Гавайидің ең жақсы хош иісі мен түсі үшін қызыл гавай папайясын қолданыңыз.
Папайя жақсы ас қорытуға көмектесетін ферменттермен байытылған. Сондықтан бұл десерт керемет дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы.
Пісіру уақыты: 20 минут
Қызметтер: 2
Құрамы:
- 1 кесе майдалап туралған жаңа ананас
- 1/2 кесе тазартылған папайя
- 1/4 кесе гуава нектары, («кеңестер мен ескертулерді» қараңыз)
- 1 ас қасық лимон шырыны
- 1 ас қасық гренадин, (кеңестер мен ескертулерді қараңыз)
- 1/2 кесе мұз
Гавайи смузиін дайындау:
Барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз. Тегіс пюре жасаңыз және сусынға дереу қызмет етіңіз.
Кеңестер мен ескертулер:
Ескерту: Гренадин - бұл сусындарды бояуға және дәмдеуге арналған қызыл сироп (әдетте анар шырынымен хош иістендірілген). Супермаркеттің алкоголь бөлімінен гранадин іздеңіз. Экзотикалық шырындар бөлімінде гуава нектарын іздеңіз.
Тағамдық құндылығы:
Бір порцияға: 81 калория 0 гр. май; 0 гр. холестерин; 21 гр. көмірсулар; 1 гр. тиін; 2 гр. талшық; 5 мг натрий; 201 мг калий.
С дәрумені (100% DV)