Ким Кардашян сияқты фигурасы бар қыздар: фотосуреттер, мәліметтер

Кім: актерлік бөлімінің студенті, Questoria компаниясының директоры.

Фигура туралы:

Мен фигураны анамнан алдым. Оны дұрыс қалыпта ұстау үшін, ең алдымен, мен спортпен айналысамын - фитнес залына барамын. Бұл қатаң шектеусіз пішінді сақтауға көмектеседі. Мен сүйікті шоколад пен балмұздақтан ешқашан бас тарта алмасам да, мен дұрыс тамақтануды ішінара сақтауға тырысамын. Әрине, қисық жамбаспен осындай фигураның үлкен мәселесі - целлюлит. Мен оны жеңемін деп үміттенемін!

Дұрыс киім туралы:

Белі жақсы анықталған киімдер ең қолайлы: беліне байланған бос көйлек, белі жоғары қоңырау түбіндегі джинсы, фигураға сәйкес көйлек (жамбастың ортасына дейін, тізеге дейін, еденге дейін). Айтпақшы, еденге арналған көйлектер-бұл бөлек тақырып, мен оларды шынымен жақсы көремін! Жаттығуға арналған костюм болмаса, белі төмен киімдерден немесе жамбастың ең кең бөлігінде аяқталатын бос жемпірден аулақ болу керек.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Формасы жоқ футболкалар, футболкалар мен джинсы шалбарға деген сүйіспеншілігіме қарамастан, менің көйлектерім көп. Кездейсоқ және бекітілген, орташа ұзындығы мен еденінің ұзындығы, көбінің арқасы ашық. Бір нәрсені таңдау қиын, бірақ егер бұл күнделікті нәрсе болса, онда мен шоколад түсті тасбақалы секіргіші бар көгілдір жалтыраған джинсы мен еденге ұзын көйлегі жасыл-сұр жолақпен жүнді жилетпен жақсы көремін. Ақылдылықтан мен еденге ұзын қара көк көйлекті ұнатамын, белі ашық, етегі сәл кеңейген.

Кім: студент.

Фигура туралы:

Менің фигурам анамның фигурасына толық сәйкес келеді. Тек оның белі менікінен де жұқа! Мен әдетте фигурамды қолдамаймын, тек нан, қант және тұзды диетадан шығарып тастадым. Егер мен спортпен айналысатын болсам, онда мен арықтауға арналған корсет кидім.

Дұрыс киім туралы:

Егер қыздың талия жіңішке болса, онда оны басқаларға көрсету - оның кесілген фигурасын көрсету керек!

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Менің сүйікті гардеробым-белдемшелі юбка мен шалбар.

Кім: суретші-вокалист, вокал мұғалімі.

Фигура туралы:

Менің фигурам тұқым қуалауға көбірек ұқсайды. Анамның дене бітімі ұқсас. Мен мүмкіндігінше дұрыс тамақтануға тырысамын, бірақ мен тәттілерден бас тарта алмаймын. Бақытымызға орай, тәттілер қажет жерге барады - жамбаста!

Дұрыс киім туралы:

Ең бастысы, сіздің әйелдік формаларыңызды бөлектеңіз! Өзіңізге сенімді болыңыз, кез -келген киім үлгісі сізге сәйкес келеді және талғампаз, биік өкшелі өкпе туралы ұмытпаңыз. Сіз әлемді жеңуге дайынсыз!

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен қарындаш юбкаларды жақсы көремін! Менің гардеробымда олардың көптігі бар - әр түрлі ұзындықтар, түстер мен стильдер. Және, әрине, биік өкше!

Кім: менеджер.

Фигура туралы:

Менің фигурам ауыр жұмысқа қарағанда тұқымқуалаушылық. Мен жартылай армянмын (айтпақшы, Ким Кардашян сияқты - шамамен. ВД), сондықтан мұндай қисықтар біздің ұлттың қыздарына тән.

