Қорқыныш, шытырман оқиға, махаббат хикаясы немесе дана астарлы әңгіме — армандар әртүрлі. Және олардың барлығы бізге нақты өмірде шарлауға көмектеседі. Оларды түсіндірудің көптеген жолдары бар және олардың көпшілігі олармен өз бетіңізше жұмыс істеуге пайдалы болуы мүмкін. Психолог Кевин Андерсон өз армандарын түсінуге қызығушылық танытатындар үшін мысалдар мен кеңестер ұсынады.
«Соңғы уақытта мен өте біртүрлі түс көріп жүрмін. Бұл шын мәнінде қорқынышты түс емес, мен түсініксіз нәрсені армандайтыным сонша, менде бәрі жақсы ма деп күдіктене бастадым. Мысалы, жақында мен ұйқыдан оянғанда біреу маған: «Сіздің зиратқа жалғыз барғаныңызға сене алар емеспін. Зираттағы кесілген қол ыдырап, улы газдар бөлетіні белгілі. Маған мұндай қоқыстан мән іздеу керек пе? Психологтар армандарды маңызды деп санайтынын білемін, бірақ олар мені қорқытады », - деді клиенттердің бірі психотерапевт Кевин Андерсонға.
Көптеген ғалымдар ұйқы кезінде ми жасушаларының кездейсоқ әрекеті нәтижесінде пайда болған армандарды әңгімелер деп атайды. Бірақ бұл көзқарас Фрейдтің армандар бейсаналыққа кіру қақпасы деген тұжырымынан артық емес. Сарапшылар армандар маңызды нәрсені білдіре ме, ал егер солай болса, нақты нені білдіретіні туралы әлі де дауласуда. Дегенмен, армандар біздің тәжірибеміздің бір бөлігі екенін ешкім жоққа шығармайды. Андерсон қорытынды жасау, өсу немесе емдеу үшін біз олар туралы шығармашылық ойлауға еркінміз деп санайды.
Шамамен 35 жыл бойы ол пациенттердің армандары туралы әңгімелерін тыңдады және бізге арман ретінде белгілі жекелендірілген драмалар арқылы бейсаналық хабар беретін таңғажайып даналыққа таң қалуды тоқтатпайды. Оның клиенттерінің бірі өзін үнемі әкесімен салыстыратын адам болатын. Түсінде ол әкесіне қарап, оның тағы да жоғарыда екенін көру үшін зәулім ғимараттың үстіне шықты. Сосын жерде тұрған анасына бұрылып: «Түссем болады ма?» Бұл арманын психотерапевтпен талқылағаннан кейін ол әкесіне ұнайтын мансапты тастап, өз жолымен кетті.
Түсінде қызықты белгілер пайда болуы мүмкін. Үйленген жас жігіт жер сілкінісі туған қаласындағы ғибадатхананы тегістеп кеткенін армандады. Ол үйінділердің арасынан өтіп: «Осында біреу бар ма?» деп айқайлады. Сеанста Кевин Андерсон клиентінің әйелі жүкті болуы мүмкін екенін білді. Бала туылғаннан кейін олардың өмірі қаншалықты өзгеретіні туралы ерлі-зайыптылардың әңгімелері бұл ойларды түсінде шығармашылық метафоралық өңдеуге әкелді.
«Мен диссертацияммен күресіп жатқанда мен маңызды сұрақты шеше алмадым: «ақша» орнын таңдау керек пе, әлде әйеліммен бірге туған жеріме оралу және сол жерде емханалардың біріне жұмысқа тұру керек пе? Осы кезеңде менің профессорларым қарумен кеме ұрлап кеткенін түсіндім. Келесі көріністе шашымды қырып тастап, мені концлагерьге жіберді. Мен қашуға тырыстым. Менің «арман жасаушы» маған барынша түсінікті хабар беруге тырысқан сияқты. Соңғы 30 жыл бойы әйелім екеуміз туған қаламызда тұрдық», – деп жазады Кевин Андерсон.
Түсіндегі барлық оқиғалар табиғатта гипертрофияланғанын есте ұстаған жөн.
Оның айтуынша, армандарды түсіндірудің жалғыз дұрыс жолы жоқ. Ол пациенттермен жұмыс істеуге көмектесетін бірнеше кеңестер береді:
1. Жалғыз дұрыс түсіндіруді іздемеңіз. Бірнеше опциямен ойнап көріңіз.
