Біздің энергетикалық деңгейіміз денсаулығымыз бен өміршеңдігіміздің тікелей көрінісі. Тұрақты шаршау және энергияның жетіспеушілігі денсаулықтың маңызды мәселелерін көрсетуі мүмкін. Әйтпесе, шаршау аурудың себебі болмаса, оны өмір салтын, тамақтану мен әдеттерді қайта қарау арқылы жоюға болады. Жасушалық энергия ағзадағы сіңіру процестеріне байланысты. Біздің денеміз тағамнан қоректік заттарды қаншалықты жақсы сіңіре алады. Және бұл мағынада тамақтану тәсілі негізгі аспект болып табылады. Біздің энергиямызды кетіретін немесе заттардың сіңуіне кедергі келтіретін тағамдардан аулақ болу маңызды. Бұл тағамдарға мыналар жатады: Ашыған, майлы, ауыр тағамдар маңызды заттардың сіңуіне кедергі келтіреді, ішек қабырғаларын бітеп тастайды. Оның орнына көкөністер, жемістер, шөптер, дәндер, тұқымдар мен жаңғақтарды қамтитын адамның конституциясына сәйкес табиғи диетаны таңдау ұсынылады. Үйеңкі шәрбаты, бал, агава, стевия, қамыс қант сияқты табиғи тәттілендіргіштерді таңдап, оларды қалыпты мөлшерде тұтыныңыз. Сіз шынымен аштық сезінген кезде жеуге тырысыңыз. Тамақтану тыныш, үйлесімді ортада жасалуы керек екенін есте сақтаңыз.
Біздің өмір салтымыз және күнделікті өзімізге қалай қарайтынымыз энергия деңгейімізге тікелей әсер етеді. Дене белсенділігі, таза ауа, күн сәулесі денедегі энергияның сақталуына және қозғалуына ықпал етеді. Кейбір сарапшылар шамадан тыс жыныстық белсенділік пен эмоционалды стресстен аулақ болуға кеңес береді.
Шөптік терапия энергия деңгейін арттыруға көмектесуі мүмкін. Мұнда сіз Аюрведаның табиғи медицинасына жүгіне аласыз. Ол дошаға (конституция) байланысты сансыз табиғи емдік шөптерді ұсынады.
Өте танымал аюрведиялық қосымша - Чяванпраш. Бұл зат алмасуды ынталандыратын, ас қорытуды жақсартатын, дене мен рухты жасартатын табиғи шөптерден жасалған джем.
Бұл сіздің энергия деңгейіңізді сақтауға көмектесетін құралдар. Денің сау болсын!