Формада қалу үшін мен дұрыс тамақтануға тырысамын. Мен көптеген диеталарды зерттедім, бірақ олар тиімсіз деген қорытындыға келдім. Тек дұрыс тамақтану көмектеседі: біз майлы тағамдарды, крахмалды тағамдарды, қуырылған тағамдарды, тәттілерді, ащы тағамдарды, майонезді және фишкалар, кока-кола, фастфуд сияқты зиянды тағамдарды алып тастаймыз. Міндетті түрде таңғы ас ішіңіз. Таңғы ас алдында, тамақтанудан 20 минут бұрын мен бір стақан жылы су ішемін. Сондай -ақ, тамақтанғаннан кейін сіз кем дегенде 40 минут қозғалыста болуыңыз керек, бұл фигураны сақтаудың дәлелденген және маңызды бөлшегі.

Кез келген киім фигураға әдемі көрінеді, сондықтан фигураға ерекше назар аударуға тырысу керек. Сізге қозғалу, серуендеу, спортпен айналысу керек, бірақ фанатизмсіз. Таңертең мен жаттығулар жасаймын, мен арқанмен секіруді жақсы көремін. Спорт залы да өте маңызды, бірақ соңғы уақытта оған уақытым аз, сондықтан бүгінгі қозғалыс пен жаттығулар фигураны сақтауға көмектеседі.

Дұрыс киім туралы:

Өзіңіздің қадір -қасиетіңізді төмендетпеңіз және оларды ауыр киімдердің артына жасырмаңыз. Бірақ бәрі қалыпты және кейде болуы керек. Егер сізде іскерлік қабылдау болса, онда классикалық юбка мен шалбар, көйлек, іскерлік сарафандарды таңдаңыз. Кешке-көйлектер, серуендеуге-джинсы-футболкалар, көйлектер-туниктер, трендтегі жарқын қызықты заттар. Фигураны кешкі көйлекпен, костюммен және басқалармен ерекшелеуге болады. Кез келген параметрлер үшін сіздің өлшеміңізге сәйкес келетін заттарды сатып алу және сіздің қадір -қасиетіңізді баса көрсету қажет.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Менің гардеробымда сүйікті заттарым көп. Мен өзіме ұнайтын екі нәрсені бөліп көрсете аламын-көшедегі қарапайым футболкалар мен қызыл көйлек бар джинсы.

Кім: студент.

Фигура туралы:

Менде дөңгелектенген әйелдік формалар бар, бұл тұқымқуалаушылық. Сондай -ақ, мен мектеп кезінен физикалық белсенділікті, ашық ойындарды және белсенді өмір салтын ұнатамын. Мен үнемі спорттың кез келген түрімен айналыспаймын, бірақ дене тәрбиесі әрқашан менің өмірімде: мен ұзақ уақыт орманда тұрамын, содан кейін достарыммен волейбол ойнаймын, сосын каратеге барамын, сосын мен йогамен өз бетімше айналысамын. Дененің өзі жүктеме сұрайды, мен оны жақсы сезінемін. Сондай-ақ, күнделікті итеру жаттығуларын, скамейкаларды және барды ешкім тоқтатпады.

Мен ешқашан диеталар мен өзіме қатаң шектеулердің жақтаушысы болған емеспін, бірақ мен фаст -фуд мекемелеріне де бармаймын. Мен аптасына екі рет каратемен айналыса бастағанда және жаттығудан шығып бара жатқанда, дене тез арада жаңа диетаға айналды. Мен ұнды мүлде қаламадым, дегенмен мен бұған дейін дәмді тоқаштардың барлық түрін жақсы көретінмін, мен жемістерді, көкөністер мен сүт өнімдерін алғым келді. Маған дененің бізден ақылды екендігі туралы идея ұнайды, оны тыңдау керек.

