Мазмұны
Нұсқаулық медитация Өзіңізді қалай жаңартуға және сізді толтырмайтын нәрсені қалдыруға болады
Психолог Белен Коломина, есте сақтаудың білгірі, осы жетекші медитация сессиясында басқа қадам жасауға қажетті мотивация мен батылдықты табудың кілттерін ұсынады.
PM7: 25El мәдени, бұл өмірдің ажырамас бөлігі. Әр сәтте біздің ортамыз, денеміз, ойымыз өзгереді. Біз үздіксіз өмір сүреміз қозғалыс y түрлендіру. Алайда, біз көп жағдайда оны көрмеуді, жоққа шығаруды немесе ойлануды және «білгеннен гөрі жаманды жақсы білетіндігімізге» сендіруді талап етеміз және «өзгеріссіз» жабысамыз. Біз ұстаймыз материал, Personas, қатынастар o үлгілері олар бізге олар пайда болған сәтте қызмет етті, бірақ бұл жерде және қазір біздің өмірімізде құндылық немесе конструктивті мағына жоқ.
Тоқтату маңызды қайта қарау енді біздің өмірімізге не қосылмайды, қандай нәрселер, үлгілер немесе қарым -қатынас салмағы бар және біз қазірден бастап қазіргі, оларды өзгертуге мүмкіндік береді.
босату, сіздің ойыңыздағы нәрсені орналастыруға мүмкіндік беру қазіргі, сіздің күніңізде. Біз әр сәтте өзімізді жаңадан ойлап табамыз, өсуді жалғастыруға мүмкіндігіміз бар және біз бұны дайындадық медитация сен үшін. Сондықтан біз қазірден бастап артта қалдыра аламыз, жібереміз, аламыз, өсеміз және қайтамыз өзіңізді қайтадан бастаңыз.