Барлық бақытты адамдарға ортақ бір нәрсе бар: оларды бақытты ететін «жақсы әдеттер». Егер сіз осындай адамдарға қосылғыңыз келсе, біз қандай әдеттер туралы айтып жатқанымызды қарастыруды ұсынамыз. 1. Өзіңіз сенетін нәрсенің бөлігі болыңыз Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін: жергілікті өзін-өзі басқаруға қатысу, дінге сену, әлеуметтік көмек көрсету ұйымдары, өз мамандығына деген құштарлық, сайып келгенде. Қалай болғанда да, нәтиже бірдей. Олар өздерін шын жүректен сенетін идеямен айналысады. Бұл құмарлық өмірге бақыт пен мән береді. 2. Отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізіңіз Бақытты өмір - бұл отбасы мен достарды қамтитын өмір. Жеке қарым-қатынас неғұрлым күшті болса және өзара әрекеттесу жиі орын алса, адам соғұрлым бақытты болады. 3. Позитивті ойлау Көбінесе адамдар өздерінің жетістіктерін байқамай немесе марапаттамай, жағымсыз салдарға тым көп көңіл бөледі. Адамның қалаусыз жағдайларды жоюға назар аударуы табиғи және қалыпты жағдай, бірақ ойлауда тепе-теңдік қажет. Жаман нәрселерді жойып, жақсы нәрселерге назар аудару маңызды. Күнделікті кішігірім табыстар мен жеңістерді атап өтіңіз – эмоционалдық жағдайыңыздың ілгерілеуін байқайсыз. 4. Барлық мүмкін ресурстарды пайдаланыңыз Әдетте, қарапайым адам мүгедектің қуанышты эмоцияларын көргенде таң қалады. Өйткені, мұндай шектеулі физикалық мүмкіндіктерге қалай риза бола аласыз? Жауап бұл адамдар қолда бар ресурстарды қалай пайдаланады. Стиви Уандердің көзі көрмеген – ол есту қабілетін музыкада пайдалана білді, қазір оның жиырма бес Грэмми сыйлығы бар. 5. Мүмкіндігінше бақытты аяқталулар жасаңыз Аяқтаудың маңыздылығы өте жоғары. Адамның басынан өткен кез келген тәжірибенің аяқталуы тәжірибенің жалпы қалай қабылданатынына үлкен әсер етеді. Мысалы, сіз қызықты фильм көріп отырсыз немесе қызықты кітап оқып жатырсыз. Енді сюжеттің соңы «басып кетті» деп елестетіңіз. Оқиғаның өзі бас тартқанға дейін қызықты болса да, сіздің тәжірибеңіз толығымен оң болып қала бере ме? Бұл фильмді досыңызға ұсынасыз ба? Адамдар әрқашан соңын есіне алады. Егер қорытынды жақсы әсер қалдырса, онда жалпы тәжірибе жадта оң болып қалады. Мүмкіндігінше жақсы жазбамен аяқтаңыз.
2022-11-11