Дұрыс киім туралы:

Менікіндей фигурамен оған сәйкес келетіннің бәрі, яғни тығыз заттар керемет көрінеді. Джинсы мен көйлек пішінін құшақтап жақсы үйлесуі керек, ал егер өкшесі болса - әдемілік! Егер сізге қозғалатын, ұшатын маталар немесе бос маталар ұнаса, онда оларды фигураға ерекше назар аударатын нәрсемен біріктіру қажет. Әйтпесе, сіз өзіңізге қарағанда көбірек болып көрінесіз - өз тәжірибеңізбен.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Шкафтың сүйікті ісі - көйлектер! Барлық жағдайларда, барлық уақытта! Аксессуарлардың бір түрін қосқан жөн: ұрланған, сырға - және сіз қазірдің өзінде басқаша көрініссіз. Ал көйлекте сіз әрқашан өзін әйел ретінде сезінесіз және өтіп бара жатқандардың назарын аударасыз.

Кім: фитнес нұсқаушысы, би жаттықтырушысы.

Фигура туралы:

Менің фигурам - көп жылдық еңбек. Біріншіден, спорт болды - фитнес аэробика. Тұрақты жарыстар мен жаттығулар ... «спорт шеберлігіне кандидат» санатын алды, фитнес-аэробикадан Ресей чемпионатын жеңіп алды.

Мен крахмалды тағамдарды, чипсы, сода, тәттілерді жемеймін (бірақ кейде мен өзімді босаңсуға мүмкіндік беремін). Мен қыздарға өздеріне күтім жасауға, аптасына кемінде 2 рет сабаққа баруға және дұрыс тамақтануды бақылауға кеңес беремін.

Дұрыс киім туралы:

Қалай жақсы киіну қыздың бойына, қалауына, жұмысына және өмір салтына байланысты.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен джинсы шалбар, шорт пен көйлек кигенді жөн көремін. Бірақ менде де көйлектер көп. Сүйікті ісі - кроссовкалар.

Кім: құрылыс компаниясында бас есепші.

Фигура туралы:

Менің фигурам - тұқым қуалаушылық. Мен жаттығу залына барамын-мен жеке бағдарлама бойынша жаттықтырушымен жаттығамын және дұрыс тамақтанамын, бөлек тамақтануды ұстанамын, күніне 6-7 рет кішкене бөліктерде, тәттілерден бас тартамын, соның арқасында мен тартымды формаларымды сақтаймын. .

Дұрыс киім туралы:

Сізге тар көйлек пен биік өкшелі аяқ киім киюге кеңес беремін!

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Гардеробтағы сүйікті нәрсе - бұл фигураның барлық сұлулығына баса назар аударатын балық көйлегі.

Кім: спорт кешенінің әкімшісі.

Фигура туралы:

Бұл әкесінің тұқымқуалаушылығы - оның жағындағы барлық туыстары фигураның ұқсас түрімен болды. Мен дұрыс тамақтану мен серуендеу арқылы сымбатты ұстауға тырысамын, мен суды көп қолданамын. Мен жақында ана атандым, мен фигурамды тез қалыпқа келтіргім келді, сондықтан бала туылғаннан кейін алты ай бойы скрабпен және вакуумды құмырамен күнделікті толық дене массажын жасадым. Мен бұрын қадамдық аэробикамен айналысатынмын, мен сабақты қайта жалғастыруды жоспарлап отырмын, себебі жаттығулар денемді жақсы қалыпта ұстауға көп көмектеседі.

Дұрыс киім туралы:

Киімде мен иық, қол, экспрессивті талия мен жалпақ асқазанның сызығына баса назар аударуға тырысамын. Мен қажетсіз «қоңырау мен ысқырықсыз» қарапайым кесілген юбкаларды таңдаймын. Мен пішінін ерекше көрсететін тар джинсы шалбарды жақсы көремін. Мен өкшесі бар аяқ киімді жақсы көремін, себебі ол аяқтарды визуалды түрде ұзартады және оларды жіңішке етеді.

