Бәлкім, қазіргі ақпарат ғасырында өңделген қанттың зиянын жалқаулар ғана білмейді. Оның ішінде қанттары мен қоректік заттары ағзаға оңай сіңетін табиғи, тұтас тәттілермен ауыстырған жөн. Сапалы құрма пайдалы көмірсулардың, В6 витаминінің және калий, мыс, марганец және магний сияқты минералдардың тамаша көзі болып табылады. Құрманың агава шырыны, Иерусалим артишокы немесе қараған сияқты басқа табиғи тәттілермен салыстырғанда салыстырмалы түрде оңай қол жетімді болуының артықшылығы бар. Сіз кез келген құрма түрін пайдалана аласыз, бірақ премиум сорты жақсырақ. Сонымен, тәтті құрманы тазартылған қантқа нақты балама қалай жасауға болады? 1. Құрмаларды бадам немесе пеканмен блендерде араластырыңыз. 2. Қаласаңыз, ұсақталған құрмаларды қосыңыз. 3. Дайындау үшін құрмаларды блендермен сумен араластырыңыз. Бұл сиропты десертте қолдануға болады. 4. Дәмді комбинация:. 5. Шұңқырды қолданып көріңіз – бұл сізге шаршаған күннен кейін күш пен қуат береді. 6. Теңдессіз болу үшін сізге құрма, ваниль, бадам майы, аздап гималай тұзы және үйеңкі сиропын араластыру керек! 7. Құрма тиімді көрінеді. Біз құрма мен кешьюге негізделген рецепт ұсынамыз: нәзік тәтті және өте қанағаттанарлық. 1 кесе шикі кешью 12-14 түйіршіктелген құрма 2 ваниль түйіршіктері 1-2 ас қасық. жаңғақ сүті 3 ас қасық. мұз бір шымшым тұз Кешьюларды ыдысқа салыңыз, сумен жабыңыз. Кем дегенде 4 сағат немесе түнде сулаңыз. Суды төгіңіз. Ұнтақталған құрмаларды 1 сағатқа жылы суға салып қойыңыз. Ваниль түйіршіктерін кесіңіз, тұқымдарды алыңыз. Блендерге 1 кесе суды немесе сүтті салыңыз. Кешью, құрма, мұз және бір шымшым тұз қосыңыз. Тегіс болғанша шайқаңыз, 30 секунд. Дәмін көріңіз. Ванильді қосыңыз. Массаны сүзіңіз. Контейнерге салып, тоңазытқышта 30 минут – 1 сағатқа жіберіңіз. Қызмет көрсетіңіз. әдеттегі таңғы ас мәзіріңізді сұйылтады! Күнді қуанышпен бастайық 🙂 1 порция үшін: 12 ас қасық. сұлы жармасы 12 ас қасық. сүт немесе бадам сүті 1 шай қасық. лимон қабығы 3 үлкен туралған құрма 1 ас қасық. туралған пісте 1 шымшым теңіз тұзы 1 шай қасық. бал Түнде сұлы ұнын, сүтті, лимон қабығын және құрманы араластырыңыз. Жабыңыз, салқындатыңыз. Таңертең пісте, тұз себіңіз және бал қосыңыз. Мюсли әсіресе таңертеңгі какао немесе кофе үшін жақсы.
2022-11-11