Күнделікті таңертеңгілік тәртіп... Таңды жек көруді қалай тоқтатуға болатыны туралы әлемде қаншама кітаптар, веб-сайттар және тренингтер бар. Және бұл «әдістердің» барлығы ынталандыратын сияқты, жұмыс үшін ақы алады, бірақ ... бірінші дабыл қаққанша. Олай болса, жаңа күндерді лайықты көңіл-күймен қарсы алу үшін не істеуге болады: 1. Тіке отырып, ойды мүмкіндігінше тазарту өте маңызды. Сіздің басыңыз проблемалар мен қажетсіз ойларға толы болған кезде медитация жасау қиын. Алдыңғы күні болған жағдайға қарамастан, таңертең ойыңызды ретке келтіріп, ойларды бейтараптандырған дұрыс. 2. Бір-екі минут ішінде қалаған нәтижеге қол жеткізіп, болашақта өзіңізді елестетіп, сезініңіз. Мұндай визуализация әрекетке мотивацияны дамытуға көмектеседі және сізге қуат береді. 3. Бұл туралы бір минут көбірек ойланыңыз. Жақындарыңызды, достарыңызды және т.б. Осылайша, пайдаланылмаған ішкі энергия оң, шығармашылыққа айналады. 4. Енді көзіңізді жайлап ашыңыз, төсектен тұрыңыз, жақсылап созыңыз. Күлімсіреген әлемге жауап ретінде сізде күлімсіреуді көргенде таң қаласыз! Аюрведиялық даналыққа сәйкес, таңертең. Тазарту процедураларына ішек қозғалысы, тістерді тазалау, тілді тазарту, дене майын уқалау және душ қабылдау кіреді. Әрине, жұмысқа ерте көтерілу жағдайында осы ұсыныстардың барлығын орындау қиын, соған қарамастан олардың кейбірін күнделікті орындауға болады. Таңертеңгіңізді әдеттегіден келесі күнді қуанышты күтуге айналдыру үшін біраз уақыт қажет. Бұл процесті қарапайым нәрселермен түрлендіруді бастаңыз. Күн сайын таңертең аздап оятуға тырысыңыз, бірақ алдыңғысынан ертерек. Күнделікті таңғы көңіл-күй ұзаққа созылмайтынын көресіз.
2022-11-11