Мен киімдегі контрастты жақсы көремін: үстіңгі жағы ашық - төменгі жағы қараңғы. Жалпы, мен өз дене бітімім бар қыздарға «алмұрт» фигурасының барлық артықшылықтарын атап өту үшін орнатылған силуэттерді таңдауға кеңес беремін. Мен сізге айқын баспа мен бос киіммен шалбар таңдауға кеңес бермеймін - бұл визуалды түрде 5 килограмм қосады!

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Белдік және V-тәрізді көйлектер.

Кім: инвестициялық жобаның менеджері.

Фигура туралы:

Менің жағдайда тұқымқуалаушылық үлкен рөл атқарды. Анамның фигурасы әлі де бар, біз тіпті бір өлшемді киім киеміз.

Әрине, фигураны қолдау қажет, бірақ оның бала кезінен қалыптаса бастауы өте маңызды. Қыз бала үшін биге қарағанда жақсы ештеңе жоқ, әсіресе балдық спорт. Олар барлық бұлшықеттерді күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар оларды әдемі етіп қалыптастырады, кез келген спортқа қарағанда жақсы. «Би» фигурасын спорттықтан ажырату әрқашан оңай. Сондай -ақ, билер әдемі жеңіл жүрісті қалыптастырады, өйткені идеалды фигура қандай болмасын, егер сіз оны қалай ұсынуды білмесеңіз, бәрі бекер.

Мен 7 жасымнан бастап бал билерімен айналысамын. Енді мен фигурамды қолдаймын, күн сайын созылу жасаймын. Ал мен диетаны қабылдамаймын. Дене қалағанының бәрін алған кезде бақытты болады, бірақ, әрине, оны теріс пайдалануға болмайды. Сіз әрқашан мақал туралы есте ұстауыңыз керек: егер қасықта дәрі болса, онда шелекте улану бар.

Дұрыс киім туралы:

Мен «гитара» фигурасы бар қыздарға оны барлық жағынан баса айтуға кеңес беремін: тар киімді киюден қорықпаңыз, қажет болса беліңізді ашыңыз. Тікелей кесілген нәрселерге абай болыңыз. Олар кеуде мен жамбасты жауып, белді жасыра алады. Ал қапшықтың әсері пайда болады.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен көйлектердің жанкүйерімін, олар менің гардеробымның 70% құрайды. Бұл ең әйелдік және сексуалды киім. Бір қызығы, юбка мәселесі бар. Өлшемді таңдау өте қиын: егер юбка жамбасқа жақсы сай болса, онда ол әдетте белде кең болады және керісінше.

Кім: би жаттықтырушысы.

Фигура туралы:

Менің фигурам - бұл өзіме және денеме жұмыс жасау. Мен спортпен айналысамын - би, фитнес, йога. Нақты диета жоқ, бірақ мен майлы және крахмалды тағамдарды жемеуге тырысамын. Мен тәттілерді жақсы көремін, мен күн сайын жеймін, бірақ қалыпты мөлшерде. Мен кофе мен шай ішпеймін, бірақ мен көп су ішемін.

Дұрыс киім туралы:

Мен әрқашан тар заттарды таңдау арқылы өз фигурамды ерекшелеуге тырысамын. Мен сияқты фигурасы бар қыздар ашық түсті заттарды және ашық түсті басылымды қауіпсіз кие алады.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен шынымен де тар көйлек кигенді ұнатамын. Олар әрқашан фигураны керемет түрде көрсетеді.

Кім: ULSTU студенті.

Фигура туралы:

Анам мен әжемнің дене бітімі менікімен бірдей. Оны қолдау үшін мен үйде спортпен айналысамын: гантельмен, денені иілумен және итерумен көтерілу. Мен майлы тағамдарды жемеуге тырысамын, пайдалы тамақ жеймін, режимді ұстанамын. Осының арқасында мен 8 келіге арықтадым!

