Тамақтан улану - бізге әсер ететін ең көп таралған аурулардың бірі. Негізгі гигиеналық ережелер сақталмаған кезде, мысалы, тамақ алдында қолды жуу немесе сол жерде ұсынылатын ыдыс-аяқтың сапасына немесе олардағы тазалыққа сеніміміз шектеулі жерлерде тамақтану кезінде оларды алу әсіресе оңай. Сақтық пен сақтыққа қарамастан, кейде уланудан аулақ болу мүмкін емес. Асқазанның ауырсынуының жағымсыз белгілері бұл фактіні елемеуге мүмкіндік бермейді. Сонда не істеу керек? Егер сізде диарея немесе құсу болса, не істеу керек? Бұл жағдайда қандай диетаны ұстану керек?
Тамақтан улану – диета
Тамақпен улану Қарапайым тілмен айтқанда, бұл әдетте тағамда кездесетін бактериялар немесе вирустар тудыратын ас қорыту жолдарының қабынуы. Өте жиі тақырыбытамақпен улану Бұл жағдайда сіз өзіңізге ораза ұстауыңыз керек деген сеніммен бірге жүреді. Бұл жалған мәлімдеме екенін тезірек дауыстап айту керек. Уланудан кейінгі диета бұл аштық болуы мүмкін емес. Бізде тамақ қабылдауға кедергі келтіретін белгілер болса да - құсу, диарея, біз бұл күйде өзімізді аштықпен ұстай алмаймыз. Сонымен, уланудың бастапқы кезеңінде сұйықтықты ішуді ұмытпай, рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектерді, мысалы, Smecta-ны қолданған жөн. Сіз суда жармаға қол жеткізе аласыз, содан кейін қатаң диетаны сақтай отырып, оңай сіңетін тағамдарды дайындаңыз. Егер улану ауыр болса және симптомдар сақталса, күні бойы бірнеше аз мөлшерде тамақтануды ұмытпаңыз. Тамақтан улану кезінде біз жиі дәрет пен құсу салдарынан сусыздануға ұшыраймыз. Сондықтан сіз бұл тәуекелді жеңіп, газдалмаған минералды суды немесе ащы шайды көп ішуіңіз керек.
Тамақтан уланудан кейінгі диета – не жеу керек?
Тамақтан уланудан кейінгі диета ол бізден тамақтанудағы бірнеше негізгі қағидаларды ұстануды талап етеді. Осылайша, ең қиын алғашқы сәтте шөп шайлары (түймедақ, жалбыз тұнбасы), ылғалдандыратын сусындар түріндегі сұйықтықтарды қабылдау қажет. Осы уақыт ішінде біз күніне шамамен екі литр сұйықтық ішуіміз керек. Құсудан кейінгі диета тоқтайды суда пісірілген күріш немесе жарма жармасымен біртіндеп байытуға болады.
Келесі күндер мәзірге басқа өнімдерді қосуды қамтиды. Тамақтар оңай сіңімді болуы керек, ботқаларды пісірілген сәбіз, алма, балдыркөкпен дәмдеуге болады. Сондай-ақ, жүгері қытырлақтары, бидай орамдары ұсынылады. Ең қатты шаршатқан және ауырлататын белгілер - диарея және құсу - толығымен басылғаннан кейін, қоректік заттарды толтыру үшін диетаға көбірек тағамдарды қосуға болады. Қауіпсіз сэндвич бидай орамынан дайындалады, сары май жағылған, оған ветчина тілімі бар. Сонымен қатар, сіз джем немесе бал дәмі бар сүзбе жеуге болады.
Алғашқы күндерде тамақ ішу керек пасталар мен пасталар, келесілеріне бірте-бірте ұсақ кесілген ет тағамдарын (майсыз және нәзік тағамдарды таңдаңыз: бұзау, тауық, күркетауық) және көкөніс тағамдарын қосуға болады. Дұрыс таңдау - күріш, жарма, жұмсақ пісірілген жұмыртқа. Сүт өнімдерін де ең аз инвазивті табиғи йогурт немесе айраннан бастап біртіндеп енгізу керек. Күніне кемінде төрт рет шағын бөліктерді үнемі қабылдау маңызды. Сіз сіңуі қиын майлы және ащы тағамдарды, сондай-ақ кофені, қою шайды, алкогольді, сондай-ақ бастапқы кезеңде көкөністерді, жемістерді, тәтті десерттерден бас тартуды ұмытуға болмайды.