2. Сіздің арманыңыз өмірді қызықты және мағыналы зерттеудің бастапқы нүктесі ғана болсын. Түсінде болып жатқан нәрсе анық және айқын болып көрінсе де, бұл сізді жаңа ойларға, кейде өте шығармашылыққа жетелейді.
3. Армандарды дана әңгімелер ретінде қабылдаңыз. Бұл жағдайда сіз олардан сіздің шынайы өміріңізге тікелей қатысты көптеген пайдалы және қызықты нәрселерді таба аласыз. Бәлкім, олар бізді «жоғары бейсаналықпен» байланыстырады - санадан гөрі даналықпен қамтамасыз етілген біздің бөлігіміз.
4. Түсінде көрген оғаш нәрсені талдаңыз. Андерсон армандар неғұрлым оғаш болса, соғұрлым пайдалы болады деп санайды. Түсіндегі барлық оқиғалар гипертрофияланғанын есте сақтау керек. Егер біз біреуді өлтіріп жатқанымызды армандайтын болсақ, бұл адамға деген ашу-ызаны ойлауымыз керек. Егер сюжеттің бір бөлігі ретінде біз біреумен жыныстық қатынасқа түссек, онда бізде физикалық тұрғыдан емес, жақындасуды қалайтын шығармыз.
5. Әдебиетте кездесетін әмбебап арман белгілеріне сенудің қажеті жоқ. Бұл тәсіл, деп жазады Андерсон, егер екі адам тасбақа туралы армандаса, бұл екеуі үшін де бірдей мағынаны білдіреді. Біреуінің бала кезіндегі сүйікті тасбақа өліп, оны өлім шындығымен ерте таныстырса, ал екіншісі тасбақа сорпа зауытын басқарса ше? Тасбақа символы барлығы үшін бірдей мағынаны білдіре ала ма?
Түсіндегі адаммен немесе символмен байланысты эмоциялар оны қалай түсіндіруге болатынын анықтауға көмектеседі.
Келесі арман туралы ойлана отырып, сіз өзіңізден сұрай аласыз: «Бұл символизм менің өмірімде не үшін ең қолайлы? Неліктен ол түсінде пайда болды? Андерсон осы символ туралы ойлаған кезде ойымызға келген кез келген нәрсені миға шабуыл жасаудың тегін ассоциация әдісін пайдалануды ұсынады. Бұл оның нақты өмірде немен байланысты екенін анықтауға көмектеседі.
6. Түсінде көп адамдар болса, кейіпкерлердің әрқайсысы сіздің жеке тұлғаңыздың аспектісі сияқты талдауға тырысыңыз. Олардың барлығы кездейсоқ пайда болған жоқ деп болжауға болады. Тегін бірлестіктер сонымен қатар армандайтын адамдардың әрқайсысы шын мәнінде нені бейнелей алатынын түсінуге көмектеседі.
7. Түсіңіздегі сезімдеріңізге назар аударыңыз. Жартастан секіргеннен кейін қандай сезіммен ояндыңыз - қорқынышпен бе, әлде босату сезімімен бе? Түсіндегі адаммен немесе символмен байланысты эмоциялар оны қалай түсіндіруге болатынын анықтауға көмектеседі.
8. Егер сіз өміріңізде қиын немесе өтпелі кезеңді бастан өткеріп жатсаңыз және дұрыс шешім қабылдау қажет болса, армандарыңызды бақылаңыз. Біздің логикалық санамыздан тыс дереккөз сізге дұрыс бағытты көрсете алады немесе пайдалы ақпарат бере алады.
9. Түстеріңізді есте сақтау қиын болса, төсегіңіздің жанына блокнот пен қалам ұстаңыз. Оянған кезде есіңізде қалғанның бәрін жазып алыңыз. Бұл арманды ұзақ мерзімді жадқа көшіруге және онымен кейінірек жұмыс істеуге көмектеседі.
Кевин Андерсон: «Мен зират пен кесілген қол туралы арман нені білдіретінін білмеймін», - деп мойындайды. «Бірақ бұл идеялардың кейбірі оның мағыналарымен ойнауға көмектесетін шығар. Мүмкін сіз өзіңізге қажетті уақытта «қолын созған» маңызды біреудің сіздің өміріңізден кетіп бара жатқанын түсінесіз. Бірақ бұл біртүрлі арманды шешудің нұсқаларының бірі ғана. Әртүрлі мүмкіндіктерді сұрыптаудан ләззат алыңыз ».
Автор туралы: Кевин Андерсон – психотерапевт және өмір жаттықтырушысы.