Дұрыс киім туралы:

Киімде сіз белге баса назар аударуыңыз керек. Қысқа бойлы қыздар белі жоғары заттарды таңдауы керек - олар аяқтың ұзындығын көрнекі түрде арттырады. Мен жеке биік өкшелі аяқ киімнің жанкүйері емеспін, бірақ олар маған сәйкес келеді.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен леггинстерді жақсы көремін, олар сізге қажет нәрсені көрсетеді! Бірақ целлюлиті бар діни қызметкерлерге кірістірілген немесе сызбалары бар леггинстерді немесе леггинстерді киген дұрыс.

Кім: PR менеджері.

Фигура туралы:

Менің дене бітімім - анамнан қалған керемет мұра. Біз бақытты болғандықтан, біз жиі екіге біреуін киеміз! Мен диеталарға, аштық жариялауға және тыйым салуға үзілді -кесілді қарсымын - өзіңізге бір нәрсеге тыйым салған кезде, дене автоматты түрде талап ете бастайды!

Мен сауығып кеткеннен кейін, жеке жаттығулар үшін жаттығу залына бардым және диетаны бақылай бастадым. Мен өзіме ештеңеден бас тартпаймын, бірақ мен күніне 5 рет тамақтанамын, кем дегенде 8 стакан таза су ішемін және, әрине, мен өзімді жақсы көремін, бұл қазір жиі емес! Иә, бұл әдіс уақытты қажет етеді, бірақ терінің жағдайы жақсарып, денсаулығы нығайды! Әрине, жаттықтырушы бар сабақтар қымбат, бірақ сіз өзіңіз үшін залдан шығып кетуге тура келетін топтық сабақтарды таңдай аласыз! Мысалы, мен TRX таспаларын таптым, бұл өте қиын, бірақ көп функциялы!

Дұрыс киім туралы:

Фигураның бұл түрі - бұл Құдайдың сыйы, өйткені бізде, «гитарада», ең маңызды артықшылық - бел! Сондықтан мен оған назар аударатын көйлектердің, юбкалардың осы түрін таңдауға тырысамын. Егер бүйірлерде «құлақтар» болса да, орнатылған заттар бәрін жасырады, және сізде қанша салмақ болса да! Мен, әсіресе, түбі жалтыраған заттарды жақсы көремін, мысалы, көйлек немесе қоңырау юбка, туту юбка.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен бұрын көйлектердің жанкүйері едім, бірақ қазір юбкаларды қатты жақсы көремін. Менің сүйікті ісім - бұл маған тапсырыспен тігілген бургундия тюту юбка. Жоғарғы жағы - бургундиялық трикотаж, матаның астында тордың бірнеше қабаты бар. Бұл өте пушистый қоңырау юбка болып шықты.

Кім: фитнес нұсқаушысы

Фигура туралы:

Фигураның бұл түрі әрқашан тұқымқуалаушылық болып табылады. Бірақ онымен көптеген қиындықтар бар. Және киім таңдауда ғана емес. Менде бел мен жамбастың айырмашылығы бар - шамамен 36 см. Маған жиі киім тігуге тура келеді, себебі олар белде үлкен. Өйткені, қазір олар кең бел және тар жамбас иелері үшін көйлектер мен көйлектерді тіке қиюмен тігеді.

«Гитара» фигурасы өте күрделі және көп назар аударуды қажет етеді. Мұндай фигурасы бар қыздарға кеңес: дұрыс тамақтаныңыз және үнемі жаттығыңыз! Бұл ұзақ уақыт сақтап қана қоймай, табиғат ұсынған сұлулықты арттырудың бірден -бір жолы!

Мен жаттығу залында аптасына 3-5 рет жаттығамын және диетаны мұқият бақылап отырамын. Фитнес -жаттықтырушы болғаннан бері бұл мен үшін әдетке айналды.

Дұрыс киім туралы:

Мен сияқты фигурасы бар қыздар үшін тар көйлектер өте қолайлы. Ал егер сіз шалбар ұнатсаңыз, қоңырау шалбар өте жақсы көрінеді.

Сіздің сүйікті ісіңіз туралы:

Мен тар көйлектерді жақсы көремін. Бірақ мен жиі жүретіндіктен джинсы мен футболка киемін.