырғай, қырыққабат, вибурнум, тау күлі, шпинат.
• Сондай -ақ, миды қалыпқа келтіру және оны стресстен қорғау үшін қарақұмық, арпа, сұлы, тары, жаңғақтардың, теңіз балдырларының және бұршақ дақылдарының құрамында кездесетін магний қажет.
• Диетаға бал мен кептірілген жемістерді қосуға болады, өйткені олардың құрамында глюкоза бар, ол организмдегі барлық жасушалардың, соның ішінде ми жасушаларының жұмысына қажет.
• Денені майлармен байыту үшін жаңғақтар мен өсімдік майын, мысалы, зәйтүн майын қолданған дұрыс.

Мидың шайқалуын емдеуге арналған халықтық әдістер

Ықтимал асқынуларды болдырмау үшін невропатологпен кеңескеннен кейін ғана дәстүрлі медицинамен емдеуді бастауға болады.

1. 1 Шайқау арқылы сіз тең мөлшерде алынған конус, шырғанақ қабығы, бальзам, тал-шөп, валериан тамыры, Сент-Джон сусласы мен қайың жапырақтарының тыныштандыратын инфузиясын алуға болады. Оны дайындау үшін 3 ас қасық. l. коллекция 1 литр қайнаған суға құйылады және термоста қайнатылады. 2 сағаттан кейін инфузия дайын болады. Емдеу курсы - 2 апта. Сіз оны алуыңыз керек 4 б. Күніне 0.5 кесе. Бұл инфузияның тыныштандыратын әсерінен басқа, қалпына келтіретін қасиеті бар.
2. 2 Ми шайқалған жағдайда, мирт және элекампан инфузиясы алынады. Оны дайындау үшін осы шөптердің жапырақтары жақсы ұсақталады, содан кейін 1 ас қасық. л. алынған жинақ 2 ас қасыққа құйылады. қайнаған су және 0.5 сағат бойы талап етіңіз. Емдеу курсы - 2 ай. Сонымен бірге, бұл инфузияны ми зақымданғаннан кейін 7 күннен кейін, күніне 200 рет 2 мл ішкен дұрыс.
3. 3 Мидың шайқалуы кезінде тамақтанудың керемет көзі - ұсақталған жаңғақ пен балдың қоспасы. Оны алты ай бойы 1 ас қасықтан ішу керек. л. (3 жастан бастап балалар үшін - 1 айға 2 шай қасық).
4. 4 Сонымен қатар миды табиғи дәрумендермен қалпына келтіру үдерісін жеделдетуге болады. Ол үшін 200 ас қасықтан тұратын жаңа шпинаттан (50 г), жаңа пияздан (2 г) және 2 тауық жұмыртқаның сарысынан салат дайындаңыз. күнбағыс майы.
5. 5 Егер шайқалудан кейін ұйқысыздық пен бас ауруы пайда болса, сіз даршын мен жалбыздың инфузиясын қолдануға болады. Оны дайындау үшін 1 шай қасық. ұнтақталған даршын 1 ас қасықпен араластырылған. майдалап туралған жалбыз. Алынған композиция 1 литр қайнаған суға құйылады және термоста 0.5 сағат бойы талап етіледі. Сіз оны күніне 4-6 рет, 100 мл ішуіңіз керек, бірақ жалпы әл-ауқатқа байланысты дозаны азайтуға болады. Бұл әсіресе жарақат алғаннан кейінгі алғашқы күндерде тиімді.
6. Мидың шайқалуы симптомдарының қарқындылығын төмендету үшін тең мөлшерде араластырылған лимон бальзамы, жолжелкен, саңырау қалақай, орегано, коровяка, беде гүлдері, итмұрын, жабайы розмарин бұтақтары мен қарақат өскіндерінің инфузиясы қолданылады. 6 ас қасық. l. жинау үшін сізге 2 литр қайнату керек. қайнаған суға салып, су ваннасына 1 минут салып, қақпақпен жабыңыз. Сорпа салқындаған кезде оны сүзіңіз. 10 ас қасық алыңыз. Күніне 3 рет. Денсаулықтың жалпы жағдайына байланысты сорпаның бөлігін 3-1.5 есе көбейтуге болады.
7. 7 Сондай-ақ, шайқау кезінде Сент Джон сусынынан күніне үш рет инфузия алыңыз, 1/3 кесе (2 шай қасық шөп, 1 стакан су құйып, жай отта қайнатыңыз).

Шайқау кезінде қауіпті және зиянды өнімдер

• Дәрігерлер ми шайқалғаннан кейін кем дегенде бір жыл ішімдік ішуді алып тастауға кеңес береді, өйткені бұл қан тамырларына қосымша стресс тудырады.
• Осы кезеңде ағзадағы су-тұз теңгерімін бұзбау үшін тұзды және ащы тағамдарды қоспағанда жақсы. Сонымен қатар, дәмдеуіштер тәбетті жоғарылатады, бұл артық тамақтану мен семіздікке әкелуі мүмкін.
• Шамадан тыс майлы, ысталған, қуырылған тағамдар артық салмақтың пайда болуына түрткі болуы мүмкін.
• Сондай-ақ, осы уақытта маргаринмен, шоколадпен және кондитерлік өнімдермен көп мөлшерде пісіруден бас тартқан дұрыс. Алайда, шоколадты мөлшерде қолданған кезде оң әсер ететіндігін есте ұстаған жөн, өйткені оның құрамында глюкоза бар.
• Қатты шай мен кофені көп қолданбаңыз, өйткені олардың құрамында кофеин бар. Жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер ететіндіктен, ол бас ауруын күшейтіп, қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.

Басқа ауруларға арналған тамақтану: