Жүкті әйелдерге арналған диета - токсикозға қарсы диета

Орташа тәуліктік калория мөлшері - 673 Ккал.

Консультацияға тіркелуді ұмытпаңыз - диетаны дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қолданыңыз (ең алдымен диетаның максималды ұзақтығына қатысты).

Бұл диета айран-алма диетасына негізделген, тек айырмашылығы жүкті әйелдердің гормоналды фонының өзгеруіне байланысты бір тағамға түсетін тағам мөлшері азаяды. Токсикозбен диета жүрек айну шабуылын азайтып қана қоймай, жалпы денсаулықты жақсартады.

Бірнеше басқа диеталар (медициналық диетаның артықшылықтары) бірдей нәтиже береді - бұл диетаны басқа да емдік диеталармен бірге тіпті ауыр аурулар кезінде қолдануға болады.

Токсикозға арналған диета мәзірі

1-2 сағаттан кейін (бірақ ұйықтар алдында 2 сағаттан кешіктірмей) алманың жартысын жеп, жарты стакан (немесе одан аз) майсыз айран (1%) (қантсыз) ішу керек. Жасыл алманы таңдауды ұмытпаңыз. Кефирді ішінара жасыл шаймен немесе минералданбаған және газдалмаған сумен ауыстыруға болады (тағы да қант жоқ).

Жүктілік - бұл ауру емес. Сізге диеталық шектеулер қажет емес (соңғы триместрді қоспағанда). Негізінде кез-келген нәрсені жеуге болады. Бірақ жүрек айнуы мүмкін емес. Бұл диета жүрек айнуын азайтуға арналған, алма (барлығы күніне шамамен екі келі) сіздің денеңізді де, балаңызды да қажетті дәрумендермен, минералдармен қамтамасыз етеді және өсімдік талшықтары ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді.

Диетаны қолдану үшін дәрігермен кеңесу керек. Бұл диета минералдар мен дәрумендерде толық теңдестірілген емес (көмірсулар жоқ - бұл сіздің салмағыңызды одан әрі тұрақтандырады). Сізге витаминді немесе минералды кешендерді қабылдау қажет болуы мүмкін (бірақ олардың өзі жүрек айну ұстамаларын тудыруы мүмкін). Диета бәріне жарамайды - әр адамның жеке денесі болады. Егер ол сізге сәйкес келсе, диетаның ұзақтығын дәрігермен анықтаңыз.